dziewczyny

Esther dziewczyny nic mi nie pisały o ograniczeniach na owoce więc skupiam się na tabelce i założeniach ogólnych. Ot w sumie głupia sprawa bo faktycznie mogłam dorzucić do mięsa kaszę czy ryż. Miałam wielką chęć na warzywa.... Jeszcze jutro mam dzień do niczego i miskę będę korygować w trakcie ale od poniedziałku bardziej nad tym zapanuję. Dzięki [...]

Dziewczyny jestem tydzien po okresie i nadal mam bardzo spuchniete rece I twarz. Skrzyp nie działa a na urosept chyba za wczesniej. Macie jakis pomysl? Znowu niedobór węgli. Sakreble Trening: 40min rower nadworny 4x25-30 pompki na ścianie To już mam. Może uda się więcej... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cc7ae413b3df4cac87be098b0e801bf3.png Zmieniony [...]

[...] choć z różnego typu fitnessami ma do czynienia od wielu lat. Wierzę, że takie wydarzenie zmotywuje ją jeszcze bardziej :). Na potwierdzeniu mych słów dorzucam fotkę mojej dziewczyny i moją po udanym wspólnym treningu :) /SFD/Images/2015/8/18/b1a7bb0902e24b29a5c7d86da9a97b7d.jpg Zmieniony przez - Spompowany w dniu 2015-08-18 01:40:29 Zmieniony [...]

Dzięki dziewczyny :) A co z tymi interwałami w domu ??? takie z yt się nadadzą? bo trochę tam tego jest . Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-07-14 11:18:15

wstaw zdjecie dziewczyny

no Ja z zagranicy i pisze sie ale dziewczyny obowiazkowo bo nie chcemy zeby bylo gejowo.pl no nie ??

dziewczyny zawsze jakieś będą ale z tym spotkaniem to jestem pewien że nie wypali

http://s2.blomedia.pl/gadzetomania.pl/images/2011/01/Dziewczyny.jpg http://www.v10.pl/archiwum/galeria/amerykany/amerykany_i_laski_14/amerykany_i_laski_14_04.jpg http://pu.i.wp.pl/k,NTg0Mjk5MTcsNDU5MjYyMjE=,f,320963.1314.gif http://zielonagora.blox.pl/resource/a.jpg http://c.wrzuta.pl/wm10955/cd44f085001c1cab46765d0b/fajne_dupki [...]

He Got dziewczyny mają najlepsze tempo ;-)

to nawet nie chodzi o to, niech sobie przybiega i 40, ale ****a niech zostawia dziewczyny!!! gdzie ich honor do chuia, wczoraj jeszcze takich dwoch przekopali jednego takiego co ma ok 14lat, zabrali mu plecak i mp3 i zglosili go na psy jeszcze no ****a wez to zrozum

dzien dobry jak tak sobie czytam i ladna, malo agresywna rozmowa sie wywiazala timus ale masz racje, takich co klepia dziewczyny powinni kvrwa napjerdalac 24h na dobe

Wypij rano litr mleczka a bedzie Ci stal jak swieczka, zjedz wieczorem bulke z makiem a rano wstaniesz z twardym ptakiem!!! naj dziewczyny

Graty bro znaczy Body bo ty Mocny nie masz sie co dziołchął chwalić Gym skarpetki to częsty błąd u gości którzy nie ściągają a dziewczyny to zauważają czego faceci nie robią przed sexem " nie ściągają skarpetek"

cześć dziewczyny

ja tam nie wierze w milosc w moim wieku (15 lat) mam dziewczyny tylko dlatego aby je ruchac

[...] mieli sił, ale w moim przypadku porcja BCAA brana przed treningiem starcza na długi czas (ew. jeszcze popijanie podczas treningów, ale to w skrajnych przypadkach). Siły starcza na bieg w miarę szybkim tempie, trający gdzieś tak z 15-30min (prędk. bodajże 10km/h, ale zamiast patrzeć na wyświetlacz oglądam ćwiczące dziewczyny, ciekawszy widok ),

Mulantka zajrzyj do działu Laies, załóż temat, wstaw ankietę, wrzuć jadłospis i tam Ci dziewczyny pomogą. U nas kobiet odchudzanie bywa bardziej skomplikowane.

2000 kcal jest dobre dla 60kg dziewczyny, a nie dla faceta. Zważ się pod koniec fazy nie jem, kiedy żołądek jest pusty, wylicz swoje zapotrzebowanie, ustal na zero i obserwuj organizm. Na siłownie chodzisz wogóle czy tylko aero?

[...] często jem coś przed treningiem albo czas jedzenia bardzo mi się skraca (i wtedy to ledwo co wciągam tyle żarcia (a i tak mam deficyt kalorii). Jaki polecasz rozkład BTW dla dziewczyny. Redukuje, ale zależy mi na zachowaniu siły. I kiedy wrzuciłbyś (i w jakich ilościach) TCM? Na razie biorę 5kaps rano na czczo i 3kaps po treningu. (Waga 54kg) [...]

Jaki polecasz rozkład BTW dla dziewczyny. Redukuje, ale zależy mi na zachowaniu siły. nie polecam w J/NJ BTW... to sprawa indywidualna ale podbijablym bialko nie schodzil ponizej 50g tluszczu reszta bym manipulowal wzgledem gustu I kiedy wrzuciłbyś (i w jakich ilościach) TCM? Na razie biorę 5kaps rano na czczo i 3kaps po treningu. (Waga 54kg) [...]