dziewczyny

[...] że na sztangę mogłam wrzucić więcej. Następny trening przeniosę na rano, wtedy mam lepszy dostęp do żelastwa. Mam pytanie, czy trening AiB mogę wykonywać z podziałem na dni: A- B - aeroby - A - B- dzień wolny - aeroby ? Czy może pomiędzy A a B powinien być dzień przerwy/dzień aerobowy? Potrzebuję dobrego kopa dziewczyny - któraś chętna?

Cześć dziewczyny, zaglądałam do was wcześniej ale nigdy nie pisałam. Ciężko mi się tu na tym forum odnaleźć. W każdym razie..diety typu 1200 kcal zapchane byle jakimi produktami na małym bilansie kcal przestały na mnie działać a więc uznałam że pora iść w jakość a nie w ilość. Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod [...]

[...] 2) Nie masz uiejętności. Nie trenujesz żadnych sztuk walki, sama pisałaś ze nie miałaś gdzie się nauczyć bo poza liściami nic się nie działo do tej pory. 3) Bijące się dziewczyny to patologia jeszcze gorszego kalibru niż bijące się żule spod budki z piwem. Nie wiem jakie kompleksy albo jak nisko musiałby upaść facet który chciałby się z [...]

Jak faceci sie bija jest ok.. a laski to odrazu patologia??? Tak. Bijący się faceci wyglądają naturalnie. Bijące się, pijane, młode dziewczyny wyglądają żałośnie. Szkoda, że Twoja "znajoma" nie ma świadomości tego faktu. Ale... Mam córkę, która ma podobne problemy. Okolice ich szkoły terroryzuje jakieś grube dziewczę, silne w rękach, które w [...]

Hehe...dziewczyny wyczuwam ironię :-> Wiem...wiem...znowu napisałam bzdurę, ale nigdy nie było mi niedobrze w trakcie treningu siłowego, a cwiczę już rok (zresztą dokładnie ten sam trening z tymi samymi obciążeniami rozpoczynam już 3-ci raz, bo jakoś w wakacje zawsze mi coś nie pozwalało go doprowadzic do końca). Próbowałam się doszukac przyczyn [...]

mika ! dzięki, mimo że to nie ulatwilo mi w niczym to przestałam się oszukiwać, że zdrowo schudnę jak na baletnicę przystało... Martucca świetnie to ujęła w tamtym poście Dziewczyny, niestety - chcąc być baletnicą trzeba być LEKKĄ. Jak dziewczyna ma wysoko skakać, być podnoszoną przez partnera (na prostych rękach!) ważąc np. 60kg?

[...] dostarczał wyłącznie za pomocą zakupionego worka wczesnych jabłek. Oczywiście wjadą także inne owoce, ale bazą są jabłka jedzone potreningowo. Na obiady nagotowałem dla siebie i dziewczyny gar sosu do spaghetti, który niestety będę jadł bez spaghetti, ale z migdałami. Poniżej zrzut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/160e1eac88a94d1ba0b350a5a575dc1a.png

[...] ciąłem. Mięsa urozmaicam w zależności od tego jakie mi się wyciągnie z zamrażalnika ;-) Rozpiski robię sobie na tydzień, bo na tyle gotuję obiady dla siebie i swojej dziewczyny. Warzyw nie wliczam, ale staram się ich jeśc przynajmniej te pół kilo dziennie. Na dole fotki. Pierwsza sprzed dwóch lat, następne w miarę aktualne. Zapraszam! [...]

w sumie nie pomyślałam o tych płatkach do zagęszczenia, bardziej o mące żytniej, ale pewnie w smaku będą kichowate - poeksperymentuję za jakiś czas Nie wiem tylko jaki tłuszcz - smalec byłby lepszy, ale smak zmieni Dzięki dziewczyny za sugestie

dziewczyny - macie jakiś przepis na placki ziemniaczane, ale takie ladiesowe, bo mi chodzą po głowie, mój chłop mnie męczy i chociaż jestem na redukcji, to na swoje przyjęcie urodzinowe bym sobie zapodała zamiast torta

Hey dziewczyny, Czytam, czytam i czytam, a jestem coraz głupsza... Ewidentnie ktoś mądrzejszy musi mi pomóc usystematyzować moją wiedzę. Zatem, Muszę schudnąć (tak wiem, to nie nowość na tym forum), trenuję bardzo dużo (codziennie balet, ćwiczenia są bardzo męczące i cięzkie (siłowe)), wydaje mi się, że jem wg. zasad Ladies (ograniczylam jedynie [...]

dokładnie może i dziewczyny po 90 ładniejsze ale pstro w łebie %-)

Stęskniona za wnuczkiem babcia nie ma obowiązku spędzania z nim 24h na dobę. Dziewczyny, komu coś obiecałam, to poporszę o przypominajkę. /-)_

ja zaczęłam się robić :) uprzedzały mnie dziewczyny, że tak będzie, a nie wierzyłam.

[...] regulaminie. Co do różnicy w podciąganiu nachwytem a podchwytem-nie trzeba badań naukowych by to potwierdzić: początkujący na początku tylko daja rade podchwytem,podobnie dziewczyny-najpierw uda się zrobić podchwytem,a dopiero pózniej nachwytem. Podobnie jest z osobami srednio-zaawansowanymi-podchwytem podciągają się 10 razy a nachwytem juz o [...]

Dziewczyny, chciałam was zapytać co pozytywnego zauważyłyscie u siebie po tym jak wyczyściłyście miskę. Oprócz chudnięcia ;-)

Witam chciałbym sie poradzic względen treningu na siłowni dla mojej dziewczyny dopiero zaczyna przygode z ciezarami wczesniej cwiczyla tylko bieganie + treningi Ewy Ch. a wiec nie bardzo wiem jak sie do tego zabrać bo nigdy nie pisałem treningu pod kobiete czy moge zastosowac w jej przypadku takie cwiczenia typowe jak dla meżczyzn ?? System taki [...]

Dziewczyny, czy wiecie może, ile można przechowywac suszone pomidory i jak? Mam dwa rodzaje i jedne raczej na pewno nie sa solone, bo sa dosc slodkie. Częsc zamierzam wykorzystac jutro do sosu, ale sporo mi zostanie i nie wiem, czy moga tak po prostu w lodowce sobie siedziec, czy im sie cos stanie. W necie znalazlam rade, zeby je wsadzic do sloika [...]

Dziewczyny! Polecicie dobre, wygodne, lekkie i przewiewne obuwie na zajęcia fitness/siłownię? :)

Dziewczyny, czy wiecie może, ile można przechowywac suszone pomidory i jak? Mam dwa rodzaje i jedne raczej na pewno nie sa solone, bo sa dosc slodkie. Częsc zamierzam wykorzystac jutro do sosu, ale sporo mi zostanie i nie wiem, czy moga tak po prostu w lodowce sobie siedziec, czy im sie cos stanie. W necie znalazlam rade, zeby je wsadzic do sloika [...]