dziewczyny

nie mam problemu z łapaniem wagi, w ogóle... jak patrzę na sąsiadki teraz to te dziewczyny w 1 liceum wyglądają atrakcyjniej niż mam na 3 roku studiów :o

Dzień 495 Dzisiaj nieco lżejsze aeroby na dwóch godzinach wfu, pierwsza kosz, druga siatka. Po szkole prosto do dziewczyny i przed 19 w domu, bo pojechała na trening. Miałem nieco czasu na ogarnięcie szkoły + jakaś nauka, pogrzebałem też chwilę w samochodzie. TRENING 2h wfu SUPLEMENTACJA Rano: Creatine Powder 5g Noc: Vitality Complex 1x DIETA [...]

Ten co zalany był jak Chiny Solarium, sauna, dres i dziewczyny Dieta po co, trzeba jeść Zamiast węgli wjedzie teść Dupy, siksy, panny z roksy Po co na co, bierzmy koksy

[...] i w zależności od samopoczucia powrót albo samochodem, albo rowerem w sobotę, albo w niedzielę, również bardzo delikatnie. Priorytetem trening nóg w siłowni. Przysiadów nie próbowałem w żadnej innej formie niż na Smithcie (nigdy więcej nie dotknę) oraz z lekką sztangą. Ale te walizkowe chyba kojarzę, dziewczyny często je wykonują chyba...

[...] Na obiad mama zrobiła fajną zapiekankę makaronową z jakiegoś fixa (wklepałem jako strogonow). Jutro rano barki+bicek i jakieś aero (dojazd) a potem szkoła i prosto do dziewczyny się ogarnąć na osiemnastkę. W sobotę rano korki z majcy, potem nogi i cały dzień majstruje przy Astrze. Może gdzieś pojadę na zadupie (bo mandat;-)) wymyć ręcznie, [...]

Nie wiem skąd dziewczyny wiedzą o urodzinach, ale jeśli tak to ja też oczywiście się dołączam do życzeń };-) Wszystkiego naj, naj i mocy na treningach 8-) Trzymam kciuki ;-)

Dzień 498 Nie miałem okazji dodawać wpisów, bo cały weekend spałem u dziewczyny. W piątek straszna lipa jeśli chodzi o jedzenie. Jestem przekonany, że zjadłem za mało o jakieś 500kcal. Tym razem nie piłem /-) Wczoraj nogi ogień. Trup,śmierć,zgon. Było wyjątkowo maksymalne skupienie i dopinany każdy mięsień. Jestem bardzo zadowolony z ostatniej [...]

[...] laski umięśnione bez przesady ( docięcia , żyły , odwodnienia) plus gimnastyka z ćwiczeniami obowiązkowymi ( pompki itd) w układzie dowolnym (patrz Oksana Grishina).Na ogół dziewczyny po gimnastyce artystycznej lub akrobatyce. Figure - laski - jak wyżej ale bez tej całej gimnastyki , układów dowolnych i ćwiczeń . - obcasy i stoimy , chodzimy , [...]

Tak, to było po treningu. Miały być banany, ale zostawiłem u dziewczyny w domu a jakoś przypadkowo teściowa dała mi gruszkę na drogę ;p

ziomki, zrozumcie Dreama - chłopak nie ma dziewczyny, to musi się na czymś wyżyć, padło na jedzenie.. %-) jesz jakieś owoce Dream? np grejpfruty lubisz ?%-)

Ale po zawodach te parę dni na pewno nie będę sobie niczego odmawiał. :-) U dziewczyny i mamusi już zamówione ciasta. 8-) Zmieniony przez - relakz w dniu 2014-10-11 23:18:57

[...] 6.Twaróg chudy 250g Kilka słów: opis dnia dodam pozniej po edycji,jak narazie jestem po treningu i 2 posilkach pozdro // wiec tak reszta dnia czyli po treningu spedzilem u dziewczyny wracajac do treningu... martwy 140 w rampie wreszcie %) dzis jakos najwidoczniej na silach bylem bo o niebo lepiej niz tydzien temu tydzien temu bylo 130x3 a [...]

[...] wyglądają coraz gorzej.. Dzisiaj podczas treningu pleców złapałem taką pompe najszerszych że jak przypiąłem poze bicepsy przodem to łapy wyglądały jak doklejone od jakiejś dziewczyny przy ogromnych plecach xd Póki co postanowiłem zwiększyć objętość zarówno na bicepsy jak i tricepsy. Mam nadzieje że to pomoże i do końca masy jeszcze poprawie [...]

20.10.2014 No cześc dziewczyny \-) Zaczynam regularne treningi i miskę, więc będą wypiski od dzisiaj, stęskniliście? Jutro mam zawody, więc dzisiaj był taki trening raczej na rozruszanie, od środy lecimy na pełneeeej. OFC z okazji zawodów jutro (będą trwały cały dzień) dieta będzie mniej więcej taka: śniadanie, banany, więcej bananów, banany, [...]

Trochę głupio przyznać ale mimo, że jestem facetem to kompletnie nie znam się na samochodach. Dlatego męczę brata swojej dziewczyny, który sądząc po tonie wypowiedzi ma mnie juz kompletnie dosyć :D Rób rób, ja na jajkach od dłuższego czasu ciągnę 8-)

Wypadam cały czas z rytmu bycia systematycznym, a bez tego wiem, że nie osiągnę ani jednego celu. Walczę jeszcze raz tutaj: http://www.sfd.pl/DT%3A_AL3ktra_round%232-t1049468.html#. Dziękuję za udział w konkursie, wszystkie rady były dla mnie niezwykle pomocne, 3mam kciuki za dziewczyny, które biorą udział w FitLOOK. :-)

[...] co :-) Nie mam serca tego wyrzucić.... Dzisiaj aeroby.. około 19. godzinka piłki halowej :-) Przeglądnąłem troszkę dzienniki niektórych, i aż mi głupio bo mam szamy tyle co dziewczyny tutaj :-) Nie wiem czy te 2200 było dobry pomysłem pomimo że czuje się spoko, sadło się wytapia.. to jednak zacząłem czuć się dziwnie po ogarnięciu tych [...]

[...] Dzisiaj pobudka o 13 czyli normalka po noce,szybkie śniadanko i dostałem telefon że dzisiaj mam wolne a z racji tego że jutro też mam urlop bo świętuje urodziny dziewczyny to mam długi weekend :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 2 jajka 50g białka ../Content/img/noimage.png 2. 75g ryżu 175g watrobki warzywa Po [...]

Witam, to były Moje 1 zawody na takim wysokim poziomie, organizacja bardzo dobra, klimat zawodów zaj**isty, fajne dziewczyny na scenie hehe, Brawo dla Andrzeja za takie zawody, wszyscy narzekający walcie Się hehehe.

I czy w ogóle dziewczyny, które wychodzą w bikini powinny się ładować jakoś szczególnie?