dzik

Trening A 1.Przysiad 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie sztango płasko 3s 4. Wiosłowanie w opadzie 3s 5. Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s 6. Podciąganie na drążku podchwytem 7. Pompki na poręczach 8. Dzik 2s Trening B 1. Przysiad 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie hantli płasko 3s 4. Wiosłowanie hantlą 3s 5. Wyciskanie [...]

[...] i w 21 dni 9,5-10kg wachała się waga, i nie spadło dużo bo pamietam przed ważyłem 61kg a po wakacjach waga mi została 68kg :) ale co 2godziny latałem i wpierdzielałem jak dzik, śniadanie jajecznica z 6jajek 3kajzerki z szyneczka i do tego jakiś serek a za 2-3h już wołałem obiad, a jak brakowało mi jedzonka to czułem się jakby mi wszystko w [...]

jesli zalezy Ci na dobrych jakościowo przyrostach to powinienes miec wyliczone wedlug zapotrzebowania. Jesli jakosc mniej wazna to po prostu zresz jak wieprz trenujesz jak dzik i rosniesz jak smok Mam jakies takie podejrzenie ze jednak z obwodem tej rączki się nie pomyliłeś pierwotnie

Witam. Ćwiczę już ponad rok. Od dwóch miesięcy planem: 1. Przysiad 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie na płaskiej 3s 4. Wiosłowanie w opadzie 3s 5. Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s 6. Podciaganie na drązku podchwytem 3s 7. Pompki na poręczach 3s te 2 ćwiczenia na przemian co drugi trening 7. Uginanie ramion ze sztangą 3s 8. Dzik 2s [...]

Mi osobiscie podobała sie walka, szkoda ze tak krotko trwała, ale jak zobaczylem pudziana jak wyskoczyl z takim agresorem to jak dzik z panstwowego lasu, bardzo mi sie podobalo jak nejman dostal drugiego kopa i polecial na liny hehe szkoda ze tak krotko pudzian go meczyl coz...Gdyby nie sedzia to by go tam zmasakrowal... Za rok za dwa pudzian [...]

co za dzik z tego Mariusza tak mniej więcej wyobrażałem sobie tą walkę...pozamiatał go pięknie, jak starą torbę!!! Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-12-12 08:08:31

kvrwa DZIK !

Zal mi troche Najmana A Pudzian to chyba aktualnie trena kluje bo furii dostal...facet sie zapomnial - malo co sedziego nie uwalil. Z takim zapalem to mysle ze moze namieszac w przyszlosci w walkach z lepszymi...powiem krotko: DZIK

niezły dzik ! sog

co mi polecicie teraz zjeść? głodny jak dzik jestem poszukam w kuchni sfd przydałaby mi się taka malinowa w domu ja jak zaczynałem 3 miesiące temu to 30kg seria ale wcześniej byłem gupi i przez ROK chodziłem z kolegami na siłkę i podnosiliśmy maxa i parę razy mniejsze ciężary może po prostu źle ćwiczę klatkę w wl płasko jest 6,5,5,5 50kg bez [...]

ja tez postawie na cyklu teraz no cos innego niz kurak. tzn bede przeplatal. na wolowine mnie nie stac zeby jesc 1kg dziennie. ale moge miec dziczyzne, tzn dzik, jelen, sarna. jelen to prawie to samo co wolowina, wystarczy w mleku wymoczyc 1dobe zeby ten zapach zabic. i tak zrobie. pomiele takie porcje z 0,8kg jelenie i 0,2kg dzika chudego i [...]

[...] niestety wiem że to nie jest zbyt dobre, mimo wszystko takie ostre zakuwanie jest u mnie tylko raz w tygodniu wiec moge sobie na to pozwolić. Po tym wszystko przyswajam jak dzik ;) Na dłuższą metę, tak jak chociażby u Ciebie, raczej odradzam taki styl. Moja wiedza na temat supli na koncentracje jest raczej mizerna lecz moja dziewczyna korzystała [...]

jak to Ty byś napisał Wołowina+Makaron+olej lniany e2-3h i będziesz dzik

noo wlasnie o to chodzi ze jem jak dzik no standard obiad ziamniaki 3 schabowe jakas mala suroweczka sniadania jajecznica 5 jajek kolacja omlecik z 5 jajek to taki maly przyklad W kazdym razie jem sporo i podkreslalem dlatego wczesniej ze badania na jakies pasorzyty nic nie stwierdzaja i niby wszystko jest ok tylko ta [...]

Overeem to jest dzik ,że ja pierdo** Typ jest niesamowicie silny. Wygra całe GP

Witam. Na siłce ćwiczę już ponad rok. Cel: masa. Ostatnie 2 miesiące ćwiczę tym planem (FBW skrócone): 1. Przysiad 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie na płaskiej 3s 4. Wiosłowanie w opadzie 3s 5. Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s 6. Podciaganie na drązku podchwytem 3s 7. Pompki na poręczach 3s te 2 ćwiczenia na przemian co drugi [...]

no u mnie też tak mówią że jak solka to jakiś pedał, chyba że niezły dzik to wtedy awansuje na alvara

[...] moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO PODSTAWA!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!TO JEST WLASNIE SENS KOXOWANIA! I TAKA JEST PRAWDA! JA PRZY******... DUZO BO MNIE TO [...]

jaki to jest dzik, wyglada za***iscie

W siadzie pewnie w chuy zapasu tez foty sylwetki z chęcia obejrze, ciekawe co z Ciebie za dzik i przy okazji pytanie jakie masz wymiary? bo nie podawałeś chyba