dziki

[...] sie mamona :D Nie wszystkim wylacza i sam w sobie jest ok, nie przeszkadza mi posaidanie pieniedzy ani ludzie z pieniedzmi badzmy powazni nie jestem jednym z tych hipisowskich fanatykow, ale widac najlepeij po MArianach co tu przylatuja, zoabczy zamiast 1500 zl na wyplacie 1000 funtow i mysli ze jest bogaczem i czas sie bujac jak dziki rezus.

Niech spróbuje, może akurat przypasuje mu ten typ treningu. Kazdy ma inne preferencje, ja lubie bardziej wygląd fitness i może dlatego tak pisze. Oczywiscie masz racje, najwieksze dziki przenoszą tony stali na czystej sztandze bez rękawiczek 8-) a stwierdzenie 'plan na mase' no cóż.. po prostu tak sie przyjęło,nie ma co polemizowac

[...] C2. MC na prostych 8x32.5kg 8x35kg 8x37,5kg(dolozylam po 2,5kg) D. Plank 35s. Orbi 20min, rozciaganie z zielona guma po treningu glutamina 12/11 8 DZIEN DIETY ELIMINACYJNEJ drink poranny wypity, sniadanie zjedzone-losos dziki reszta miski zgodnie z zaleceniami bark masuje, stope tez Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-11-12 11:17:34

Ryba bardzo dobra. Kurczak gotowany może być ale pieczony wchodzi z ryżem i warzywami jak dziki. Człowiek ledwo się do jedzenia weźmie a tu talerz pusty zaraz. Ala zapiekanki bardzo smaczne nawet a chlebek domowej roboty wyśmienity tylko trochę babrania z nim. Niedługo jakieś nowe przepisy będę musiał poszukać w dziale kuchnia i je wypróbować. [...]

bardzo wskazane tluste ryby: sledz, losos dziki, makrela itd.

Może i się zapiszę, narazie wp*****lam jak dziki i robię wagę sumo%-). Ostatnio łaziłem kawał czasu temu, może z rok, może 2 lata to było?

Ryz jest ok, szczegolnie parboiled, dziki, basmati czy brazowy. Jednak pamietaj, ze jest wiele zrodel weglowodanow a nie tylko ryz. Co do zalecanych zrodel skladnikow odzywczych to poczytaj artykuly na ten temat.

Ok to tak właśnie zrobię , dziki za poradę :-) Teraz pozostaje mi ułożyć szczegółowo trening. Jak napisze to wrzucę.

to nie kończ, korzystaj , sama sie zakonczy za pare tygodni, ibędziemy sie zastanawic co dalej jaka kalorycznosc na powrót :-) Przy twoim wzroście to do 60cm w pasie mozesz bez łaski dązyć. a jak na koniec połaczysz swoje zdjecia z poczatku i konca to bedzie dziki szał 8-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-12-08 10:54:07

Ryż biały zamień na brązowy/basmanti/dziki, słonecznika wywal, pieczywo Waza wywal, białko postaraj się zamienić na normalne posiłki. Te otręby żytnie w jakim celu? Dodawaj więcej warzyw i urozmaicaj źródła tłuszczów (dodaj olej lniany, orzechy, awokado czy tłuste ryby).

[...] katabolizm to obalony już nie raz mit. Możesz zjeść chleb, nic wielkiego się nie stanie, jeśli nie będzie to nagminnie. @siuvax Dlatego możesz jeść, bo IG to słaby wyznacznik. Jednak biały ryż lepiej zamieniać ogólnie na brązowy, dziki czy basmanti. Jeśli ryż Ci przywiera to może daj więcej wody, albo mieszaj go lub zmień garnek na inny. :-)

Odżywkę zamień na naturalne źródła białka, makaron daj pełnoziarnisty/durum, ryż daj brązowy/basmanti/dziki. Zmniejsz białko do 2g na kg masy ciała. Urozmaicaj dietę i dostosowywuj do efektów.

i jeszcze może go stratować dziki tłum ludzi! //ja nie wiem o co cho, z tą zumbą - ale zawsze, ale to zawsze są na niej obłędne tłumy, nie zważające w szatni na nic i na nikogo, bo zumba...

Piękne tereny do biegania :-) Dziki się przyczaiły? %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-19 12:34:06

To jest właśnie mój dziki fart :)):-( dałem pierwszy raz od wieeelu kolejek kogoś innego na obronę niż Leighton. w tej sytuacji zamieniam Bainesa za Adriano, teraz jest pewne że po mojej zamianie to obrońca Barcelony strzeli %-)

[...] 2. Kazde inne zrodlo weglowodanow zlozonych, kasza gryczana jeczmienna, platki owsiane, razowe, orkiszowe, jeczmienne, makaron durum, pelnoziarnisty, ryz basmati, brazowy, dziki, parboiled. 1. http://www.sfd.pl/Prosi%C5%82bym_o_sprawdzenie_dietki!_Licz%C4%99_na_szczer%C4%85_pomoc!_%3A_-t916254.html jak i wiele innych tematów w całym [...]

W 2014 wychodzi Wiedźmin 3 http://www.cdaction.pl/news-30758/wiedzmin-3-dziki-gon---game-informer-zapowiada-gre-the-witcher-3-wild-hunt.html Danio co Ty, chciałbym być na 3. Powtarzam 2 %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4KGD729zPqQ http://www.youtube.com/watch?v=ctufahBZIUY Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-02-05 [...]

like a boss :D https://www.youtube.com/watch?v=Y0mu_wFJPZw niezle dziki

Jak wolisz. Przed i po się nada z tym, że ryż po najlepiej biały a przed dziki/paraboliczny/brązowy. Ja do ryżu najczęściej daję 2 łyżki koncentratu, łyżkę ketchupu, sól, pieprz i full papryki chili w proszku. I sos mniam. Zmieniony przez - Rainerman w dniu 2013-02-10 22:41:24

POMIARY pomiar pod biustem taki dziki trochę %-) mierzyłam kilka razy, wcześniej mierzyłam za nisko, teraz jest na pewno poprawny, i znalazłam pieprzyk w dobrym miejscu, więc od teraz będzie już ok :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f7d9ba38f33402fbea68ae628651c7d.png PODSUMOWANIE II TYGODNIA OCZYSZCZANIA + czuję się lekko + poprawiła mi się cera, a od [...]