dziewczyny

[...] takich osob: ogranicz wegle, ale za nic nie moge pojac: ogranicz owoce ale ryz, zboza spokojnie mozesz jesc... ps. i "samoregulacja" nie jest zadnym wymyslem. Zobacz ktore dziewczyny maja problem z waga albo wrazliwoscia na insuline - te ktore nei potrafia jesc wg glodu i sztucznie ustalaja limity skladnikow odzywczych np. ograniczaja tluszcz. [...]

jak powinien wyglądać pierwszy trening dla dziewczyny , która nigdy wcześniej nie chodziła na siłownię?

ej bo nie wiecie, że pomiary pomiarom nierówne ;P powiedzcie mi dziewczyny, czy przez diety i ćwiczenia macie problemy z libido? ;<

cześć dziewczyny ;)

dowal jeszcze masy to może w końcu Ci nie spierdzielą dziewczyny %-)

a jakby to było takie proste dziewczyny :-) };-) Dzisiaj ćwiczone były czwórki :D 1. Wyprosty podudzi siedząc 3x10-15. 2. Przysiady ze sztangą 3-4x10-15 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy 3-4x10-15 + wykroki 3-4x max 4. Wyprosty podudzi siedząc 3-4x12-15 + przysiad bułgarski 3-4x max 5. Łydki siedząc na maszynie 8-12x15-25 + Wspięcia na [...]

Pytanie konkursowe dlaczego odważniki kulowe mało kogo kręcą. Kalistenika w wydaniu mistrzowskim. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Mq5iJUQQL6s&x-yt-ts=1421828030&x-yt-cl=84411374 Tak jest niesamowita,medialna , można zabłysnąć na plaży czy w parku. Wygląd również bardzo dobry a przy tym jaka sprawność Kulturystyka. [...]

Czesiek, no nic wielkiego, po prostu poznałem 2 dziewczyny ;)

podchodzisz do siedzącej dziewczyny na imprezie, zagadujesz, fajnie toczy się rozmowa, idziesz tańczyć, na początku normalnie, potem trochę bliżej i nagle podchodzi jej przyjaciółka, zabiera ją za rękę i znika widzisz potem jak wracają, tamta nie odstępuje jej na krok, nie dopuszcza do niej nikogo, jest dla ciebie niemiła czy też mieliście ochotę [...]

podchodzisz do siedzącej dziewczyny na imprezie, zagadujesz, fajnie toczy się rozmowa, idziesz tańczyć, na początku normalnie, potem trochę bliżej i nagle podchodzi jej przyjaciółka, zabiera ją za rękę i znika widzisz potem jak wracają, tamta nie odstępuje jej na krok, nie dopuszcza do niej nikogo, jest dla ciebie niemiła czy też mieliście ochotę [...]

Dzięki Dziewczyny za pomoc!

Ale 2 dziewczyny mnie zlały bezczelnie \-) niestety, nie zawsze się udaje, trzeba próbować %-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-25 10:32:16

[...] jak zacząłem czytać forum :) Chodzi mi nie tylko o napisanie jakie partie ćwiczyć w jaki dzień tylko o na kierunkowanie jakie ćwiczenia z moim sprzętem byłyby dobre bym zaczął coś robić ze swoim ciałem :) Na te chwilę biegam dwa razy w tygodniu jeśli chodzi o aeroby, to chyba tyle, najwyżej odpowiem, czekam na pomoc chłopaki i dziewczyny :D

Cześć dziewczyny, Buszuję tutaj od jakiegoś czasu - naczytałam się, trochę ułożyłam sobie w głowie tę więdzę i postanowiłam się przywitać i poprosić Was o pomoc i weryfikację tego, co sobie na tej podstawie ogarnęłam ;) Cele misji: redukcja tkanki tłuszczowej z aktualnych 30% do zdrowego poziomu, zachować mięśnie i móc trenować z taką samą [...]

[...] który pokonał swoje słabości jest Zuzanna Sobczak a nie Denisow.Porównaj wygląd ,wzrost i wagę konia i kruszynki. A w RKC czy SF przychodzą ludzie po pracy jakieś dziewczyny i chłopaki często w ogóle wcześniej nie mające nic wspólnego ze sportem prócz spaceru dostają od Pawła gotowe instrukcje i te instrukcje działają. Dana osoba [...]

Dzięki dziewczyny, obczaję ten Olimp, jak mi się skończy 2 kilowa paczka mojego pieniącego się, bananowego dziwactwa o smaku chemii (z bardzo dobrym składem, żeby nie było). DT Ale takie lekkie te moje dety w tym tygodniu. 4x(20+10) swing + american swing 12,12,16,16 4x(20+10) 8 to high pull + high pull 12,12,16,16 4x(20+10) press + one hand high [...]

Dzien dobry... Jestem p******onym idiotą... Zagadałem dzis w robocie do fajnej dziewczyny (ch** ze daleko do niej) wszystko fajnie. Pod koniec pytam czy mi powie jak ma na nazwisko bo numeru nie zapamiętam (nie wolno nam miec telefonów tam), podała... powiedziala zebym nie zapomnial... i po 5min zapomnialem...

Ja tam nie wiem, jak inne dziewczyny, ale u mnie te zupki to jest klasyczne gotowanie "na winie" ;) Zielsko jakie się nawinie (brokuły, kalafiory, cukinia, pory, jakaś pietruszka czy seler - tych ostatnich z reguły mało, to nawet nie zawsze wliczam, cebula, czosnek, o ile nie bardzo nie pasuje ;)), sól, pieprz, przyprawy wedle tego, co w duszy [...]

dziewczyny padam na pysk, a to polowa dnia dopiero

Dziewczyny mam nadzieję, że jednak ktoś to przeczyta i coś mi doradzi. Co robię nieprawidłowo? Dzisiaj był dzień bez treningu. Zawsze wtedy mam większy apetyt. Dieta z dzisiaj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df635d34b66644daad93b17508faa79c.png