dziewczyny

[...] w kolano, goleń i wiele innych możliwości. tylko, zeby to miało "ręce i nogi" musi byc wykonane jednym ruchem co chyba jest oczywiste. Jak już tu kilka razy pisalem - ktoś ma "kosę" w rece to jeśli nie chce cię zabić, zgwalcic dziewczyny(żony), a chce tylko kase lub telefon - oddaj - życie i zdrowie naprawdę cenniejsze jest.

dobra dobra tylko jak już zaczniecie to będzie wam ciągle mało, już z mc się wyścigujecie ...wasza sprawa tylko trza uważać żeby nie zagubić w sobie kobiecości bo i dziewczyny z fitness to praszczury z wielkimi szczękami i te ich klatki haha Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-12-13 22:24:11

[...] mi sie miesiac temu ;D). Do mojego podrywu wykorzystuje wrodzone techniki słodkiego skurviela, nie pokazuje jej ze sie nią interesuje, ustawiam opisy na gg z imieniem innej dziewczyny itp. itp. Lecz ostatnio (ta dziewczyna ,która mi sie podoba) zaprosiła mnie do siebie do domu, poniewaz jej rodziców nie było a ja wraz z nią zmarźlismy chodzac [...]

Patka jest wyczulona na masujace dziewczyny. Jak dobrze pojdzie to moze za miesiac jeszcze do masujących kobitek "ktoś" dołączy (nie ja )

ale powiedzcie mi dziewczyny, dlaczego zaczynac od poziomu gdzie trzeba robic ladowania? Przeciez po masowaniu bedziesz na dosc wysokim BF, uwazam, ze schodzenie na nizsze wegle lepiej zostawic na pozniej.

[...] (jak na filmie), można by się pookładać z kulturalnym towarzystwie i rozładować się ;P Poniżej wprawdzie z insomni, a nie sfd, ale mnie zniszczyło :D mam pytanie...czy wasze dziewczyny jak zostają u was na noc krępują się rano zrobić śmierdzącej kupy? mówie to o związku np. jakieś pierwsze 3 miesiące... [...]

Dziewczyny dodaja sok

A skąd wiesz, że 5 jajek to za dużo? W jaki sposób to mierzysz? Czy 5 jajek dla 100kg faceta to tak samo za dużo jak dla 50kg dziewczyny? Pudzianowski zjada na śniadanie 10. Czy to za dużo?

dzieki dziewczyny za podpowiedzi. oczywiscie macie racje:) Podsumowujac ostatni tydzien najwiekszy problem jedzeniowy mam z: - za malo zdrowych tluszy/ za duzo zlych -> do poprawy - za duzo owocow (banany to przypadek, ale pomarancze 2 sa codziennie -> redukujemy do 1 na dzien) - bialko na noc (powiedzmy ze jem co drugi dzien, nie mam oporow [...]

wywal czesc cwiczen jak jest duzo ludzi, i rob klsycznie w seriach a nie obowodowo. Zreszta zaraz to oblukam i powiem jakie cwiczenia wywalic. Spokojnie dziewczyny, nic sie sercu nie stanie jak skoczy tetno, (jak czlowiek zdrowy to nic nie bedzie, jesli uwazacie, ze macie problem, z sercem, astma itd to rzeczywiscie trzeba uwazac) ono musi sie [...]

bo dziewczyny to zazdrosnice Koluszek do maja to powinno byc juz dobrze Ja tez chce sie wczesniej zaczac lansowac bo w UK pewnie w maju juz bedzie cieplo

[...] mamy na rynku, bo kompletnie nic nie wiem na ten temat. W miedzyczasie postaram sie poszukać co oni tutaj mają ... Pomiary będę robić co mniej więcej 2-3 tygodnie. ... tak dziewczyny, nabiał wyrzucam. Przynajmniej zaobserwuje co sie bedzie dziać. Twarogu tutaj nie ma, niestety. Jest coś podobnego, jakiś serek biały, ale to nie to samo. Nie ma [...]

[...] a pulsometr sobie jaja ze mnie robił Dobiłam potem do 15 minut, pod sam koniec już tętno spadło do 122. Trening ogólnie dobrze, ale coś słabo z tym HIIT'em dzisiaj !! dziewczyny ja chyba lubie zakwasy Ale coś z siła ostatnio nie tak u mnie, to pewnie dlatego, ze ucieliśmy te kalorie ... zobacze jak mi pójdzie MC w piątek. a jak tam ten [...]

a rob jak chcesz tylko wiecie co dziewczyny, ja sie powaznie zastanawiam jak wy przykladacie sie do treningu skoro uwazacie ze powykonaniu sprinty na 1200m, 1000m i 600m jeszcze bedziesz miala sily na cos. To nie maja byc aeroby to ma byc zrobione tak, ze wiecej nie mozesz i lezysz plackiem po tym. Nie obijaj sie na biezni, ustaw odpowiednia [...]

Sciagaj - bardzo prosze;), zadaje sie, ze dzisiaj dwie dziewczyny go zaczynaja. A sam plan pochodzi oczywiscie od Obli. Aga: ja waze o polowe wiecej niz Ty, to i ciezar musze miec wiekszy. i nie robie tylu powtorzen co Ty. edit: Agus tak sie zastanawiam, czy ten plan jest dobry dla Ciebie on jest raczej dla poczatkujacych, a Ty juz zdaje sie od [...]

Ja zalozysz diennik, to pojdzie z gorki, bo Cie inne dziewczyny przypilnuja... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-03 18:48:27

[...] tylko jeden posilek dziennie ,duzy na kolacje 5.biegam dziennie po 20 km szybko 6.trenuje od 10 lat wciaz na sile, na wielkich jak dla mnie ciezarach i postepu nie mam od 5 lat 7.nie mialem nigdy dziewczyny bo w badaniach mam niski testosteron:( co byscie ewentualnie jak najmniej zmnenili w tych punktach i który jest najgorszy wg Was? pozdrawiam

raczej tylko dziewczyny jak sobie radzicie z odciąganiem tłoczka przy biciu w barki? jakiś patent?

HEJJJJ!!!! Dziś dzień nietreningowy. Dieta trzymana. Fotki już ??? ... Może jeszcze trochę. Obiecuje, jak będzie '5' z przodu, to wrzucę. Dziewczyny, regeneracja dobrze. Tak się jej bałam, a tu nawet spadki wymiarów są. Jutro wracam do Danii, jakoś nie potrafię się zebrać psychicznie na ten powrót ... ehhh ... znów będę tęsknic ... Mam nadzeje, [...]

dzieki dziewczyny za slowa otuchy dieta 1900 kcal (powinno byc 2000) 1: chleb raz + jaja 390kcal 2: owies + jaja + jablko 550kcal 3: makaron raz + wolowina + salata + oliwa 425kcal 4: makaron raz + wolowina + warzywa 400kcal 5: twarog 135kcal razem: 1900kcal, 115B, 58T, 227W edit: wieczorem wpadli jeszcze znajomi i byla dodatkowa salatka grecka [...]