[...] 14kg z 98 na 84 w 3 miesiące) Ogólnie w jednym z moich postów pisałem już o przebiegu z low carb, więc szło bardzo dobrze, ale praca siedzaca powrot do kraju i posiadanie dziewczyny (głównie!) przywróciły trochę moją wagę. W miare jestem już oswojony w Low Carb, fajna dietka, tylko tym razem chciałem spróbować z "wprowadzającym" okresem, więc [...]
witam mam problem z ulozeniem diety dla mojej dziewczyny, mam nadzieje ze pomozecie mi swoim doswiadczeniem :) ja wdrozajac Wasze wskazowki widze efekty ;) masowka pelna para 3 tyg +4kg :) wiec mam nadzieje ze podpowiecie cos dobrego :). Kilka słow o Niej :) płeć : Kobieta wiek : 22 lata wzrost : 168 waga: 67 kg cel : utrata 8-10kg aktywnosc [...]
Otóż mam 15 lat i tylko 175 cm wzrostu.Co bardzo utrudnia mi codzienne funkcjonowanie wszyscy moi znajomi są ode mnie znacznie wyżsi. (Nawet dziewczyny)Głównie chodzi o to iż od dłuższego czasu podoba mi się pewna dziewczyna niestety sporo wyższa ode mnie około 5cm :-( Świetnie mi się z nią rozmawia ogólnie super laska (idealnie proporcje, cudny [...]
Cześć Dziewczyny. Jestem tutaj juz prawie rok, nie zakładałam jeszcze tematu. Nie miałam potrzeby, teraz mam. Pogubiłam się.. Cały czas jestem na redukcji z wagi 74 kg osiągnęłam wagę 63 kg w 11 miesięcy. Redukcja była łatwą sprawą w porównaniu do tego co chciałabym osiągnąć.. Tracąc kilogramy straciłam również objętość pośladków w na nich mi [...]
[...] zrzuciłam ok 9-10 kg tkanki tłuszczowej , sylwetka się poprawiła, ale chciałam czegoś więcej. Zaczęłam współpracę z trenerem (nie chcę pisać z kim, ale facet ma sukcesy, dziewczyny pod jego opieką wyglądają spektakularnie) Miałam nadzieję, że wejdę na kolejny stopień trudności, zaawansowania, będą postępy...a tu nic, początkowo nawet lekki [...]
szukam czarnej dziewczyny na seks w Eindchoven
[...] skóra tam jest czerwona. Stosowałem różne kremy. Na początku była to Elocom, później klasyczna nivea, Lips i na końcu Actisoftin, teraz znów wróciłem do tej klasycznej Nivei. Z problemem tym borykam się od około 3 lat. Początkowo nie zwracałem na to uwagi. Wygląda to okropnie aż wstyd zagadać do jakiejkolwiek dziewczyny.... :/ Proszę o pomoc.
Witam proszę ocenić/zasugerować zmiany w diecie redukcyjnej dla dziewczyny. wiek 20 wzrost 158 waga 65 trening siłowy 3x +cardio zrzucone 20 kg, przerwa, i znów redukcja dalej. Warzyw nie wliczam w bilans od razu po treningu węgle proste, z reguły banan bądź dwa. Posiłek około 1h po treningu. Posiłki w różnej kolejności, tak czy siak ryżowe są [...]
Cześć! Long time - no see :) Dziewczyny (i chłopaki), problem jest następujący: Moja bliska przyjaciółka ma spore problemy z kortyzolem (endokrynolog twierdzi, że to przemęczenie nadnerczy), ma osłabioną odporność, często się przeziębia. Dużo ćwiczy: trenujemy wspinaczkę sportową: 3-4 razy w tygodniu ciężkie treningi na ścianie wspinaczkowej (ok. [...]
Dziewczyny jak któraś nie ma jeszcze stroju na zawody chętnie sprzedam swój nigdy nie założony. Oraz buty rozmiar 38 /SFD/Images/2016/1/24/ec3d6b0747f04c1f8ee1dff224ee9599.jpg
jaka odżywka białkowa dla dziewczyny zaczynajacej budowac mase?
Witam, proszę o sprawdzenie diety, którą ułożyłem dla mojej dziewczyny, chce ona rozpocząć redukcję wraz z treningiem na siłowni. /SFD/Images/2016/1/31/277b0740371b48fb8538e153dbe43b11.jpg
Witam forumowiczki, Przeszukałam forum i nie natknęłam się na żaden podobny temat. Są tu jakieś dziewczyny z Katowic, chętne na treningi boksu/MT? Chodzi mi o Natal Gold Team na południu Katowic. Profesjonalne treningi, zniżka na karnet dla kobiet. Dajcie znać! :) Pozdrawiam
Hej dziewczyny pytam bo pewnie nie jedna z was powiekszala piersi implantami , kiedy zaczelyscie treningi siłowe ogólnie chodzi mi o barki klatę i jakiś cykl ? Kiedy mogę zacząć ćwiczyć juz normalnie dane partie i jakiś cykl przed zawodami .
Witam, poszukuje jakiegoś prezentu na urodziny dla dziewczyny, myślałem o bransoletce jakiejś, pytanie jakiej ? Może jakieś inne pomysły, błagam pomóżcie usmiech.gif myślałem nad takimi bransoletkami: 1. http://i.imgur.com/kjJMJhk.jpg 2. http://i.imgur.com/p5djCzZ.jpg 3. http://i.imgur.com/LQqfQNv.jpg możecie je jakoś ocenić, może jakieś inne [...]
[...] jest to taki ból, który nie umożliwia cięzko trenować. Czy tłuszcze mogą mieć wpływ na to?? Podejrzewam też chorobę weneryczną, bo odkąd wróciłem z gorączka od nowo poznanej dziewczyny ( była ciutke przezebiona, wiec dla mnie byla prawdopodobne, ze byla przeziebiona). na drugi dzien wysoka goraczka itd. Poszedłem do lekarza, dostałem antybiotyk. [...]
Dziewczyny potrzebuję pomocy specjalistek. Od 4 tygodni regularnie 3x w tygodniu trenuje crossfit, do tego czasem spinning jak mam chęć i nie mam zakwasów. Liczyłam, że w ciagu tych 4 tygodni moja waga ruszy, ale lipa :( Rok temu badałam glukozę i wynik nie był chyba dobry bo miałam skonsultować to z lekarzem, niestety dla mnie olałam to :( Także [...]
Witam ! Od dwóch lat walczę z nadwagą, a jakieś trzy lata temu moja waga wynosiła 100kg przy wzroście 182cm,postanowiłem schudnąć po poznaniu mojej obecnej dziewczyny oraz podjęciu się pierwszej pracy. Pracuję jako odlewnik, bardzo fizyczna i w dużych temperaturach, co w dużym stopniu pomaga mi w redukcji. Do tego uprawiam sport siłowy [...]
Cześć, chciałabym się doradzić który Waszym zdaniem zestaw ćwiczeń siłowych 'domatora' będzie bardziej efektywniejszy dla dziewczyny, która chce przybrać masy mięśniowej. Dodam, że posiadam hantle 2x po 10kg no i ten ekspander. Po treningu biegam 20-30 minut, więc cały trening zajmuje mi jakieś 1,5h. Do tej pory wykonywałam 3 serie - I seria 20 [...]
Witam Jestem trenerem drużyny seniorek unihokeja. W ekipie są dziewczyny powyżej 23 lat w PZUnihokeja wymagane jest posiadanie badań lekarskich wystawione przez lekarza medycyny sportowej ... nie mogą być badania lekarza posiadającego certyfikat PTMS - gdyż taki lekarz ma uprawnienie tylko do orzekania dla sportowców w wieku do 23 lat??? pytanie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
