dziewczyny

Hej dziewczyny :) no ja na przykład w drodze :)

To popatrz w jakichś innych dziennikach, ile dziewczyny z takim poziomem kaloryczności mają BTW i przyjmij podobnie. Najwyżej Ci potem Moderatorki skorygują

Wiem,wlasnie staram sie to zrobic.Musze znalesc kogos z podobnym wzrostem 172cm i wag a 66 kg,dziekuje wam dziewczyny za odzew

[...] frytek nie jem ale reszte musze choc (po trochu )polozyc na talerz.Sylwetka,zmiana nawykow jest dla mnie wazna ale dobro corki jest na pierwszym miejscu.Nie chce by miala zaburzenia odzywiania jak ja.W zwiazku z tym dziewczyny musze was powiadomoc ze czasem moje obiady nie beda najzdrowsze ale reszta posilkow bedzie zdrowa,mniej przetworzona.

Dziewczyny,trening dla zielonych czy jest to treningu rowniez na spalenie tkanki tluszczowej........chcialabym wejsc w stare dzinsy.Moj chlopak mi powiedzial ze powinnam najpierw skupic sie na cardio by zgubic tluszcz a potem budowac miesnie.Ja mu powiedzialam ze budowanie miesni zmieni sylwetke a on z kolei sie upiera ze moze tkanka miesniowa mi [...]

Ja też sie podpisuję pod wszytskim co napisały dziewczyny. Świetne wykłady - Tadeusz to faktycznie pasjonat a po wykładzie Mawasa czuję olbrzymi niedosyt, zdecydowanie za krótki ten wykład był :) Ogromnie się cieszę z poznania grupy cudownych i ambitnych dziewczyn :) i wspaniałej ekipy SFD

[...] dziecka. Napisałem tu 4 posty z zaległych dni i cały dzień w sumie odpoczywałem bo o 11 odbył się... TRENING :) Dziś wycieczka biegowa, +2km względem ostatniej. Dla mojej dziewczyny był to rekord życiowy, dla brata też. Daliśmy radę. Tempo nie było zabójcze, ale nie było też wstydliwe;) W mojej opini oczywiście;) Na takie właściwie pozwoliła [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd135b099f2146bea10fc98409eb4d68.jpg Dzień 7 teoretycznie DNT 64 No cóż - jedna z najfajniejszych imprez dobiegła końca. Muszę przyznać, że przyjęcie nas przez SFD było bardzo sympatyczne. Wszystko świetnie zorganizowane, naprawdę cudowni ludzie i ciepła atmosfera. Dodatkowo bardzo ciekawe wykłady. Dziewczyny super, faceci [...]

BYło super, Bull i Ruda zajęli sie nami od samego wejscia na teren targów, co chwile mielismy jakies atracje na stoiskach wystawiających sie - np. darmowe próbki różnych produktów czy degustacje lodow proteinowych , nalesnikow , można było wziąć w rożnych konkursach np trzymacie wiaderka z odżywka na czas , czy treningi np crossfit albo karate i [...]

Bikini sylwetkowe-dziewczyny jak z obrazka.....:) [...]

ja nie :) ale sporo osob skakało, ale nasze dziewczyny chyba nie, za duzo działo się w innych miejscach :)

Ale te dziewczyny co przyszły na zumbę to raczej nie dawały z siebie 100% |-)

[...] z dziewczynami jechałam troszkę z obawami, czy aby różnica wieku nie będzie przeszkodą w rozmowach. Obawy okazały się jednak niepotrzebne, wszystkie Lejdis to super dziewczyny. Najwięcej emocji budziło oczywiście spotkanie z Rudą };-)i Miodową};-) Od Pani trener dostałam nowe zalecenia treningowe. Ten tydzień tylko aeroby. Miska bez [...]

Ok dziekuje wam dziewczyny ,bede na razie robic 20 min tak by sie zmeczyc z tego co wywnioskowalam

Opole sprawozdanie ;-) Ten wyjazd to była świetna decyzja. Bawiłam się bardzo dobrze (w końcu w niedzielę był dzień dziecka). Bardzo miło będe wspominać to wydarzenie. Co widziałam, kogo poznałam, co doświadczyłam, to moje i nikt mi tego nie zabierze. ;-) - rozdawanie nagród - foty z Emilem - poznanie dziewczyn z Ladies - poznanie moderatorów - [...]

[...] ja na jezyk polski.Ponadto mialam problem ze znalezieniem prostowanie tulowia na laweczce,takie nie maja......nie maja rowniez wspiecia na palcach siedzac. Czy macie dziewczyny pomysly jak zastapic te cwiczenia. Troche Jestem zagubiona bo nie wiem czy dobrze Robie cwiczenia na pozostalych maszynach.Ogladalam filmiki z you tube ale nie to [...]

[...] jakiś miesiąc). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12072461b84744fe931a31564ec68d00.JPG Od SFD mamy też super koszulki i bidony 8-). Wszystkim serdecznie dziękuję Było super. Super dziewczyny i super chłopaki. Markoto powinna dostać pochwałę za wytrzymanie ze mną podróży i przebywanie w jednym pomieszczeniu dłużej niż 30 min. Dzięki i dzięki za [...]

Dziewczyny sorki jak mnie czasem nie rozumiecie ale mam na laptoptopie angielskie litery wiec czasem automatycznie cos mi sie poprzestawia w napisanym poscie.Chcialam powiedziec ze u mnie na silowni sa kolejki i czasem musze czekac dluzej na maszyne.W programie dla zielonych pisze by nie robic przerw miedzy seriami ,no moze maksymalnie 30 sek [...]

O ile dobrze zrozumiałam Twoje pytanie, to tak, dziewczyny pisały, że można tak robić. Robisz na przykład 15 razy rozpiętki, chwila przerwy, znowu 15 razy rozpiętki, a potem przechodzisz do wyciskania i znowu dwa razy 15 razy i tak dalej. Na publicznej siłowni to chyba nawet trudno inaczej, bo człowiek by połowę czasu zmarnował na czekanie aż się [...]

anuke :-D Też jakiś czas temu miałam taki dylemat :-D Ale dziewczyny szybko mnie ustawiły :-D