Maya poczytaj dzienniki lasek tu wiekszosc tak robila, czym szybciej od tego odejdzesz od tego tym latwiej ci przyjdzie odchudzanie. Nasz organizm uczy sie oszczedzac kilka razy nie powtarza tego samego bledu. lepiej dluzej sie odchudzac ale na wyzszej kalorycznosci. Dziewczyny naszego wzrostu spokojnie chudna na rotacji 2000-1600kcal.
[...] od dłuższego czasu boli mnie w dolnym odcinku kręgosłupa i jest to uciążliwy ból. Dlatego ostatnio robię na niewielkich cieżarach 4.Łydki max pow 60kg x max 70kg x max 70kg x max Micha z dziś: 70g owsa + 4 jaja + Orzechy włoskie Kura + Szpinak + Orzechy Jw 70g Makaronu + Kura 70g Ryzu bialego + Kura Sałatka gyrosowa (Byłem u dziewczyny) Jaja
[...] na pierwszej stronie. Z taka osoba bedzie mozna sie porozumiewac bezposrednio! No i tak jak paker beda fajne rzeczy dla osob najbardziej aktywnych.... Sharkmen - chciales zostac operatorem ;) Uciekam dalej do pracy... pozdrawiam wszystkich i sorki ze sie tak dlugo nie odzywalem. Wszystkim chlopakom gratuluje pociech! Witam nowe dziewczyny!
[...] bądź w dziale "Odżywianie" (załóż nowy swój temat odnośnie diety) to będzie możliwość doradzenia Tobie przez specjalistów, czy tez skorygowania diety. I tak jak dziewczyny pisały nie bój się dużych ilości kalorii....jesteś już jakiś czas na SFD i powinnaś co nieco orientować się w temacie. A tu widzę parówki, galaretki??? Jeżeli [...]
zreszta kazdy moze napisac maila do bylej dziewczyny arnolda. Jak jest ktos chetny to na prv bo nie cjhce zeby gnoje psaly bzdury. Wg wynika sporo, wazna rzecz to to ze arni ograniczal weglowodany np.
hej dziewczyny, no badzo pitne, bez problemu. i szybko wchodzi. kapusta, , pietruszka, seler naciowy, wszytsko mozna przerobic na sok, jeszcze sobie zawsze wycisne kawalek imbiru no i pomarancze.
[...] V twaróg poltlusty 80 g rzodkiewka 60 g kcal 1717 BTW 162/90/65 przy mojej wadze dziennik vitalmax na redukcji i tak mi liczy 1700 kcal... zabieram się zaraz za malowanie dziewczyny czy ja moglabym miec do was prośbę- taką nietypową? moglybyscie mi wyslać foto waszego jednego oka niepomalowanego z bliska, aby bylo wyrazne zrobione przy swietle [...]
Dzieki dziewczynyMam więcej siły odkąd robie treningi 3 razy w tygodni.Maksy robie raz w miesiacu więc się staram tym bardziej ,ze w niedziele mam asekuranta więc go wykorzystuje.Ale musze przyzać ,ze juz troszke sie cykam brać wiecej.
[...] tam tak nie uważam ) i że słabe efekty. i ze jem mało węgli. no coż. swiat idzie do przodu. przeciez sie nie glodze. moze zly przyklad ale przed pokazami victoria's secret dziewczyny tez ograniczaja wegle do miniumum ale mam to gdzieś. to że ona wszytsko by chciała od razu to jej problem. ja tam zaczynam widziec efekty, nie wsyztsko po [...]
Dzieki sog poszedł. Tak wnioskuję, że to nie pierwszy cykl - bo dawki trochę duże. A co do chrypki wszystkie dziewczyny, które miały do czynienia z saa mają efekt chrypki łapiącej kilka razy w roku ( nawet taka częściowa utrata głosu ) PO 12 lat od ostatniego cyklu jednej znajomej, chrypka u niej co jesień - i jak mówi to słychać tylko tą męską [...]
No właśnie, nie wiadomo tak do końca czy krytykują nas z zazdrości czy z głupoty. Ale jednak jak słyszę gdzieś taką krytykę to jestem rozdrażniony. I pewnie dziewczyny, które wybrały ten sport dla siebie, lub dla sławy - też się źle czują. Pamiętajmy o tym, bo one poświęcają więcej niż my.