[...] skarby... Mielona łopatka wieprzowa zapiekana ze smalcem, cebulą i kapustą... Dwie formy "sernika" z sera ricotta, jajek, wiórków kokosowych, masła i warzyw (taki "dżem" zrobiłem ze słodzika i sałaty. Rewelacja!)... Kilogram schabu pieczonego z czosnkiem... Starczy. I tak pewnie śliniawki Wasze ruszyły do ostrego ataku (bo moje mnie [...]
[...] niż twaróg!) i odstawiam. Do blendera wrzucam dowolne zielone warzywo, ale raczej "wodniste" np cukinia, sałata, ogórek. Robię bziuuuuuuu i słodzę słodzikiem. Wygląda jak dżem z agrestu, smakuje tak samo, a węgli ma tyle co wyjątkowo bezduszny kot napłakał. Wykładam to "coś-dżem" na wierzch masy w foremkach, a na wierzch idzie reszta masy z [...]
[...] końca jest miarodajne, gdyż troszkę się zapomniałem, bo do tego badania powinno się zjeść lekką kolację do godziny 18, natomiast ja ok 21 zjadłem 400g twarodu, 100g płatków, dżem i oliwę a o godzinie 1 kurczaka z ryżem %-) co mogło wpłynąć na wyniki. Przez najbliższe 10 dni popiję troszkę oleju lnianego, dorzucę dodatkową suplementację omega3 i [...]
dieta wydaje się dobra,z tym że ten chleb bym przeniósł na inna porę niestety doszło do tego, że jedząc w Polsce chleb ,płatki śniadaniowe,mleko czy dżemor uważa się że to jest IIFYM Bo tak jest postrzegane IIFYM u nas. ale czy faktycznie to IIFYM? czy dżem,chleb czy mleko jest niezdrowe? Nie jest używane w żadnych ilościach przez 'radykałów' ale [...]
o to właśnie chodzi wacki cztałeś moją dyskusje z dremorem u mnie w temacie? IIFYM nie oznacza że nalezy jeść 100% śmieci ale nie oznacza też że jak zjem dżem to jestem na IIFYM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytanie... ile ważysz, jaki wzrost i aktywność fizyczna - tj. jakie masz zapotrzebowanie i ile kalorii dodałeś do tej masówki? Kilka elementarnych błędów to chleb jasny, dżem, zero zdrowych tłuszczy, dużo masła (które zapewne jest dalekie to bycia masłem %-)). W pierwszym posiłku wrzuć sobie te płatki z posiłku potreningowego. Twarożek daj [...]
[...] info ile zleciało? dieta wydaje się dobra,z tym że ten chleb bym przeniósł na inna porę niestety doszło do tego, że jedząc w Polsce chleb ,płatki śniadaniowe,mleko czy dżemor uważa się że to jest IIFYM Bo tak jest postrzegane IIFYM u nas. ale czy faktycznie to IIFYM? czy dżem,chleb czy mleko jest niezdrowe? Nie jest używane w żadnych [...]
[...] 284 km jazdy na nartach Miska z premedytacją całkowicie zapuszczona. Ilość i różnorodność śmieci w skrócie: kilkanaście batonów, ponad 20 kabanosów, białe pieczywo, dżem, frytki, Apfelstrudel (w Austrii trzeba za każdym razem spróbować /-)), żółty ser, majonez, galaretka, piwo, wino, lokalny samogon owocowy (legalny na mocy przywileju [...]
Tak jak w temacie , ułoży mi ktoś dietę z następujących produktów ? 2 jajaka gotowane , jajecznicaz 2 jajek , ryż 100 g , makaron ze śmietaną lub ryż 100 g , 1 pierś z kurczaka + sos , Jogurt , Serek , 2 parówki lub 2 kiełbasy , 8 kromek chleba z masłem orzechowym , kieliszek oliwy z oliwek , zupa - jakaś tam , 50 g orzechów , 4 kanapki - ser [...]
Orvokki ale w sumie domowy dzem to tez moze kilka lat stac na polce jak sie go podda pasteryzacji a potem zawekuje wiec moze nic nie musieli dodawac? sama nie wiem...