dzikie

prezent dla szwagra? toć flaszka wystarczy :-P Niepijący, dlatego poszło Dzikie Masło Orzechowe i Proteinowa Czekolada z SFD ;-)

[...] Ja za każdym razem jak szłam do łazienki to przechodziłam traumę. Przechodząc w jedną stronę trzeba było z tysiąc razy powiedzieć PRZEPRASZAM, żeby się przedostać przez te dzikie tłumy. Nawet te słowa nie zawsze skutkowały i ludzie się bardzo niechętnie przesuwali. Zdecydowanie za mało miejsc siedzących dla widzów - w wyniku czego wszystkie [...]

Dzikie czereśnie ??????

hehehe , w Cropie bedzie sie trzeba ubierac To dzis wszyscy imprezki , to moze spam post jutro zakonczymy ? Dzis robie wyjatek i nawale sie jak dzikie wieprze Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-23 16:18:21

Możecie mi powiedzieć jak w stosunku do zwykłego przysiadu ma się windowmaker (dynamiczny, bez prostowania nóg do końca, schodzenie nisko, nogi szerzej) załączam film http://www.youtube.com/watch?v=BV8sNlVkL9o&lr=1 Fajny sposób np na ostatnie serie, żeby porządnie napompować mięśnie krwią, poprawić wytrzymałość i maksymalnie wydłużyć napięcie [...]

Mam pytanie dotyczącce podciągania na drążku jestem w stanie zrobić 3-4 podciągnięcia nachwytem, szeroko bez pomocy nóg. Obecnie podciągałem się w 4 seriach po 8 ruchów (przerwy ok. 1,5min) pełne ruchy na max a resztę ruchów dobijałem negatywami. Zastanawiałem się czy gdybym robił 8 serii po 2-3 ruchy z przerwami ok. 30 sek czy taka opcja była by [...]

[...] to tak: 50kg x 10///70kg x 8///80kg x 6///90kg x 4///100kg x 6 wszystko ładnie technicznie nawet szlo lekko czyli moc jest potem rozpietki 15,5kg x 10 i na koniec uginanie sztangielek 15,5 x 15 żyły jak dzikie wychodziły i pompka nawet była teraz wróciłem do domu i zaraz się szykuje do snu bo jutro jadę załatwiać szkole itp fotki ze 100kg x 6

[...] sztangielek bokiem w górę stojąc: 8kg x 12,12,12 KOMENTARZ:ladnie 3-Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc: 30kg x 12,12,12 KOMENTARZ:dobrze,przedramiona pala się jak dzikie... 4-Szrugsy: 50kg x 20,20,20 KOMENTARZ:super! Brzuszki 35min biegania Relacje z Treningu: dobry trening tylko wkurza mnie trochę ciągle rozkręcanie skręcanie [...]

[...] x 8 x 7 kg Po siłowym bieżnia 10 min + 5 wznosów typu 1 min wznos/ 1 min marsz, 10 przysiadów. Ludzie się na mnie gapili jak na głupka jak te przysiady pociskałam na bieżni %-) Jeszcze jak na złość dziś jakieś dzikie tłumy były. Ale kij im w oko ;-) Jedna panna sobie na bieżni szła i cały czas gadała przez telefon, to jest dopiero trening /-)_

to nie jedz smalcu i boczku, ale tak jak ja na poczatku ryby morskie jedynie, owoce morza, dzikie miesko i zobaczysz jak to po jakims czasie w zeby wlazi %-) i wtedy boczus docenisz %-) a tluszcz dojadaj z orzechow (moze to bedzie latwiej przyjeta karna dieta). Kiedys schudlam 8kg w miesiac ale co ja sobie od tamtego czasu napytalam biedy to [...]

[...] Dzisiaj był pierwszy trening 5X5 na siłowni. Już zapomniałem jakie to fajne uczucie po takim treningu :). O dziwo mimo tego że na siłowni byłem przed 20 i waliły tam dzikie tłumy , wszystko układało się tak jak by mówiło że mam chodzić na siłke ;). Wszystko na około zajęte a sprzęt do przysiadów wolny, potem wszędzie zajęte a ławeczka do [...]

duzo lepsze w smaku niz te dzikie kurczaki :)

Sauny po wysiłku się nie bierze bo to jest przeciwwskazaniem. Po wysiłku to sobie 7 minut spokojnego marszu zrób, żeby wyciszyć organizm, a nie jakieś zap*****lanie dzikie nie wiadomo po co. Mało czytasz i większość tutaj nie ma rąk i nóg. Nie mówiąc już o diecie. Saunę to w ogóle sobie odpuść jak trenujesz bo to jest już przeciwwskazaniem. [...]

[...] tylko chrupnięcie i przeraźliwy ból w okolicach barku. Ręka stała się bezwładna. Potem już poszło, pogotowie przyjechało do szkoły, zabrali mnie, prześwietlenia, chvje mój dzikie węże, jakieś papierki. I zostałem odprawiony do domu z bandażem trójkątnym i receptą na ketonal.}:-(((}:-((( Bark nadal boli ale tylko w niektórych momentach... To [...]

Dokładnie :) Apteka ,nie zawsze jest wyznacznikiem tego iż wszystko tam jest apteczne. To są bardziej "dzikie" kraje niż te Europejskie,w których w aptece idzie dostać faktycznie apteczne wyroby Zmieniony przez - GymDope w dniu 2016-06-17 08:01:25

[...] zakupami i próba wpasowania jeszcze pracy w to wszystko mnie wykańcza. Chylę czoła przed tymi, które same dają radę, czyli przed większością.... @@-) Na siłowni dziś dzikie tłumy znowu. Kurrrde. I okupują sztangi, ławeczki, a zamiast ćwiczyć pieprzą o głupotach z sąsiadem... #-P Tydzień 14, dzień 3 (29.01.14) 1.Wznosy bioder ze sztanga z [...]

Pepo Dzikie za Foty .:)pozdro.:) i Sog Jak wejdzie:D

[...] i że była nawet sztanga wolna i był mój ulubiony instruktor8-O Okazało się dalej, że nie jest dobrze#-P w przysiadzie ucieka mi lewe kolano - najpierw się trzęsie jak dzikie, a potem ucieka do środka}:-((( jest tez plus - ściana mi pomogła, się nie odchylam, teraz została inna usterka#-P@-| i co mam z tym zrobić? Wiosło - bardzo ładnie [...]

[...] lepiej, prawie go nie czuję, zobaczymy co powie dziś wieczorem na siłowni u nas dziś pada i raczej jesiennie niestety obliques miska bez wywaru to mniej więcej, w zależności od tego jakie dzikie białko mam 1600-1700 kcal 90-95g białka, 75-90g tłuszczu i węgli(tu się zdziwiłam początkowo) 130g do tego piję cztery kubki wywaru i warzywa na parze

[...] się nad pracą zasypia po czarnej herbacie, w miarę mocnej, wypitej bez posiłku mam puls około 130 - lepsza niż orbitrek ;) zaczynaj od innych mięs i tłuszczy nie muszą być dzikie? woła bym zjadła no i najważniejsze - jaki bilans przyjąć, żebym się nie pogubiła? teraz jest ok. 1600-1700 kcal 90-95g białka, 90-100g tłuszczu i 130 węgli wywar [...]