dziewczyny

Ty tak serio z tym pytaniem? Koleś na fotce która pokazałeś ma ~15kg więcej masy mięsniowej, i tak jak kolega wyżej pisał 6pak u chudego kolesia jest jak duże cycki u grubej dziewczyny = nie liczy się. Za dwa trzy lata pracy na siłowni może Ci sie uda ten cel osiągnąć.

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy :-) Wtorek 24.06.2014 DNT Micha: Płyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa i zioła: czerwona papryka, pieczarki, ogórki konserwowe Przyprawy: curry, pieprz ziołowy, musztarda Leki: Falvit, Ovulastan Fruktoza z owoców: 12,87g [...]

Tak jak Agniecha napisała. Jeśli będziesz przygotowywac sobie pełnowartościowe posiłki (węglowodany dobrej jakości, białko i tłuszcz w każdym) i w dodatku będą one smaczne (zajrzyj do tematu z przepisami, dziewczyny mają niesamowite pomysły :-))) to nie ma szans na obżeranie się. A organizm Ci to tylko wynagrodzi. No i powodzenia. :-)

ok spoko, musiałam sobie najlpierwsz tam profil utworzyć :) Dzieki dziewczyny za pomoc, to moje pierwsze w zyciu forum :) heh

[...] 2 tygodnie zmniejszyć cieżary w ćwiczeniach w których stałam w miejscu. A może czas na zmianę treningu? Bo ten już robię 3 miesiące. Czytając dzienniki widzę też że niektóre dziewczyny mają przerwy w treningach na rege, czy ja też powinnam ją zastosować? Co myślisz o tym Saida? Jeszcze dzisiejsza miska- jestem już u siebie więc będzie liczona i [...]

Dziewczyny, jak robicie osławionego zielonego bełta? Szukałam i nie znalazłam.

Dziewczyny, };-) 25.06 trening: Dzień 3: Obwody na górę ciała i brzuch 5obwodów po 20 powtórzeń (małe ciężary, szybkie tempo) – pompujemy 1. Scyzoryki z piłką 2. Rowerki 3. Unoszenie bioder w leżeniu na ławce skośnej 4. Inverted rows 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 6. Pompki 7. Wyciskanie hantli siedząc 3kg 8. Prostowanie rąk na [...]

Dziewczyny chciałam wam zbiorowo pogratulować wynikow konkursu, jesteście niesamowite, po każdym podsumowaniu zbierałam szczękę :D

Gratulacje! I tak jak dziewczyny pisały - wyglądałas cudnie, jak z bajki. :-)

Megi, znam to, jedna strona przykurczona, druga rozciągnięta. MAm mega przykurcz gruszkowatego z lewej strony. Delfinka, zajrzałam do Twojego dziennika, dziewczyny pisały, że masz bardzo mocną wadę, a u mnie goooorzej :(

Hej dziewczyny ;-) Widzę że poruszyłyście temat, który mnie też dotyczy, a jeszcze do niedawna nie brałam tego w ogóle pod uwagę :-( Zrobiłam sobie zdjęcia do podsumowania konkursu i jak zobaczyłam jaka krzywa jestem to w szoku byłam 8-O Cofnęłam się do starszych zdjęć i też jakoś super prosto nie było :-( Także fizjo niezbędny :-|

dziewczyny, spotkanie doradzam, ale wspólny trening nastawiony na poprawę techniki to słabo.

dziewczyny, spotkanie doradzam, ale wspólny trening nastawiony na poprawę techniki to słabo. pewnie masz rację, niemniej byłaby okazja, by się poznać ;-)

GRATULUJE DZIEWCZYNY! i Obli bardzo ładnie opisalas 8-)

OGROMNE GRATULACJE DZIEWCZYNY I PODZIĘKOWANIE DLA OBLI Jestem w szoku, ale bardzo się cieszę.8-) Martuś Tobie też dziękuję, bo wiadomo sylwetkę wyjściową zawdzięczam Tobie.};-) W ogóle to wszystkim dziękuję za to, że jesteście.8-) i b.szkoda, że nie będzie takiego konkursu. Corum dzięki. Ale beblam, nie umiem sklecić normalnego zdania, bo się [...]

Dziewczyny, moje gratulacje. zasłużyłyście bez dwóch zdań :-)

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 7/dzień 47 Dobry dzień, praca licencjacka obroniona na 5, jutro trening pleców na czczo + ładowanie, czyli 400g węgli, w tym 200 po treningu :-D Trening: brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko 2. 50g ryżu białego + 50g anabol protein 3. 50g kaszy gryczanej + [...]

Dziewczyny jeszcze raz WSZYSTKIM nam GRATULUJĘ ,uważam że wszystkie wygrałyśmy a pieniądze nie mają tutaj żadnego znaczenia. Obli bardzo trafne podsumowanie :-) Sprawiedliwy werdykt:-) ____________ Obli :-?jakie podsumowanie ja mam pisać,napisałam "rewolucji" i przeszło bez echa%-) chyba edytuję i je usunę ;-):-O Ja nadal chcę ćwiczyć swoim [...]

Hej dziewczyny, co sądzicie o sosach i innych produktach firmy Walden Farms? Czytałam różne opinie: jedni piszą, że są pyszne, inni z kolei, że okropne w smaku. Czy można czasem dodać do jakiegoś mięska, makaronu, serka itp.? Czy jest to straszna chemia?

Hej dziewczyny, co sądzicie o sosach i innych produktach firmy Walden Farms? Czytałam różne opinie: jedni piszą, że są pyszne, inni z kolei, że okropne w smaku. Czy można czasem dodać do jakiegoś mięska, makaronu, serka itp.? Czy jest to straszna chemia? pomidorowo-bazyliowy sos do makaronu Skład: filtrowana woda, pomidory, aromaty naturalne, [...]