dziewczyny

Dzień 13 /3 niski/ DT Dziś to samo co wczoraj - grill. W planie na dziś jest yoga i ATG Challenge. Dziewczyny już kończą a ja zdecydowałam się zacząć }:-( Lepiej późno niż wcale%-) Warzywa: Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cea9e19a18834594802b8df65c88861f.png POMIARY Du*a blada a nie spadki, miesiączki nie było i zaczynam się [...]

dziekuję--ale jak?nie ma Twojej wiedzy, moje doświadczenie jest znikome, bladzę, szukam, ale może poleciłabyś mi coś konkretniejszego--moze jakis dziennik dziewczyny bardziej zaawansowanej, ktorym mogłabym sie pokierowac?przede mną 3 miesiace poza domem, nie mam tu żadnego sprzętu do ćwiczeń(poza piłka)nie wiem czy zapisze sie w tym czasie do [...]

[...] przy niej nie wysiedze czy np odbiciem takiego milego wieczoru będzie dodatkowa godzina zajęc aerobowych ? Wino czerwone wytrawne w ilościach małych. Czytaj dział, tu jest mnóstwo informacji. Zaglądaj do dzienników, korzystaj z wiedzy, którą masz w zasięgu kliknięcia. I słuchaj Moderatorek, nie kłóć się, nie oponuj - dziewczyny wiedzą, co robią.

wychodzi na to,że nic nie moge jeść... Nie mam czasu piec i gotować non stop dziewczyny mam tyle zajęc ostatnio,że nie mam nawet kiedy odpocząc poza tym mam starą kuchenke na której nie da się wyczuć temperatury i wszystko sie przypala ( więc próba zrobienia wlasnego chleba była by duuuuuzym ryzykiem, z pieczenią poprobuje na weekendzie ) - Co [...]

[...] od wymówek, to będzie Ci trudno wytrwać - bo musisz być przekonana, że chcesz i jesteś w stanie dużo zrobić. Trzymam kciuki Może Ci się to wydać dziwne, ale niemal każda z nas pracuje ;-P, chciałaby czasem odpocząć :) Ten styl życia tego nie wyklucza. W ogóle, zobacz - tu są dziewczyny wychowujące dzieci, pracujące i w ogóle inne robocopy :P

szmaja te dziewczyny naprawdę bardzo podziwiam nie myślcie sobie,że ja szukam wymówek bo naprawde baaaardzo chcę mieć "czystą miskę", ale czuję się strasznie ograniczona. W głowie mam tylko: owsianke, jajecznice, twaróg, kurczaka z warzywami, i makrele i naprawdę już duzo zmieniłam! - odkąd mam zabronione nie zjadłam nic słodkiego! - [...]

Eeee, Marty krytyka jest zayebista Krótko, zwięźle i na temat Motywację musisz znaleźć sama w sobie. Dużo kombinujesz, a musisz równie dużo robić. Czytaj, czytaj, obserwuj u dziewczyn, co się dzieje, bo na "początkujące" pytania Twoje ( i każdej z nas) odpowiedzi są w podwieszonym wątku. Dziewczyny naprawdę dużo Ci pomagają, a większość [...]

Maya poczytaj dzienniki lasek tu wiekszosc tak robila, czym szybciej od tego odejdzesz od tego tym latwiej ci przyjdzie odchudzanie. Nasz organizm uczy sie oszczedzac kilka razy nie powtarza tego samego bledu. lepiej dluzej sie odchudzac ale na wyzszej kalorycznosci. Dziewczyny naszego wzrostu spokojnie chudna na rotacji 2000-1600kcal.

Dziewczyny, byłam. Coś mi mówi że mi się to spodoba bardzo, choć dziś było prześmiesznie. Przynajmniej mi. Siłownię mamy ogólnie wypasioną, sama dolna sala z wolnymi ciężarami (z reguły sami panowie tam ćwiczą) jest wielkości komunistycznego "supersamu". Maszyn mnóstwo. Tak więc po bieganiu zeszłam na dół zorientować się co gdzie jest. [...]

Dzięki dziewczyny. W takim razie rozplanuję nową dietkę na 160gB, 50gT, 180gWW. Węgle: przedtreningowo te z błonnikiem, podczas treningu Gatorade zamiast wody, zaraz po treningu owocek z wheyem, potem szybko do domu i posiłek B, T + WW (znowu jakieś "konkretniejsze"). I rozumiem że tą maszyną mogę zastąpić uginanie w leżeniu - [...]

dzięki dziewczyny!!! Anitan, u mnie ma z czego spadać, jeszcze trochę i przestanie, szczególnie jeśli dalej będę tak kiepsko o dietę dbać jak dotychczas... Ja Ci zazdroszczę wymiarów ogólnie.

Dzieki dziewczyny!!! Asariah, bieganie i tak bedzie ciezkie po takiej przerwie, ale poki kolanko nie siada to wydole Zyrafka, spoko, wiem ze ty zajeta kobitka jestes, odpowiesz kiedy bedziesz mogla

Dajecie rade dziewczyny Ja czuwam

Dokładnie jest jak mówicie dziewczyny.Bałam się pisać o tym bo myślałam że dostanie mi się po uszach. Nie mam stwierdzonych nietolerancji żadnych ale tak naprawdę nie badałam. Po prostu jestem świadoma swojego ciała i o ile nabiał UWIELBIAM i mogłabym żyć nim tylko i wyłącznie (no kawa musi być) To lepiej mi bez niego. Jakoś tak mniej wzdęć, i [...]

[...] 80-100zł po dwukrotnym uszkodzeniu wzrosły z wartością do 500 zł). Oczywiście złożyłem wszelkie wyjaśnienia, podałem dane świadka który wtedy się znajdował obok mnie - mojej dziewczyny. Teraz dostałem wezwanie od prokuratury w tej sprawie o badania przez lekarza sądowego psychiatry, ale na wezwaniu pojawiło się coś nowego (zniszczenie mienia i [...]

Tak czytam te wpisy i tak naprawdę to nie mam pojęcia o co w tym właściwie chodzi. Chłopaki,dziewczyny,po jednym starcie w Debiutach,zajmują ostatnie miejsca i nagle na fb kreują się na super trenera,i za kasę trenują naiwnych -chyba olśnionych tym co piszą o sobie - i nikt się na to nie krzywi. Na siłowniach jest także masa trenerów,instruktorów [...]

Tak czytam te wpisy i tak naprawdę to nie mam pojęcia o co w tym właściwie chodzi. Chłopaki,dziewczyny,po jednym starcie w Debiutach,zajmują ostatnie miejsca i nagle na fb kreują się na super trenera,i za kasę trenują naiwnych -chyba olśnionych tym co piszą o sobie - i nikt się na to nie krzywi. Na siłowniach jest także masa trenerów,instruktorów [...]

Jeszcze chciałem się spytac, tylko nie wiem czy będziecie mieli o tym pojęcia, ale czy kolagen(jakiś naturalny, kolagen silver) dobry będzie na rozstępy. Oczywiście nie dla mnie, tylko tez dla dziewczyny bo po ciąży ma, a u lekarza zabiegi wyniosły by mnie z parę tysięcy ;D

najlepiej zrób tabelę z pomiarami (jak inne dziewczyny) i mierz się co tydzień :-) będzie widać jaka jest tendencja kawy z mlekiem nie wliczamy - jedynie mleko pamiętaj zeby każdy posiłek miał zdrowe źródło białek, tłuszczu i wędlowodanów

K_O_K_S: Nie mam Twojego maila w bazie. 87Brad87: Tu masz wszystko co niezbędne: http://www.marbo-sport.pl/webpage/kontakt.html Woldim: Koszt przesyłki zależy od tego, co kupujesz. Jeśli kilka rzeczy da się połączyć w mniejszą ilość paczek, to oczywiście połączymy. Więcej szczegółów udzielą Ci dziewczyny pod [email protected].