dziewczyny

Jest 12 - jakoś lepiej mi wyszło niż wczoraj8-). Dziewczyny - kto da radę, jak nie my?};-)

niestety dziewczyny odpadam, mam jakies dziwne skurcze brzucha od 2 dni, jade zaraz do lekarza... nie sadze,ze szybko bede mogla cwiczyc :( No to trzymaj się.};-) 28%-)

Dziewczyny niestety ja wypadam, moje nadgarstki odmówiły współpracy :-| A i zdaje się że swój cel, czyli znielubienie burpees już osiągnęłam :-D Walczcie dzielnie, będę kibicować :-)

82 Dziewczyny - co jest? Nie wymiękajmy, jak żeśmy już do tego momentu doszły.};-)

no dziewczyny!!! gratuluje wytrwalosci i trzymie kciuki za dojechanie do 100 :) Ja niestety musialam zrezygnowac, planuje zaciazyc i wysilek fizyczny w tym momencie w mojej sytuacji nie jest wskazany. Bardzo zaluje...brakuje mi ruchu ;P Kibicuje z calego serca!!!Z zeszlorocznej edycji wiem, ze frajda po 100 dniach z burpees NIE DO OPISANIA !!! [...]

nawet ciekawa stronka, ale tylko dla zainteresowanych. Niektóre dziewczyny wyglądają nawet nieźle po schudnięciu

dobra znów będę zaśmiecać ,ale czemu nie taki rozkład? jeżeli chodzi o ułożenie żywności to rosół był do obiadu i twaróg do śniadania nie dało rady zmienić.Dziewczyny wiem ,że to już przekroczenie granicy,ale strasznie mi zależy,żeby schudnąć.Już mam dosyć tego wielkiego brzucha i to ,że jestem największa.

[...] lepiej jest unikać węglowodanów. W tych posiłkach w których masz samego śledzia i wieprzowinę dodaj jeszcze ten groch z kolacji. Trening by się przydał.... Poza tym jak dziewczyny pisały, nie dziw się, że nei chudneisz jak kompletnie nei rpzestrzegasz zasad. Kolejna kwestia jest taka, że właśnie przy zmianie diety, po tym jak się zaczyna [...]

dziewczyny moje pierwsze wymiary nie były na czczo to co teraz mam zrobić mierzyłam się i wymiary takie same,chodź jest to bezsensu.

Sugeruję, że mogłoby być lepiej. Ja już na drugiej stronie dziennika zebrałam pochwałę za miskę 8-) Nie łam się, dziewczyny tutaj wiedzą, co mówią. Efekty wielu z nich mówią same za siebie. Słuchać się, ćwiczyć i figura będzie zdecydowanie lepsza. Walczymy obie };-)

Ojej, 20 stron się produkujesz i nic z tego nie wynika. Spróbuję ci trochę podpowiedzieć, zanim dziewczyny stracą całkowicie cierpliwość. Masz mieć 1800 kcal, 130b, 130 ww, i z tego wychodzi 85t. Kalorii nie licz, licz na gramy to kalorie wyjdą. Jeśli planujesz 5 posiłków to podziel sobie 130/5= 26 g białka na KAŻDY posiłek. Mniej więcej. Białko = [...]

Dziewczyny nie wiem czy to pytanie na miejscu,ale moja mama twierdzi,że wiórki kokosowe to najgorsze zło.Orientujecie się może ile można ich dziennie jeść.I to samo tyczy się migdałów.

Dzieki dziewczyny :) Dzisiaj byl ostatni dzien nauki kitesurfingu, ale rano dalo sie wcisnac jeszcze trening. Caly grudzien zluzowalam treningi, teraz 2 tyg urlopu, wiec woda, spacerki, kite i leeeezaaakk :) Za malo jedzenia, ale 30 st i jesc sie nie chcialo. A moje cialo tego nie lubi. O tym, jak wroce. Ku mojemu zdziwieniu po paru ladnych [...]

Dziekuje. Dziewczyny nie wiem. Na zdjeciu bylo widac, moze 5% wypelnienia kanalu. Wchlonac sie samo nie moze. No nic trzeba ratowac. Plus stoje przed decyzja czy robic implant czy most w innym miejscu. Ale to mysli na pozniej. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 13/02/2017 11:18:32

Ok zblize sie i rotacje odpuszcze i zobaczymy. To poki co bede celowac 140/220/75, jakies 2100. Dziekuje za zagladanie dziewczyny :) /SFD/2017/2/21/ed06669a13124a23adf5c18fa126178b.jpg Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 21/02/2017 15:30:08

Znaczy dziewczyny, ze jestem normalna. Przeca miesien nie znika tak szybko szczegolnie, ze jednak go stymuluje. Teapot, swietne efekty, nie ma Konga na wiezowcach i troche klimatu z Czasu Apokalipsy. Night, z pewnoscia tak bedzie. Jestem bardzo ciekawa. Zad boli nadal. Podejrzewam te dwie ostatnie serie przysiadu z pauza. Wczoraj w lozku siedziec [...]

No silka na moje potrzeby jest git. Sporo zelastwa, trxy, sztuczna trawka zeby pojezdzic sankami, powskakiwac na cos, sciana do odbijania pilki itp. Kiedys byly kolka olimpijskie ale znikly. Podobnie jak wielka opona, szkoda. No i mozna sztanga walic. Ja drabine Jakuba bym chciala i pare innych rzeczy ale ok...nie moge miec wszystkiego. I z pracy [...]

Temat był wałkowany pare razy. Ale jak wiadomo dziewczyny się zmienia, a poza tym kobieta zmienna jest więc chętnie go podejmę . Ja np. dziewczynie z która aktualnie się spotykam, powiedziałem wprost chyba na drugiej randce "biorę sterydy" żeby sytuacja była jasna, bo ja lubie proste sytuacje. No to pokręciła trochę nosem, powiedziała [...]

heh powiem wam ze nie warto oszukiwac dziewczyny z tym bo i tak i tak sie dowie lepiej z nia przedyskutowac jesli ma cos przeciwko, podac jej pare argumentow po co brac...=] no i co tam moja dziewczyna tez nie chciala zebym bral ale biore .. chodz juz z nia nie jestem ale zaczolem jak z nia bylem i sie godzila na to ze biore :) tylko mnie [...]

nie mam żadnych problemów... nosze go tylko do pracy. bo niestety prace mam taką że po jej skonczzeniu moge miec problem, ale jeszcze nie miałem. nie bronie nim dziewczyny }:-( nie jestem chuderlakiem zebym miał się bać bandy chudych szczurów ale z 5ma pewnie nic nie bede miał do powiedzenia. nie wolno bo nie wolno ale wiadomo jakie jest nasze [...]