dziewczyny

Uzupełniam zaległości w wypiskach 15.09 DT Nogi 1. Przysiad z piłką przy ścianie 2.Wznosy bioder 20/20/20 3.Wypady chodzone 2/2/2 4.RDL cc przy drabinkach - pupa jedzie do tyłu 5.Uginanie nogi stojąc (jednonóż) 5/5/5 zmieniłam maszynę, teraz wchodzi w dwójki i pupę 6.wspięcia stojąc 15/15/15 7. Łydki na suwnicy 45/45/45 Zastanawiam się kiedy [...]

Dzięki dziewczyny };-), ale i tak mi jakoś źle na duszy przez tą regenreację :'-(

kurde a ja jutro jade do dziewczyny 70km i na lyzwy szczeze niechce mi sie:-/

No to troche masy spalisz u dziewczyny w nocy

Dobranoc Dziewczyny! yeah

CZym się różni dziewczyna z miasta od dziewczyny ze wsi ?? Dziewczyna z miasta ma w pępku kolczyk, a dziewczyna ze wsi na KLeszcza :D:D:D:D::D:D:D:D

ZROBIĆ CI AVATAR ???? Ja no czemu takie fajne dziewczyny nie blizej mnie tam sa jakies siłownie ARNI czy cos takiego tak ja wyrwal

ryz surowke oraz piers z kurczaka pokrojona w kostke w ciescie z cebulka do smaku mhmmmmmmmm pycha musze wziac przepis od dziewczyny tylko go nie zgub

taka łydka przy tm wzroscie i mowisz ze za duza? faceci (przynajmniej ja) lubia dziewczyny majace ksztalty tzn. w miare szerrokie barki, waska talie, szerokie biodra, porzadne uda (bynajmniej nie chodzi o tluszcz tylko miesien ma byc) i lydki kształtne. nogi musza miec ksztalty i nie wygladac jak patyki.

[...] szczupla i jak chcesz poprawic wyglad, to trzeba Ci miesni dolozyc. 2. Miska - na pewno za malo kalorii i za malo bialka. Jedzac po 1700 kcal nic raczej nie zbudujesz. Tu dziewczyny na solidnej redukcji jedza wiecej, a Ty redukowac nie masz z czego. Moim zdaniem na start minimum 1900-2000 kcal, w tym 120 gram bialka, 70-80 gram tluszczu, [...]

czy ty jesz odpowiednia ilosc warzyw do tych posilkow? jakos nie wyobrazam sobie byc najedzona o 4 po poludniu.... ba, 6 to umnie obiad dopiero ;-) Watpie zeby ci dziewczyny pozwolily na zmniejszenie kalorii do 1200, przeciez to malutko.

[...] ale czy jest efekt bardziej zaawansowanej pracy w treningu siłowym czy przy odchudzaniu ty sposobem taka muskulatura jest nieunikniona? Nawet średniozaawansowanie ćwiczące dziewczyny odchudzające się mają dość sporą jak na moje oko muskulaturę, chciałabym tego uniknąć, przynajmniej do takiego stopnia by niebyła ona tak widoczna jak u niektórych [...]

ja tam się nie znam ale też chciałam zobaczyć Twoje zdjęcia, żeby mieć całkowity wgląd... ;] Dziewczyny dobrze prawią...usiądź na spokojnie, pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to [...]

[...] z jakimś obciążeniem, to do następnej weź ciut większe. To nie szkodzi, że wtedy druga seria będzie na raty, za tydzień już zrobisz bez przerw. I przede wszystkim tak jak dziewczyny pisały, zastanów się, co TY chcesz osiągnąć. Większość dziewczyn się tu redukuje, wiec w naturalny sposób spadki są powodem do radości. Ale jak Ty nie jesteś [...]

First of all juuuuupppppppiii z nosa mi nie leci 8-)8-)8-) i jeszcze raz 8-) DZIEŃ 29 15.02.2012 40 dni do finału 8-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83b3c0d8794b444799dd7625c79600c4.png - shake - kanapka - kanapka - kluchy z indykiem, szpinak - białko Warzywa: szpinak, rukola Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, herbata zielona, woda [...]

[...] coś mi się z dniami poyebało %-) Miska Czysta i nieliczona %-) Warzywa: brokuły Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy, O-3 Trening DNT Komentarz Nastąpiło totalne rozprężenie %-) Idę robić zdjęcia i skrobać podsumowanie :-D Ale już widzę, że dziewczyny dały czadu z pupciami :)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-25 14:00:21

Dzięki dziewczyny };-):-D może popełnię jakieś podsumowanie w starym dzienniku @@-) %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-25 23:59:33

Tak, o te stniki chodzi. No ja jescze nie wypróbowałam(jak na mój obecny stan finansowy za drogi)... ale praktycznie wszystkie dziewczyny sobie chwalą Chciałam nawet zaproponowac rodzince, żeby mi kupili na gwiazdkę, ale już mają dla mnie prezent.

Nie wiem czy tylko ja mam takie wrażenie, ale dzisiejsze dziewczyny /głównie nastolatki/ to nie mają na sobie dosłownie NICZEGO dopasowanego do swoich wymiarów. Laski ubierają za ciasne stringi, spodnie, spod których wylewa się bokami sadełko itp itd. Dlatego szacuneczek za ten krótki art i sog no i trzeba przyznać, że w tym dopasowanym [...]

Trzeba, bo kaleczą piersi dziewczyny, poza tym komfort jest nie do porównania. to dobrze, że nie tylko ja widzę różnicę