dziewczyny

Dziewczyny !!! Dziekuje za cenne uwagi !!!! OK a teraz dajcie mi chwilke na nadrobienie zaleglosci w dzienniku. Treningi byly, miska czysta, czytalam Wasze dziennikii doksztalcalam sie ale jakos nie chcialo mi sie pisac w moim dzienniku }:-( no wiec... PIATEK 4 maj TRENING: 100 skakanka - nogi wyskoko 20x podciaganie NN do klatki na kawce 90 [...]

Dziewczyny, co sądzicie o takim chlebie: http://img708.imageshack.us/img708/3080/chleban.jpg W czerwcu nie będę miała caszu na gotowanie, ponieważ w domu będę po 4-5h na dobę, na sen. Pomyślałam, że kanapeczki z takiego chleba z jakimiś jajkami, serami etc mogłyby być idealnym rozwiązaniem. Dzisiaj bez diety, od wczoraj żołądek odmawia [...]

Monia - zdjęcia widziałam już wcześniej ale nie miałam czasu napisać i przez to dziewczyny powiedziały już chyba wszystko zayebiście wyglądasz. A co do chłopa to żal go ściska, że Ty kobita i potrafisz ćwiczyć i robisz to tak z efektami a on tylko myśli o tym żeby poćwiczył o ile myśli%-) Gratulacje :-D

szefowo, tak. mam 2 dni wolne od treningow dziewczyny, powiem tak. czytam tematy podwieszone i układam sobie to, co wy ocenicie. mysle ze jutro pokaze wam co wymyśliłam, narazie musze się skupić najlepiej zrozumiem, kiedy sama sie tego naucze. Dzieki za wsparcie i pomysł. wiem ze nie chcecie tracić czasu na kogoś kto w kółko dryfuje na tej samej [...]

Pięknie wygladasz, dziewczyny już wszystko napisały, podpisuję się pod ich opiniami :-)

Dokładnie jak dziewczyny piszą :-)) Lepiej kokosowy, rycynowy + żółtka na włosy kładź.

Dziękuję dziewczyny za komentarze. Iron, mogliby. Zostawiłabym tylko tych co lubią babochłopy %-). qgqtq, jest ok. Nie marudzę :-). Pierwszy dzień regeneracji Miska: -omlet mocy (banan,dżogurt,kokos) -razowiec z pomidorem + ser biały -ryba,razowiec -jabłko potreningowe -jajecznica z cebulą Trening: 60 minut aero Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu [...]

Dzięki dziewczyny, głupia jestem i tyle :-) flying dziś sprawdziłam tylko jeden element tej techniki - ruch rąk w tył. Wiesz co, naprawdę pcha do przodu. Tylko patrząc po zdjęciach strasznie rotuje na boki @-) filonka nie chce trx, chce kółka, jeżeli ich nie zrobię z pomocą S., kupie na ebayu za 150zl ;-) wrong kapustę jem albo na surowo [...]

Dziękuję Wam dziewczyny za tyle cennych rad :-) jesteście KOCHANE };-) Mi strasznie polecała fryzjerka odżywki do włosów z gliss kura, kupiłam w sprayu bo jakoś na spłukiwanie mi się niezbyt uśmiechały. Ruda muszę się zaopatrzyć w olej rycynowy i będę próbować, na pewno pomoże jak masz go sprawdzony :-) Arphiel sok z cytryny i miód [...]

Drugi dzien na rybach i koktajlach. Menu: makrela, łosos, salata, szczypior, pomidor, kalafior, brokul, marchewka, truskawki, jezyny, jagody, porzeczki. Ziola i herbata czerwona. Dziewczyny czy wy tez latacie do toalety prawie co 15 minut na siusiu? Dzis strsznie mnie ganialo i nie wiem po czym tak sie dzialo. Treningu brak ale zapierdziel w [...]

Mamed pieknie, Materla pokazal serce do walki, ale musi uwazac na ta kontuzje. Mańkowski ładna walka, Chmielewski jak zwykle brak tlenu, Saidov piekne poddanie, dziewczyny krotko... za krotko, zbey cos pokazac polskiej publicznosci imo.

Drogie Ladies, Mam na imię Sandra i jestem babochłopem. /-)_ Popieram szeroko pojęty "zdrowy tryb życia". Zasadniczo lubię każdą formę ruchu i lubię też jedzenie w dużej ilości. Niestety, najmniejszy głód w moim przypadku przejawia się }:-((, jednak solidne, poniewierające treningi są dla mnie najlepszym sposobem na pracę nie tylko nad własnym [...]

Dzięki dziewczyny :-) };-) flying, a wiesz, nie pomyślałam @-) Nigdy nie zostawałam na rozdanie bo nie chciało mi się czekać skoro i tak nic nie wybiegałam poza własnym rekordem @@-) A że zapytałaś, sprawdziłam w regulaminie czy coś dawali, no i szok @@-) Po pierwsze na online.datasport.pl jestem 4 (a nie 5 jak dostałam w smsie),a jeśli to prawda [...]

[...] - to ok. Niech to robią, ale jak ktoś już wyżej napisał - Oni kiedyś przestaną, i będą żałować, a Ty będziesz dalej ćwiczył, i będziesz dumnie chodził w lecie po plaży. Co do dziewczyny, to ja znów mam odwrotnie - nie mam jej, a chciałbym już mieć. Cóż, na każdego przyjdzie czas. Widocznie mój jest później. Nie załamuj się, i do dzieła !

Pomysł mojej dziewczyny się świetnie prezentuje puki co. Jeśli Wam się podoba to zagłosujcie na Sernikowy Przekładaniec: http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355436&rest=1

Cześć, również się ogłoszę. :-) Pomysł mojej dziewczyny kiaudi z forum się świetnie prezentuje puki co, jeśli Wam się podoba to zagłosujcie na Sernikowy Przekładaniec: http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355436&rest=1

[...] wyszło mi nieco ponad 4000kcal. Powinienem ruszyć z nowym dziennikiem już w ciągu kilku dni :-) Skibeks, odpowiedziałem. Mam jeszcze do Was prośbę o głos na pomysł mojej dziewczyny w konkursie na smaczną potrawę. Myślę, że prezentuje się bardzo dobrze i ma duże szanse na wygraną, jeśli Wam się podoba, zagłosujcie proszę na Sernikowy [...]

[...] 2 podobał mi się bardziej. - Mańkowski słaby, Naruszczka nie lepszy, jedynie z początku nieźle punktował lewym, powinny być normalne trzy rundy, to by wszystko wyjaśniło - dziewczyny szybko i konkretnie - Saidow ok, już się zaczynałem nudzić jego turlaniem w parterze, a tu fik i wyciągnął pięknie - Chmielewski bez sensu, obalanie dla obalania - [...]

Kotlet, lubisz starsze dziewczyny? Mądrze, z reguły chłopaki w Twoim wieku łażą z gimnazjalistkami. Jak chodziłem do liceum, było paru typów z technikum, co chodzili z 14-latkami..Wyobraź sobie chłopa 19 lat, byczka, co łazi z taką dzieciuchowatą małolatą;)

Dziewczyny dziękuje raz jeszcze };-) 13.05.12 Reebok CrossFit Drop Box Tour Drabinka 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1 Thrusters 20kg Burpees Ćwiczenie w parach - pierwsza osoba kończy 10 burpees, kolejna zaczyna 10 thrusters, druga konczy 10 burpees, pierwsza zaczyna 9 thrusters itd.. Event bardzo na plus, fajna rozgrzewka, trenerka zajmująca się grupą [...]