długość

Bajciejek - masz racje. Igly 0,8mm maja zazwyczaj dlugosc 40-45mm. A standardowe 0,6mm uzywane do szotow maja 25-30mm, zadko spotykane 35mm. Darek - jak sobie pomysle ze mam gleboko wtloczyc sok, ktory moze pozniej powodowac guzy, to wole na poczatku stestowac plytko i jak bedzie ok, to wtedy przejsc na glebokie A co do syntholu - masz jakies [...]

długość skakanki po złożeniu na pół powinna odpowiadać odległości od stóp pod pachę

Wiadomo kazdy czarpie wiadomosci z innych źródeł. Ja mam takie, może cos pomoge. Dlugosc skakanki powinna byc taka, ze jak na niej staniesz w połowie. to rączki bedziesz mial tam gdzie sie koncza twoje biodra. Ja na takiej skacze i jest ok. A skakanka prócz tego, ze wzmacnia nogi i obciaza staw skokowy, poprawia krazenie w calym organiźmie. + dla [...]

[...] mimo, ze dawka malutka to powiem ze agresja (delikatna sie tez pojawila) a wytrzymalość itp zdecydowanie sie podniosła. Nawet ostrość umyslu sie poprawiła Bardzo chetnie obserwuje Twoj temat i jestem ciekawy postępów, bo planuje za 8 tyg zdrobic podobny cykl (długość i dawki, ale na fronta przewiduje inaczej), bo mam pewne zródło Atomica.

[...] miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? [...]

Tak. Autor sam dobiera środki na cykle / długość cykli / dawki, i pod te cykle dobiera środki na odblok i rozpisuje je - dawki / krótki komentarz.

"7. Intensywność. Na to pojęcie składa się wiele czynników, jak: ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, wielkość stosowanego ciężaru, długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie [...]

możesz rozlozyć tak; nogi klatka, barki plecy rece, brzuch bieg truchtem 10-20 minut- czemu ma słuzyc ta dlugośc i intensywność; jakbys napisal sprintem to możnaby sie zastanawiac?

Trochę poczytam o treningu i postaram się coś zmienić. Dzisiaj zwiększyłem długość aerobów na rowerku do 50 minut.

prędkość pedałowania, stała , zmienna ? jaka szybkość średnia ? O ile se dobrze przypomne to jeździłeś podczas ""robienia masy"" po 1 godzinie, a podczas redukcji zmniejszasz długość trwania jazdy . Wytłumacz .

1. Siedzi sobie gosciu w teatrze i cos mu smierdzi. Wącha, wącha, nachyla sie i czuje smrod z rzędu przed nim. Pyta się gościa co w nim siedzi: -Przepraszam, czy pan sie zesral? -Tak, a o co chodzi? 2. Jaś wrócił ujarany do domu. Stwierdził, że schowa się przed starymi, żeby go nie zobaczyli w takim stanie. Biegnie do kuchni, uchyla lekko drzwi [...]

wybacz, ze ci sie wpieprze, ale w maju robilem u jubilera wlasnie ten kajdan ze zdjecia. 32zl za 1g jego zlota(chcial 36? cos takiego, ale sie dogadalem), 10 czy 15zl od 1g za wykonanie. po drugie nie licz ze dostaniesz tyle co u jubilera, tam dostajesz nowke to po pierwsze, a po drugie wybierasz sobie wzor, a po trzecie dobierasz sobie [...]

32zl za 1g zlota ktory jubiler doklada, 15zl od 1g za wykonanie, czyli taki lancuch jak twoj przykladowo 4224zl za samo zloto + 1980zl za wykonanie = razem 6204 i do tego dochodzi te 10% zlota, ktore sie "marnuje" ale nie pamietam jak to sie liczylo. za ta cene masz nowke od jubilera, nie licze ile z tego utargujesz ,podejrzewam ze [...]

witam interesowalby mnie taki zloty lancuch jaka jest dlugosc

[...] w ręce drążek od lewarka, albo klucz krzyżakowy, lub słupek od ogrodzenia, który kupilem do ogrogu? z policjantami to sobie możesz konsultowac, tak, jak niektorzy (z SFD) konsultowali z nimi długość noża, jaki można nosić przy sobie (ponoć 15 cm). czy masz jakies zdanie na temat długosci noza? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Jesli chcesz kupić Jordany to nie z aukcji,bo mozna sie nadziać na podróby. Ja miałem takiego pecha.Powiem Ci jeszcze,zebys sie nie sugerował się zbytnio komentarzami.Gość od którego kupilem miał same pozytywne,a sprzedawał podróby. Dlaczego? Bo ludzie nie wiedzą co kupują.Ja miałem juz AJ17 oryginalne i kiedy dostałem przesyłke szybko sie [...]

[...] już takim wiertłem żeby przeszła śruba bez główki. Nawiercenia od góry robimy takim wiertłem żeby przeszła śruba bez główki (przez obydwie ścianki). Pręty powinny mieć taką długość żeby były dopasowane do środka ramy, w naszym wyciągu miały one dł. 193cm. Płyty stalowe poprzekładane są wyciętymi z boku opony podkładkami (prostacko ale [...]

kretynizm %-), deka zawsze występuje w jednaj długość

[...] już takim wiertłem żeby przeszła śruba bez główki. Nawiercenia od góry robimy takim wiertłem żeby przeszła śruba bez główki (przez obydwie ścianki). Pręty powinny mieć taką długość żeby były dopasowane do środka ramy, w naszym wyciągu miały one dł. 193cm. Płyty stalowe poprzekładane są wyciętymi z boku opony podkładkami (prostacko ale [...]