dziewczyny

berry };-) Nie martw sie, dziewczyny juz nie raz pokazaly, ze mimo braku spadkow byly duze zmiany na plus w jakosci sylwetki, wiec moze u Ciebie tez centymetr klamie :-D

wielokrotnie już dziewczyny Ci pisały, że nabiału do 150g a Ty dalej swoje... w rtykule, który niby przeczytałaś też jak byk jest o 150g ... kochana nie chudniesz dla nas czy dla kogoś innego. chudniesz dla SIEBIE- robiąc byle jak nie robisz nam czy komuś na złość- robisz sobie... powodzenia i czymam kciuki Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]

wielokrotnie już dziewczyny Ci pisały, że nabiału do 150g a Ty dalej swoje... w rtykule, który niby przeczytałaś też jak byk jest o 150g ... kochana nie chudniesz dla nas czy dla kogoś innego. chudniesz dla SIEBIE- robiąc byle jak nie robisz nam czy komuś na złość- robisz sobie... powodzenia i czymam kciuki Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]

Dzisiejsza miska czysta BTW 130/70/160 Dzisiaj był piękny dzień :-) Oparłam się pokusie i patrzyłam jak rodzice jedzą lody 8-) Zaliczony rowerek 25 km i grabienie na polu no i siłownia na koniec 8-) 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 10x 40, 9 x 40, 8 x 40 (10 x 35/40 8/40) 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 10 x 30, 7 x 32,5 7 x [...]

Dziewczyny, głupio mi, poważnie.. Powiem tak: albo całkowicie się ogarnę i raz a porządnie zredukuje, albo nie ma to najmniejszego sensu, jeśli nie nauczę się panować nad swoimi słabościami! Druga połowa dzisiejszego dnia ogarnięta: był omlet na kolacje, 2 posiłki z karkówki i indyka :-) Żal mi tylko trochę, że dużo mogłam napsuć przez to [...]

shit - jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma %-) cale zycie nie bedziesz mial milosci na wlasna reke. Jakby co to masz moje poparcie - nawet jak dostaniesz w ryja od potencjalnej dziewczyny, za przesuwanie energią. Swiat do odwaznych nalezy!

Dzięki dziewczyny. Chyba mi spada ze strachu przed cięciami kalorii. Zaraz uzupełnię wypiski z reszty, bo w weekend brakowało mi czasu, ale trening był. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73023190ba14429988debaf12a51c99f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ec367c3d2fc49abac751e854f3ae713.png Edit - nie zjadłam wszystkiego, zapomniałam ugotować makaron, w ogóle o nim [...]

Prawda sylwetka jest b.dobra, taka by mi w zupełności wystarczyła %-) powodzenia dla dziewczyny , miałem jechac na debiuty również pooglądać bo byłem ostatnio z 5 lat temu ,ale akurat mam zjazd na uczelni, za to wybieram się na MP do Katowic, jedziesz tam też?

Dziewczyny, no pewnie że nie pożarłam tyle tej makreli, waga była na oko i widzę, że ostro pojechałam %-) o ja głupia... ale jest już waga i są miarki, co by choć trochę życie ułatwić w tych zmaganiach. Oveja, dzięki, z tym serem to ja chyba wciąż mam z tyłu głowy te cholerne zasady diety SB, trzeba wybić z głowy! }:-( Monia.W.B, bardzo dziękuję [...]

[...] walką w mma i wiem, że sie pospinałam i nie pokazałam nawet 10% tego, co umiem, ale cóż - pierwsze koty za płoty i pierwszy w pełni zasłużony srebrny medal jest mój :-D tu jeszcze foto z moimi przeciwniczkami - dzięki dziewczyny! };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d187bdb54a84350a62ed0a05ab2d632.jpg Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-03-19 12:01:03

[...] z poniższych 1 serię x 3 powtórzenia 60sek przerwa, 2 hantelki po 3 kg. Będę musiałam nieco podwyższyć kg, bo 3k to za mało. Na razie nie wiem na ile - 4kg, 5kg? Od ilu dziewczyny zaczynają? **1a. wyciskanie sztangielek skos **1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) **2a. pompki (bez piłki) **2b. wiosłowanie prostymi [...]

[...] za fasolką :-) Kiedyś nie byłam taka owocowa, ale odkąd mąż ma stoisko owocowo-warzywne jakoś mi się pozmieniało :) Już chyba przeczytałam z 200 topików, pooglądałam jak się dziewczyny odżywiacie, trochę jaśniej w głowie, ale to nadal nie takie proste, aby dobrze ułożyć menu :-) A powiedzcie mi, czy przed treningiem oprócz standardowego [...]

Dzięki dziewczyny, fajnie mieć kogoś kto mądrze doradzi, wesprze i jak trzeba to pochwali :-) Przeczytałam tu już wiele postów i widzę że naprawdę warto Was słuchać :-) (to szczerość nie podliz :-) Zresztą widzę to po sobie że pierwsz raz od miesięcy portki się zrobiły trochu luźniejsze :-) a cieszy to jak pieron. A tą serdeczną koleżanką z [...]

[...] schudnąć do jakiegoś tam terminu. Staram się czerpać radość z treningów i takie tam :-) Pomimo, że nie ma mrozów to mi już gdzieś od popołudnia jest zimno %-) Podziwiam te dziewczyny, które robiły oczyszczanie, gdy było tak straszliwie mroźno... Rano jeszcze jest okej i z żołądkiem i z samopoczuciem, ale później to już jakaś masakra. Wieczorem [...]

Troche kazeiny na noc i kilka batonikow zeby w robocie bylo co na zab wrzucic :) Jakby co Krolik jest mojej dziewczyny :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab628fa58c1541b9a4f5865427ed647a.jpg

"Jakby co Krolik jest mojej dziewczyny :D " dobra , dobra %-)

Ja bym nie ryzykował z tymi fotami dziewczyny bo zainteresowanie tobą spadnie a tak na poważnie to ciśnij dalej główny atut to nogi ale patrząć na pierwszy twój dziennik to progres jest świetny barków i wspomnianych łapa więc jest dobrze

Na początku treningów siłowych nabierasz pewnie wody, stąd może waga i obwody skakać. To chwilowy efekt i spokojnie zejdzie. Pooglądaj dzienniki dziewczyn i zobacz jak wyglądają po treningach siłowych. Zobacz zdjęcia moderatorek tego działu to zobaczysz co robią treningi siłowe. Więcej Ci dziewczyny powiedzą.

heeej! :-) widzę, że michę liczysz dokładnie co do grama! :-) widzę, że pijesz herbaty owocowe, dziewczyny raczej takich nie polecają, czytałam o tym w dzienniku którejś z dziewczyn.. i jeszcze pytanko: co to jest roszponka? :-) (kojarzy mi się z księżniczką dłuuuuuuuuuuuuugowłosą zamkniętą na zczycie wieży %-) )

Dziękuję WAM dziewczyny :-} wspaniale że jesteście 8-) oj włączył mi się wrażliwiec ;-] Mis zdjęcia bleeeeeee porównanie jednej tłustej sylwetki z drugą tłustą %-) jeszcze nie te czasy Ale bi in tacz %-) Jak upichcę coś zjadliwego dam znać Fela ja doznałam zemsty zza grobu bo chyba jestem uczulona na kaczkę ale za jakiś czas zrobię do niej [...]