dziewczyny

I kara 25 burpees 50 przysiadów Na czas 4min 30s:) Widząc karę nawet się uśmiechnęłam, pomyślałam sobie "Zbłądziłam - to nie koniec świata!". Przy 5 burpee znienawidziłam galaretkę, kiełbasę i kurczaka. Przy 10, żałowałam, że świat się jednak nie kończy:D Próbowałam robić burpee z męskimi pompkami (wszakże kara to kara) ale jakoś przy 2 [...]

[...] węgli, za to ładnie zyskasz na tłuszczach, które masz marniutkie. Do smażenia/pieczenia kup sobie olej kokosowy - w sklepie z tzw. zdrową żywnością lub w necie (tutaj chyba dziewczyny pisały gdzie kupują netowo: http://www.sfd.pl/A_na_targowisku_jedna_Lejdi_do_drugiej_Lejdi_gada..._%25_-t819911.html). Miskę pisz najlepiej dzień wcześniej jako [...]

No nic nie poradzę, że tak mi się kojarzy %-) No ale, Dziewczyny, nie kojarzy się? No przyznajcie same %-)

Dziękuje dziewczyny };-) flying tak sobie dziś dumałam nad nowymi celami @@-). Najbliższy start to chyba tradycyjnie Interrun, który chciałabym pobiec z jak co roku z siostra. Nie wiem zatem czy będę bić się o czas. Jeśli tak, to marzy mi się złamać 50min na 10km i pod taki wynik będę chyba trenować. Podczytuje "Bieganie metodą Danielsa" i [...]

Shit - nie udaje, dziewczyny z klasy mają ciężkie życie... Jedna jeszcze trochę i się podda\-)

O ja... czyli jesz tyle co 5-letnie dziecko. Zaraz tu przyjdą laski i Cię op******ą za tą dietę. Dziewczyny, zostawiam Wam na pożarcie :-)

[...] medale, 2 srebrne i 1 brązowy. Brzmi fajnie bo w końcu 2 mistrzów polski, 2 vice-mistrzów i 1 brązowy medalista. Jednak w rzeczywistości jest np takie coś że klub wystawił 4 dziewczyny w bardzo niskich kategoriach gdzie walczyły między sobą i już na starcie każda miała medal. A brąz dla np gościa ktory też w mało obsadzonej kategorii był (3 [...]

...2 złote medale, 2 srebrne i 1 brązowy klub wystawił 4 dziewczyny...Musiał wystawić co najmniej 5 dziewczyn. ;-)

Myślałem, że tylko dziewczyny lecą na władzę ;)

Nabiał i zboża to chyba kwestia bardzo indywidualna. Mi np dziewczyny kazały całkowicie wywalić z diety jeśli chcę się pozbyć mojej opony brzusznej.. Wrzucałaś gdzieś zdj sylwetki? Szefowe na podstawie tego jak odkłada się tłuszczyk stwierdzają, czy nabiał i zboża wyeliminować całkowicie czy nie :-)

Dziewczyny dziekuje za mile slowa :) Mam zamiar sluchac sie Marty, jak zarzadzi zmiany to bede zmieniac :-D toż Ty chuda jesteś Martucca wlasnie dlatego napisalam, ze na spadki raczej nie licze ;-) Oczywiscie zawsze znajdzie sie jakas falda z ktora mozna powalczyc (ten moj nieszczesny brzuchol ;-) ), ale zauwazylam, ze od jakiegos czasu zmienily [...]

Dziewczyny, a jak się nic nie ćwiczy, to ile jeść?? bo serio wydaje mi się, że jem za dużo :-( tzn lubię jeść, ale widzę, że opona w okół brzucha rośnie :-(

Fela 72 chleba tez juz nie jem bo nie moge{:-( przed chwila zjadlam jajecznice bez soli , srednio mi weszla ale dalam rade. Mam nadzieje ze sie przyzwyczeje%-) Dziewczyny czy ja moge kawe???? Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-03-21 10:27:06

[...] mi na to nie zezwoli ;-) Kama to takie trochę połączenie orbitreka i stepera. ja nie ustawiam żadnego obciążenia i staram się szybko ruszać i to jest maszyna na której zawsze najbardziej się zmęczę :-)) dziewczyny, a nie macie problemu z dłoniami przy MC? ja nie jestem w stanie utrzymać takiego ciężaru. mimo rękawiczek sztanga leci ni z rąk...

hej :-) możesz edytować swoje wypowiedzi używając karteczki z żółtym ołówkiem (wtedy będziesz mieć większy porządek w dzienniku). nie wliczaj do bilansu warzyw (oprócz strączków i korzennych jak jesz ich dużo), a nabiału dziewczyny zalecają max. 150g dziennie :-)

Dzięki, dziewczyny, też liczę, że wróci.:-) Dziś byłam na pobieraniu krwi, zobaczymy jak tam moje hormony. DNT Micha

Dzięki Dziewczyny;-) niestety nie mam jeszcze komputera. ale mam chwilkę w pracy wiec postaram się nadrobić zaległości;-) Diete nie potrafię ogarnąć bez kalkulatora na necie, wiec dlatego takie różnice w kcal i BTW-( 14/03/2012 TRENING PLYWANIE-50 min- kraulem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1bdde60ace194df2ad60ec2cf711dff4.JPG

Podzielam zdanie miki, że miska skandaliczna. Tak nawiasem, ta laska której zdjęcie wkleiłaś, wygląda suszonka %-) Nie wiem, czemu tak dziewczyny dążą do figury chudej modelki, bez mięśni 88-O Nawet pies się na kości nie łapie, a co dopiero jakiś facet, o zdrowych myślach %-)

jest, zaraz zamówię macadamii trochę, myślałem, że w Polsce nie da się kupić. Zawsze mi je przywozi od Niemców ciotka mojej byłej dziewczyny, teraz na wielkanoc też mam 2 worki obiecane. :-D Tylko obawiam się, że jak je zjesz, to już nie będziesz chciał innych. xD Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-21 19:58:25

[...] po treningu, to i proszkiem się człowiek ratuje :-) polax26, jest wątek o białku, nie wiem czy widziałaś - http://www.sfd.pl/Bialko_dla_kobiet-t666389.html tam się trochę dziewczyny wypowiadają, może coś tam znajdziesz dla siebie. Ja następne chcę spróbować to http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis633.html ale tylko z prywatnej [...]