dziewczyny

dziewczyny to te zanieczyszczenia z kopalni to jak koks działa %-) jestem zdania, że jak od początku człowiek stwierdza, że nie da rady, to będzie mu raczej ciężko jestem psycholożką/-) Inga, 3 posiłki bo spałam całe popołudnie do teraz%-), ale nie odpowiadają mi takie bycze posiłki bo dziwne, ale szybko się głodna po nich robię %-) zjadłam więc [...]

[...] rutinoscorbin, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3db9cc04d1fb42109935a5f14a72665c.png ______________________________________________________________________ dziewczyny ja umieram, nie ma miejsca gdzie mnie nie boli i jak tu normalnie funkcjonować jeśli nawet by zdjąć koszulkę muszę mamę prosić? %-) to chyba wina thrustersów i [...]

dziewczyny ja umieram, nie ma miejsca gdzie mnie nie boli i jak tu normalnie funkcjonować jeśli nawet by zdjąć koszulkę muszę mamę prosić? %-) dobrze wiedzieć, że nie tylko ja mam permanentne zakwasy %-) Jak wstaję z fotela to jak stara babcia powyginana :))

Ładnie :-)). I dziewczyny, banan musi być ;-). Chociaż teraz jestem po treningu i na myśl o jedzeniu dostaję cofki %-).

Ruda, polubiłam swoje łapy :-D Dzięki dziewczyny };-)

[...] się trochę oszczędzać na jedzeniu, bo jest coraz ciężej i nie mogę sobie pozwalać na przyjemności. No i rodzice starają się trochę wspomóc. Ruda wysłała mi link do postu dziewczyny, która przygotowywała się pod te same testy co ja, obli tam zamieściła trening dla niej w tym kierunku, myślę, by z niego skorzystać, jednak, ja mam mnóstwo czasu [...]

[...] licze) teraz wyjatkowo mam troche czasu (bo do pracy ide za dwie godziny, za to do rana) wiec przegladam rozne dzienniki i tylko sie dobijam bo jak czytam jakimi ciezarami dziewczyny smigaja to az sie zastanawiam czy ja kiedykolwiek do takich dociagne, generalnie chyba pogoda na mnie dobija - buro,ponuro i p***zic zaczelo (a obiecuja [...]

[...] - jakieś takie znalazłem w sumie jest pokazane dość znośnie. K2 to jutro będę ćwiczył to zrobie jakiś gif z tego bo ni chvja tego nie wytłumacze . Jutro trening właściwy i do tego mykam na studniówkę mojej dziewczyny, to jak spompuje klate i bica na treningu to będę się git prezentował . Powiem więcej dobry dowcip jest zayebisty .

dzieki dziewczyny :) Lejla popatrzylam na te plyny w necie i sie chyba przekonalam. jutro kupie. Dzieki :)

[...] czuje, ze sie jakos regeneruje, bo juz z tym bylo kiepsko ostatnio. ciagle sie czulam na drugi dzien jakby mnie cos przetyralo. dzis ide zaraz na trening :D dzieki dziewczyny tez sie bardzo ciesze z tych spadkow :) tyle ze wiem ze to woda i wiem ze moze wrocic. zobaczymy. bede duuuuzooo piccccccccc Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] na plaskiej 10*13,5kg 8*16kg 3*20kg 2*25,5kg 2*28kg 1*33kg 1*35,5kg 1*40,5kg 0*43kg (z asekuracja tylko jakos poszlo....) 20 min bieg = 3,2km ogolnie jak popatrzylam jakie dziewczyny maja maksy, to ja podziekuje i sie schowam..... :/ tyle w temacie choc i tak uwazam, ze zrobilam postem, zwlaszcza w lapach :D no i trzeba tez wziac poprawke na [...]

ogolnie jak popatrzylam jakie dziewczyny maja maksy, to ja podziekuje i sie schowam..... chyba żartujesz każda z nas jest inna, każda z innego pułapu startuje, inny staż ma... ciekawe jakie zmiany zaszły w Twojej sylwetce, na takiej szczupłej jak Ty, to efekt chyba będzie fajny

[...] podziękować wszystkim dziewczynom z tego działu. Jesteście naprawdę super laski i bez was nie dałabym rady!!!! Chciałabym podziękować w szczególności OBI i 4NN. Dziękuje wam dziewczyny za wszystkie rady i zalecenia. OBI dziękuję za prowadzenie mnie przez cały ten czas. Dziękuję Ci, ze wyciągnęłaś mnie ze stanie, w jakim byłam kiedy znalazłam się [...]

Dzięki dziewczyny, muszę ogarnąć te posiłki, już mi się pomału wszystko bardziej rozjaśnia, czytam sporo na tym forum ale jest tu cała masa rzeczy i czasem ciężko znaleźć to co mnie konkretnie interesuje. Mam jeszcze pytanie odnośnie pieczywa. Czy mogę jeść codziennie jedną kromkę na wieczór ( mowa tutaj o chlebie żytnim na mące żytniej, bez [...]

[...] I dobrze, że masz opory co do tabsów anty, bo to w niczym nie pomaga. Potem odstawiłabyś, chciałabys zajść w ciąże i by się zaczęła zabawa. A lekarski biznes się kręci ;-) Tutaj dziewczyny dobrze Ci doradziły, przy pcos ważne jest, żebyś miała węgle równo w posiłkach +/- 10g. No i trzymam kciuki, gdybyś miała jakieś pytania to pisz. :-)

[...] widac, po zmierzeniu sztangi zredukowalam wage, ale juz sily nie mialam na ostatnie powtorzenia Ad B ok Ad B2 ok Ad C1 jezuuuuu moje uda Ad C2 ledwo Ad D ok Swoja droga, dziewczyny jesli widzicie jakies bledy w miskach albo treningach, dajcie mi znac. Uwagi zawsze mile widziane. Padam, dobranoc. [...]

11/05/2015 DT Miska + warzywa: pomidor, szpinak, salata rzymska, kapusta kiszona Plyny: woda, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; TRENING NR 1B by Obliques Dziewczyny dzieki bardzo, mam nadzieje ze powoli sie hormony i cykl unormuja, albo przynajmniej @ bedzie [...]

[...] ze po treningowy czyli ryz paraboli z wołowina zamieniłem na ziemniaki pieczone, taki zamiennik wynosił ponad 300 gr ziemniaków, jakos weszło, chociaż za nimi nie przepadam, ale to był pomysł dziewczyny, wiec się zgodziłem. Reszata już planowo. Jeden pojemniik zapakowałem do plecaka i był wypad na jakąś przejażdżkę bo pogoda fajna. Pozdrawiam

mam problemy z netem, obecnie mieszkam z rodzicami dziewczyny a oni mają neta z limitem 1,5 gb wiec wystrczy na pocztę;) Mysle ze za jakies pare tygodni złapię jakąs pracę i wtedy bedzie lepszy net. Miska i siłownia trzymana cały czas.

[...] twarogu i mleka to by było git. Z mleka mogłabyś sobie sama robić jogurt, dodając probiotyk. Rzuć okiem do mnie (pierwszy dziennik) na stronę 17 i dalej, tam pytałam Martę i dziewczyny o ten jogurt. Wyszedł boski, gęsty i jedwabny, a na pewno lepszy pod względem wartości odżywczych niż sklepowy. Co do ćwiczeń na wyjeździe, polecam gumy. Sprawdź [...]