dziewczyny

Po prostu na razie za mało jesz, fitnes to one maja tylko w nazwie a tak to cukier w skłądzie pewnie siedzi, potem obiad i na kolacje kanapeczka, jesz mniej niż dziewczyny na forum, jak masz co kolwiek spalać jak mozesz mieć spowolniony metabolizm, organizm odkłada wszytsko w tłuszcz aby potem mieć z czego czerpać energię. Z bieganiem uważaj żebyś [...]

Dziewczyny! Natalia ma 16 lat, chce schudnąć ale jak widać nie ma pojęcia o diecie i właśnie po to zwróciła się z pomocą na forum - a Wy ? Zamiast jej pomóc to tylko krytykujecie a dziewczyna wciąż nie wie co ma robić ; /

w zasadzie to ja naprawdę podziwiam wszystkie dziewczyny które dadzą radę strączkowe jeść, ja niezależnie co z nimi zrobię mam efekt 4 miesiąca ciąży%-) chociaż może teraz po tym debrtinie nie było by tak źle

Hejo... Dzięki dziewczyny};-) chanula, etrala,Lejjla,Crispy,Emkaza:-) , co do głowy to miałam kiedyś bliskie spotkanie z szafą ...i od tego mam różne dziwactwa byłam u neurologa jestem pod kontrlą miałam badania neurologiczne oprócz TK podobno nie ma potrzeby wszystko wporządku. A żołądek przestał boleć ale zbiore się i pójdę do gastro. Dzisiaj [...]

Witam :-) Kilka dni temu zaczęłam brać następujące suplementy celem lekkiego zwiększenia siły, masy i odporności mięśni na wysiłek: 1)jabłczan kreatyny (2 kapsułki dziennie po 1100 mg) 2)HMB (2 kapsułki dzienni po 1250 mg) 3)CLA z zieloną cherbatą i L-karnityną (2 kapsułki dziennie, każda zawiera: 1000 mg CLA, 400 mg ekstrakt z zielonej cherbaty i [...]

Neysha, jakoś dvpęcja mnie się nie podoba, taka kąnciasto-kwadratowa się zrobiła|-) kama, kiedyś tak się odchudzałam, że waga pokazała 52kg}:-( Jak to dbrze, że człowiek na starość zmądrzał %-) Mali , dziękuję, staram się};-) figa78, bo żem stanik na cysie za bardzo podciągnęła, i tak , jakby tułów się optycznie wydłużył \-) Dziewczyny macie, [...]

Dokładnie tak jak dziewczyny piszą ;-) chudzinka się zrobiłaś, nie ma co tam redukować ;-) tylko budować, budować %-)

nie wszystkie dziewczyny zaraz po treningu mogą jeść. Niektóre muszą odczekać około 1 godz. Ja mogłabym zjeść wtedy konia z kopytami. |-) A o apetycie pisza raczej w sensie ogólnym, że od kiedy jedzą czysto i normalne ilości oczywiście przy ćwiczeniach metabolizm się rozkręca i chce się jeść. Któraś z dziewczyn nawet podawała linka do artykułu na [...]

No to koktajl z pewnością Cię zachwyci, bo wszystkie dziewczyny, które spróbowały go tu bardzo chwaliły, ale wiele bało się spróbować ze względu na to jajko właśnie.

Hej Dziewczyny :) Nie wiedziałam, że nie wolno jeść mąki pszennej :-? Gdzieś tu widziałam przepis na chleb właśnie z mąki orkiszowej :( A co do miodu to przeczytałam w akrtykule chyba na potreningu.pl albo tutaj, że łyżeczka miodu po treningu robi więcej dużego niż złego. Z jedzeniem dzisiaj trochę kuleję. Po pierwsze zauważyłam, że ten dziennik [...]

[...] o jaką konkretnie wadę postawy Ci chodzi? :) Parę razy w życiu byłam u ortopedy i prócz niewielkich "x" nie stwierdził nic. (nie wspominam o operacji kolana po złamanej nodze, wyleczonej martwicy mięśni w kolanie, pękniętej torebce stawowej w nadgarstku itd.) :P BTW Dzięki za odzew dziewczyny :) Zmieniony przez - aniaz w dniu 2012-08-16 10:39:28

Węgle niewysokie to już tak zawsze? ;-) dopoki nie zejde z bf do jakiejs rozsadnej granicy to taki jest zalozenie zeby jechac LC + raz na jakis czas czit to jest "wymysl" Solarosa - na niego podzialalo w perspektywie czasu wiec moze i na mnie podziala (nie mowie ze tak bedzie bo wiadomo ze kazdy jest inny), jak sie bede za bardzo meczyl to cos [...]

1,80 to nie taki znowu mały %-) Węgle niewysokie to już tak zawsze? ;-) Dziewczyny na takich niskich okresy tracą \-);-D I ten, jest masło - jest impreza :-D

Dzięki dziewczyny, też się cieszę, zwłaszcza, że pogoda w pl na ten i następny tydzień zapowiada się nieźle 8-) Przywiozę muszelki i dużo energii !! Więc byle do niedzieli 8-) flying o tym nowym biegu nie słyszałam, ale w sumie Kraków tak niedaleko, że mogę się przejechać :-) Nawet dziś jadę na rundę po lekarzach \-) wszyscy teraz przemęczeni, jak [...]

Dziewczyny dziękuję to daje większą wiarę i kopa w zad, aby dalej, mocniej i więcej działać8-) };-)};-)};-) UNKNOVVN, myślę, że polecę jeszcze na redukcji z miesiąc, zwiększając miskę w DT 130/75/205, a DNT pozostawię, jak było( 130/65/180-190), jeśli będzie zastój to będzie z czego obcinać ;-D Trening biegowy: 10km Tętno: 175HRmax Z bananem na [...]

[...] na tym. Ze robie wszystko na wlasna reke i chyba robie to zle. Ale moze po kolei! Pkt1. Chce schudnąć i przypakować na silce. Poniewaz mam juz doscy imprez bez wyrwanej dziewczyny. I dosyc zle wygladajacego ciala!! Pkt2. Prosilbym mnie o nakierowanie bez napinki "ze nie chce mi sie suzkac itp" Poniewaz chce mi sie szukac. Ale jest tutaj tyle [...]

[...] 4. krowy jajkowe - do drugiego posilku salatka z ogorkow kiszonych, papryki i cebuli w oliwie -> rozwolnienie. - wieczorem konkurs na najlepsza krowe jajkowa. wersja dziewczyny na bialym talerzu, moja na przezroczystym (troche od niej sciagalem). ktora lepsza? ;d przepis - ugotuj jajko, zrob z niego krowe ;] zamiast jajka, mozna uzyc np. [...]

Cześć Dziewczyny! :) Moja sytuacja ma się tak, że zawsze miałam skłonności do nadwagi. W klasie maturalnej zaczęłam ćwiczyć fitness/siłownia/tenis ziemny i w 2 lata schudłam z rozmiaru 42 na 36. Z przyczyn do których lepiej się nie będę przyznawać przestałam ćwiczyć "na miesiąc" i tak zleciało 2,5roku}:-(. W tym czasie dobiłam z powrotem do [...]

[...] się śmieciowego jedzenia kiedy inni opychali się hamburgerami i śmieli się ze mnie , że jestem głupi i trzeba się bawić. Teraz mijam ich ulicą a oni bebechy wywalone, dziewczyny tłuste jak knury z obwisłymi piersiami a ja jak młody apollo bez koszulki promieniuję swoim sześciopakiem na lewo i prawo i ociekami zaj**istością. I z biegiem lat [...]

Spokojnie, parę miesięcy temu miałem 100 kg/173 cm wzrostu a jakoś się dało wodować ;) Kup sobie piłkę taką dużą jak dziewczyny na aerobicu używają-sporo ćwiczeń na brzuch można zrobić. Koszt kilkadziesiąt zeta.