dżemy

Dżemy, dodaje do omletów i twarogów (taka wersja na słodko). Mogę je zostawić ? Czym można ewt. to zamienić?

Gel_Shock, więc proszę wytłumacz mi w czym sacharoza jest gorsza? jeżeli ktoś ma braki wiedzy to nie ja gdy smaruje sobie tą odrobiną dżemy kilka razy w tygodniu to już ma znaczenie, chwytasz ? jak dla mnie to śmieszne przejmować się takimi wartościami więc imo - nie ma

Umknęło mi ;-) Byłeś z tym u ortopedy / fizjoterapeuty ? Dzemy, takie ilości rodzynek, wywaliłabym, białka w proszku tyle Ci nie trzeba, zostawiłabym jak już jedną porcję, ew. dodawaj jak masz braki w diecie. Za dużo mleka, ogólnie nabiału. Ryż biały wymień na parabolied, jaśminowy, czy basmatii. Szynki sklepowe są kiepskiej jakości niestety, [...]

Nie ograniczaj warzyw, masz ich jesc duzo, zielonych w ogole nie wliczaj i jedz jak najczesciej Reszta warzyw moze byc traktowana jako zrodla wegli i na pewno lepiej one niz platki Kellogs, dzemy, ciasta, banany , napoje bialkowo-weglowodanowe. przestaniesz jesc slodycze i proste cukry przestaniesz miec ciag na nie, bo ustabilizujesz poziom cukru

[...] potrawki, pulpety, budynie, • Kompoty, galaretki, kisiele - wszystkie mało słodzone, • Słaba herbata, słaba kawa, mleko. • Cukier, miód, dżemy, • Ciastka czerstwe zbożowe, mało słodki biszkopt, Produkty zabronione w diecie: • Wszelkie pieczywo świeże, żytnie, razowe, • Maki [...]

zle... po pierwsze: za krootko posiedziales w dzial eodzywianie zeby ulozyc sobie diete...czytaj i sie ucz bo bez tego nie zajarzysz o co chodzi w zywieniu ! po droogie: wywalaj produkty przetworzone...chleb, serki waniliowe dzemy...zupy tez nie licz jako posilek... po trzecie: jesli nie bedziesz mial dopracowanej diety nici z tego zeby [...]

Tak sobie to wygląda. Wywal wszelkie margaryny, fit bułki, szynki kanapkowe, dżemy, zamień to dobrej jakości produktami. 120g ogórka, to tak minimum z 4x za mało warzyw.

Aromaty do ciast, dżemy niskosłodzone/niesłodzone, owoce, odżywki białkowe smakowe, orzechy, miód

Teraz wegle: jesz tylko ryz bialy i troche chleba. Ryz bialy zjedz po silowni a przed moze byc brazowy, parboiled, kasza... Dzem z kolacji zastap jakims owocem, np zurawina, dzemy sa wysoko slodzone i nie poleca sie ich zabardzo... No i tak jak mowilem jezeli nie trzymales zadnej diety wczesniej to mozesz troche te ilosci zmienszyc i na spokojnie [...]

[...] taka salatka do sera ? (bo nigdy tak nie jadłem)) nie ufam tym sałatkom... bierzesz pomidora, ogóra i jesz. Co do oliwy to ja np. (nie wiem skąd)znalazłem w domu taki mały słoiczek po dżemie, doslownie wchodzi tam moze ze 100ml - idealny do oliwy, poszukaj w sklepie czegoś podobnego. Sa czasem takie wlasnie mini dżemy, miody w takich sloiczkach.

[...] napisz jak chcesz swoje gg to pogadamy :) (sorki za ortografie ) ale pisalem szybko ) tłuszcze oczywiscie oliwa tran itp wegle złozone i owoce i warzywa odpadaja raczej dżemy miód ciastka a bałeczko oczywiscie z mieska albo rybeczkiw jak masz to przed snem białko specjalne co jest na noc mozesz zastosowac naprawde dobre bo koledzy mieli i [...]

[...] zagotować płatki na mleku i jak trochę ostygną dodać resztę i wymieszać,ogólnie może być.W sumie całkiem niezłe proporcje,a i smakowo będzie dobre.Jeśli chodzi o wszelkie dżemy to kupuję niskosłodzone dla diabetyków,zawsze to coś,jednak lepiej dać świeży owoc,często dodaję do takich posiłków i omletów banan w postaci papki,najlepsze są te [...]

[...] gainera. Nieumiejętne stosowanie owej odżywki może doprowadzić do otłuszczenia jak i problemów zdrowotnych, zwłaszcza jeśli połączysz to z takimi produktami jak parówki, dżemy, serki topione i masło roślinne ( które wymieniłeś ). Tanie masz ziemniaki, podroby, jaja, płatki czy to owsiane czy jaglane, mrożone warzywa etc. Niemniej jednak przy [...]

140-150g białka, 60g tłuszczy reszta węgle. Wszystko dostarczane z jedzenia, węgle 50% ze złożonych reszta to mogą być owoce, lody niskotłuszczowe (np. Algida), dżemy niskosłodzone itp.

[...] się, że z fruktozą nie ma co przesadzać. Szczególnie z jej dużą ilością na raz. Rzeczywiście jeśli spożyjemy jej ogromną ilość w jednym posiłku (np: 6 jabłek), to tłuszcz może się odłożyć. Ale nie należy się bać fruktozy w warzywach i owocach. Niebezpieczne są głównie: napoje, dżemy słodzone fruktozą, cukier stołowy (ok 50% fruktozy), słodycze...

Uszczuplił ilość posiłków do 4. Dobieraj bardziej kaloryczne składniki odżywcze. Gramaturę dobierasz intuicyjnie? Dżemy niskosłodzone i produkty typu light sobie daruj. Bierzesz pod uwagę owoce i warzywa? Bo blado to w Twojej rozpisce żywieniowej wygląda. :-)

[...] parę dni w święta, a na masie, więc pora zastanowić się czy aby na pewno takie ilości kcal (3700/4700) to ilość która "pasowała". W diecie masz pełno syfu, typu fixy, sosy, dżemy, czy orzechy arachidowe, pozbądź się tego na początek, a potem wrzuć poprawione rozpiski jeszcze raz, ale już bez supli bo przy takiej ilości tego co bierzesz plany [...]

Podaj kaloryczność jaką przyjąłeś i poprocje btw i od razu daruj dżemy batoniki i białe bułki...

w życiu!:) nie znosze cukru i słodyczy w ogóle,no miód i dżemy lubię i tureckie i zydowskie jedzenie,ale to zdrowe cukry;) dobra zielona jest Via'Green BIO ACTIVE TEA,no i w ogóle jakieś smakowe,np.sencha z owocami itp.

zaczni jesc chleb pelno ziarnisty,otposc sobie jajecznice na jakis czas.dzemy sprobuj.co do ceny Maloksu to niewiem jestem tu od 5 lat.