Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To nie ma tragedii hahah :D Ej, czemu dziewczyny są takie dziwne? Byłem gruby - żadna mnie nie chciała a dziś się spotkałem ze znajomymi to mało co mnie na korytarzu nie rozebrały... "Wygląd się nie liczy" -_-
Dziewczyny macie jakieś sprawdzone, dobre filmiki albo rady dotyczące Martwego Ciągu. Podrzućcie coś. Tyle się tego naoglądałam a i tak dalej robie źle. Nie obejdzie się chyba bez personalnego.
A czego oczekujesz? Odkąd masz ten dziennik masz zmiany na poziomie +1cm w biodrach. Ciężko to nazwać przyrostem a co dopiero mówić o tyciu. Arphiel, fajnie, że zajrzałaś :) Patrząc na Ciebie i inne Dziewczyny, jesteś przykładem godnym do naśladowania Od początku dziennika to wahania wagi są na poziomie %błędu, a 1cm plus, czy minus, też można w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie wiem pewnie zajęte 1 to to instruktorka fitness, wspinaczki i studiuje dietetykę druga recepcjonistka wygląda jak miód i mówi jak miód... :D niemożliwe żeby takie dziewczyny były wolne
[...] sie, nawykow. Kiedys cos takiego kupilam i bylo tak nafaszerowane chemia, ze hej, dzemy, jog owocowe, masmixy itp. Czytalas regulamin dzialu co i przede wszystkim dlaczego dziewczyny jedza, typy sywletek, styl zycia, bardzo, ale to bardzo dobra lektura. A zumbuj sobie ile chcesz, tyle, ze powaznych zmian w ciele miec od tego nie bedziesz. Ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trzeba znaleźć złoty środek, ja nie chciałbym dziewczyny, która mi się nie podoba, choć jest zaj**ista z charakteru itd., ale nie wyobrażam sobie też być z jakąś zaj**istą dupeczką, która mnie wk***ia i nudzi, tylko po to, żeby ją sobie móc obracać
Dziękuję raz jeszcze8-) i jeszcze poskaczę trochę bo dziewczyny wymiotły dzisiaj w Gdańsku8-)8-) ale fajowo! I wypiska bo się rozleniwiłam;-) 24.09 Interwały+brzuch zrobiłam wytrzymałość (Obli wiadomość przeczytałam później) miękkie nogi a brzuch zostawiłam na wieczór i zasnęłam@-) do odrobienia! Miska: 1 475,8 kcal b: 149,1 g (40,4%) ww: 150,0 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co z tego, że jestem w spamie, ja na dłuższych wybieganiach niejedną rewolucję w jelitach przechodziłam, czy to na zawodach, w klubie czy na własnym treningu, nic przyjemnego kłamiesz, dziewczyny nie srają
Siema dziewczyny %-) chłopaki mnie przekierowali na ten dział bo wy macie o tym "większe pojęcie" chodzi o roll masaż czy któraś z was tego próbowałą jeśli tak macie może jakis art o tym lub coś chce ściągnąc skórę na brzuchu dzieki ;d