dziewczyny

Obli - ile razy same dziewczyny z esp pisza ze niestety sie w tym tez gubiai czasem robia na czuja co czesto wychodzi ze robia zle, wiec prosze nie rob ze mnie taiej tabaki w rogu

[...] nie ma co się przejmować ja też mam słabą klatę,więc nie jesteś sama w ogóle teraz to mam wszystko słabe po tym miesiącu przerwy i też mam doła z powodu takich nieudanych treningów to po co robisz te treningi Pumy? wiesz,co innego robić samemu,a co innego być cały czas pod nadzorem,gdzie dziewczyny mają kontrolowany każdy ruch i każdą serię

Na redukcji staraj się nie przekraczać 25 g fruktozy dziennie, tu masz tabelkę :-) http://www.sfd.pl/-t794215.html W diecie masz za dużo nabiału - pisyły już o tym wcześniej dziewczyny. Max 150 g dziennie.

Jako, że sama jestem (byłam?) w podobnej sytuacji popieram dziewczyny. Absolutnie żadnej diety wyłączeniowej. Tym bardziej, jeśli ćwiczysz siłowo - LC się nie sprawdzi, nie będzie odpowiedniej regeneracji, węgle są potrzebne. Na szybko licząc kalkulatorem potreningu wychodzi (biorąc umiarkowaną aktywność), że Twoje BMR wynosi 1339 kcal, a do [...]

6 razy w tygodniu po godzinie to chyba jednak powyzej sredniej krajowej nie bardzo wiem co tu u tej dziewczyny poprawiac, chyba sie do dzialu fitness nie nadaje myslalem, zeby raczej ja zainteresowac sportem, zeby na starosc osteoporoza pojawila sie pozniej (czy generalnie dla zdrowia) z pchnieciem kula to byl taki nieprzemyslany przyklad, chociaz [...]

Temat przenoszę do Ladies. Tu się Tobą dziewczyny zajmą.

Dzisiaj wpadło , jakies 30 gram lays i jabłko około 80 gram , ale nadrobiłem to rowerykiem 8km jadąc i wracając od dziewczyny , a wiec nie ma tragedi , natomiast jutro mam chrzciny , wiec nie wiem jak to będzie z dietą , planuje zrobic jutro dzien bez wegli , na chrzcinach bede uderzał w mięso , jaja , taki dzien ala paleo , duzo miesa i tłuszczy [...]

siemanko :) ja w sumie niewiele obejrzałem, tylko fragmenty. Bo byłem u dziewczyny a ona nie przepada za kulturystyką ekstremalną :D

[...] na ten temat. Ale ze widzieli go ci chlopacy prawdopodobnie i z tego powodu mnie drecza. Pan powiedzial ze to troche zbyt malo aby wniesc oskarzenia bo nie wiadomo czy te dziewczyny maja w ogole jeszcze ten filmik. I czy ktokolwiek go ma. I ze mam sie sama na wlasna reke dowiedziec kto go ma i czy dostal go od tych dziewczyn ,albo czy widzial [...]

[...] IM W ŁEB niech ktoś mi prześle ten film bo kurcze blokneli stronę [email protected] Ach ta polska rzeczywistość Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

Demize jaki jest namiar na tego twojego ftp? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

[...] nie dobija, że mi mo tego, że tam było sporo ludzi , nikt nic nie zrobił, a ta laska nawet nie zadzwoniła nigdzie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

[...] to zależy jak bym się czuł w danej sytuacji, ale modlę się raczej o to żebym niegdy nie musiał tego sprawdzać Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia [...]

a ja ten filmik muszę skasować, bo ciągle mnie to w****ia Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

Witam! Możesz powiedzieć coś więcej by zaspokoić naszą ciekawość? CZy chłopak dostał oklep z powodu jakieś dziewczyny, którą uderzył? Czy Edi lub któryś z chłopaków coś trenuje, jeśli tak to ile lat? Czy dziewczyna, która była na tym filmie była w tej tą akcję jakoś zamieszana? Jeśli nie chcesz się publicznie na ten temat wypowiadać, to doskonale [...]

Co do obrazania dziewczyny, to nie jest zadne usprawiedliwienie. Rozumiem, jakby gosc wypadl 1 na 1, ale jak wyszedl z kolegami, to jest zwyklym cieciem. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz [...]

[...] chłopaka, siedzi od miesiąca w areszcie za włamanie. Podczas przesłuchań podejrzewani o pobicie zeznali, że chłopak oberwał, bo powiedział "a kuku" do Sylwii F., dziewczyny Dariusza M. Pobity to 20-letni mieszkaniec Retkini, który tego dnia wybrał się ze swoją dziewczyną na ul. Piotrkowską. W czwartek wieczorem został wezwany na [...]

Ona woli dziewczyny ^ Kurde niezły był łokieć w walce Sherman-Coulter

Tak dziewczyny. Doskonale pamiętam jak było w lutym. Generalnie zeszlo sporo. I marzec już był okej. A potem... Pasmo nieszczęść. Dostalam wypowiedzenie w pracy. Rozstanie z facetem... I największy znow błąd prawie 3 tygodnie praktycznie nie jadłam. A potem poszło to w druga stronę. Obserwuję organizm póki co. Podstawowa przemiana materii wyszła [...]

Okej. Działamy. Aha i dziewczyny te 12 kg to generalnie bardziej motywacja dla mnie niż faktyczny cel i założenie. Wiadomo, że będzie miesiąc gdzie zejdzie pięknie 4 kg, a będzie taki gdzie 1kg będzie opornie schodzil. No ale działam bo wyglądam zle i złe się ze sobą też czuje. :)