okej wiec obliczylem zapotrzebowanie ale cos duzo kalori mi wyszlo a z tego co wiem przy diecie redukcyjnej kalori powinno byc 2500-2600 prawda??? Dane Waga ciała : 93 Ilość białka na kg masy 1,8 Ilość węglowodanów na kg masy 5 Ilość tłuszczy na kg masy 1,2 Zapotrzebowanie Ilość białka 167 Ilość [...]
dzikie wam wsyzstkim to od maty mi sie poroibly syfy na braka i bicepsach potem je wyciskalem heeh i tearz mam takie kropeczki bledna ale i tak bedzie widac i kurde sie doluje bo jestem podobno przytsojny amysle ze jak laski to zobacza to mnei zleja eheh no nic dzieki a tak apropo bilzn nie powinno sie opalac do pol roku do roku gora czasu wtedy [...]
dokladnie badzcie twardzi... mama mi przyslala paczke z ptasim mleczkiem,kuczaczki, jaja itd a do tego jeszcze beczolki z liqierkiem .... i opatrze tylko na nie... a pprosza jak dzikie... tylko ze ja leze i naprawde mam ruchu 0 no moze trochhe brzuszkow i pompeczek na pilce porobie ale na tym koniec boshe jeszcze tylko kilka miesiecy bezruchu
povulonik zwiotcza miesnie poprzecznie prazkowane :) i dziala na zasadzie kurary uzywanej przez indian poludniowow amerykanckych do polowania na dzikie zwierzetka .... szczegolnie malpki i ptaki... nie polecam :)
[...] podatku. Słowem robi nieuczciwą konkurencje. Pomysł z likwidacją też o tyle dobry, że ludzie na allegro z reguły goowno wiedzą i można im byle co wcisnąć, kije chooje muje, dzikie węże. Pozostaje pytanie czy jest sposób, żeby zagadnąć do Allegro, bo to chyba trudne oraz czy oni będą mieli gest coś z tym zrobić, bo to dla nich też interes, [...]
Jak zwykle najpierw sie pytam zamiast porzadnie poszukac Dla ciekawych co znalazlem: Drożdże – Saccharomycetes (Saccharomycetaceae) seu Faex medicinalis (sive potius Saccharomyces sp.) Wiadomości ogólne Przedstawicielem drożdży jest Saccharomycetes (Saccharomyces) cerevisiae, czyli drożdże piwne. Wykorzystuje się również drożdże winne [...]
[...] barier biologicznych, a tym samym zwiększa i przyspiesza jej wnikanie do tkanki mięśniowej. Zamiast czekać, aż niewielka część spożytej glutaminy ulegnie acetylacji, lepiej od razu sięgnąć po najaktywniejszą jej formę - N-acetyl-L-glutaminę." tak szczerze to dla mnie to są *uje muje dzikie węże, za 75zl to ja prawie mam puche cp..
a wiec... chcem spalic troche fatu przy jednoczesnym zachowaniu tk. miesniowej a wiec... tuz po wstaniu serwatka ok 35 g bialka(w 100ml mleka) + 2 tab bcca 1,5gram 15min po tym (jakies 25min po wypicu serwatki) A6W i aeroby na rowerku 50min po tym 2 tab bcca 1,5 gram i normalny posilek skladajacy sie z 30g wegli i 30 gram bialka i 25 gram [...]
Mialam wczoraj usunieta/wycieta/ osemke. Mam szwy w 2mcach w jamie ustnej, troche boli, wygladam jak chomik bo jestem dalej opuchnieta. Dentysta mowil, zebym plukala to naparem z szałwii. Ok. Tyle, ze na opakowaniu jest napisane, ze "po dłuzszym przyjmowaniu naparu moga wystapic objawy ze strony ukladu nerwowego". Tego sie chyba nie pije wiec mnie [...]
[...] od 1 do 4.. a moze cos dodacie? 3. 30min po aerobach posilek pelnowartosciowy, to chyba zostawie :) No i kolejna sprawa bo nie chcem zakladac nowego posta... czyli dzikie weze czesc 3cia Mam 2 opakowania Tight firmy SAN oraz 2 opakowaia T3 takze tej firmy. Jak by bylo najlepiej to rozplanowac aby wykorzystac maxymalny potencjal tych [...]
[...] depresji”. Ryba rybie nierówna Ryby hodowlane zawierają mniej omega-3 niż te, które żyją w zbiornikach naturalnych. Zastanów się więc, jakie łososie kupujesz. Te dzikie są o wiele droższe. Ale przecież nasze zdrowie jest bezcenne. Jeśli to możliwe, jedz ryby świeże. Podczas ich smażenia i mrożenia kwasy omega-3 utleniają się i tracą [...]
[...] przetrenowac.. choc watpie na koxie 1x w tyg ja robiac... zmien trening i mozesz robic x2 w tygodniu , proste cwiczenia tj podstawowe bez udziwniania i powinno isc. day 1 3cwiczenia po 3 serie 8-10 ciezkie day 2 4cwiczonka 12-15 ruchow po 4 serie lajtowe obciazenie bardziej. ogolnie skosy, linki, rozpietki*****e muje hantle dzikie weze sztangi