dziewczyny

[...] z nią ze 3 tyg. temu i od tamtego czasu jej nie widziałam...), nie wiem czy w to samo miejsce, ale nie wiem gdzie to dokładnie jest ani żadnych więcej szczegołów, a do dziewczyny też się jakoś dodzwonić nie mogę. Tyle że ona tam chodzi jako wf z uczelni, to nie wiem czy można tak nornalnie przyjść. Gimnastyki artystycznej nie chcę, bo [...]

z tego, co dziewczyny wypisują, to angielscy trenerzy do mistrzów planowania rozpisek nie należą %-).

z tego, co dziewczyny wypisują, to angielscy trenerzy do mistrzów planowania rozpisek nie należą %-). W Irlandii tez ze swieca szukac88-O

[...] Wszędzie są ludzie, którzy przez wiele lat działali dla taekwondo ITF, mistrzowie z wysokimi stopniami, świetni zawodnicy. Jak ktoś mi powie, że to, co robią chłopaki i dziewczyny z kadry Polski, np. Jarek Suska, to nie jest prawdziwy ITF, to go śmiechem zabiję. Ale to samo dotyczy także północnokoreańskiej drużyny pokazowej albo mistrza [...]

Nie wiem po co dziewczyny wchodzą w tą dietę Diukana skoro i tak na dłuższą metę nie będą się tak odżywiać:)Potem wracają do normalnego jedzenia i waga wraca.Nie lepiej wbić sobie do głowy że najlepsza dieta to zdrowa dieta odpowiednio zbilansowana?

Hej dziewczyny :) Wrzucam 1 dzień czy jest wporządku? Białko powinno być 160 g Tłuszczy 80 g a węgli 235 g Białko przekroczone o 6 g i tłuszcze o 1,7 g a wegli brakuje 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki [...]

Hej dziewczyny, dzieki za zainteresowanie ♡ Dzis mam ost dzien miesieczki w tym miesiacu 5 dni to w lozku lezalam i umieralam :/ wiec jutro od nowa zaczynam machac nozkami. Nie ma efektów narazie rzadnych. Czyli myslicie zeby zmienic na 3 posilki z podzialem 30% b 30% t 40% w ? Tylko jak przy tym podziale cwiczyc silowo i cardio? Bo chyba w tym [...]

Dzięki dziewczyny za odzew :) Kebula nabiał jadłam wcześniej i nic mi jako tako nie było. Nagle w czwartek taki ból i wielkie wzdęcie. Zrobię zdjęcie i wstawię. Scale próbowałam z imbirem już ;( Od jutra odstawiam w całości nabiał i zobaczę może coś to da.. innego pomysłu nie mam Zmieniony przez - fergi w dniu 2015-09-20 19:46:23

Dzięki dziewczyny za odpowiedzi wszystkie trochę mnie pocieszyłyście ;) trzymam ciepłego laptopa na brzuchu także jak termofor :D

Dziewczyny jeszcze raz dziękuję za pomoc!! Dzisiaj już TROCHĘ lepiej brzuch powoli wraca do normy. Odstawiłam herbaty dodałam ruch. Dzisiaj zrobiłam marszo-bieg 30 minut. Od soboty jem tą zupę ( na piersi z kury z marchewką i kaszą) może to też troszeczkę pomogło. Od wczoraj wywaliłam z diety nabiał. Dzisiaj leci GLUTEN. Za namową Tetiszeri dodaje [...]

Dziewczyny dzięki za odzew. Dodam olej kokosowy. Zastanawiam się tylko czy kasza jaglana jak na opakowaniu nie ma informacji o glutenie czy nie będzie zanieczyszczona ? Surowe owoce wyrzucam bo po jabłkach trochę mi się pogorszyło. Także zostaje banan i reszta wszystko gotowane w wodzie. A tak chciałam zacząć trening siłowy od października ... [...]

czarnuchok , to oczywiste że wcinam tylko banany , one mają węglowodanów jak piasku na pustyni , a winogron jest za***isty , najprostrza postać cókru :D jak widzisz biologia w szkole do czegoś sie przydaje w kulturystyce :P pozdro:::: dziewczyny są jak pokemony , złap je wszystkie :P szczególnie tą z fotki za tyłek :D Miłego dnia na siłowni

Może jednak spróbuj przeczytać chociażby artykuły z regulaminu.....naprawde jest tam duzo wskazówek, a tu dziewczyny nie ułożą Ci diety od tak....na razie jesz zdecydowanie za mało...

[...] mnie za mała ilość zwłaszcza owoców i orzechów, bo te to rzadko jadam. Co do używek to odrazu mówię nie. Nigdy nie chciałem ich przyjmować i nie mam zamiaru. A co do mojej dziewczyny to ona ma odwrotnie do mnie, bo razem się wspinamy a kiedy jest ciepło biegamy razem, do tego pływa ale nic to w niej nie zmienia. waga spada ale wygląda tak samo. [...]

Nie jestem spokojny, jak ktos sie zbliza do mnie czy do mojej dziewczyny lub kumpli to od razu moglbym sie nap*****lac.

ale widząc Twoją dietę, przynajmniej jej rys, to na pewno mięso poleci. Szczerze to niektóre dziewczyny jedzą więcej, A Ty chcesz się redukować i jeszcze dokładasz do tego aero/interwały Redukcje trzeba przemyśleć i stopniowo obcinać węglowodany, regularnie dokładając aero. To że koledze się udało nie znaczy, że Tobie też aero jak możesz to [...]

Trochę żałuję, zwłaszcza, że Lech zawiódł. Ale jutro popatrzę na mecz z Chinkami. PS. Zauważyłem, że niektóre dziewczyny zapuszczają włosy, ale jeszcze nie mam opinii czy to dobry pomysł.

[...] może wydawać, napewno będzie wywierana na nich ogromna presja, Chiny chcą przecież w klasyfikacji medalowej wyprzedzić USA, tak więc z tym 100% Goldem bym nie przesadzał, jest jeszcze bardzo mocna reprezentacja Brazylijek, Rosjanek, Włoszek no i Polek oczywiście Ja mam tylko nadzieję że turniej będzie ciekawy i że nasze dziewczyny zdobędą medal

Jutro gramy o 11:00 więc powinno się udać obejrzeć. Dzisiejszą powtórkę też już obejrzałem i naprawdę fajnie dziewczyny grały.

[...] się ich powodzeniem. Mesmer używał blach stalowych różnej formy, wyrabianych wówczas przez zakonnika, ojca Helia, znanego astronoma. Jak podaje Julian Ochorowicz: U pewnej dziewczyny, u której różne przypadłości zależały od uderzeń krwi do głowy, usuwał z łatwością kongestię, przykładając trzy blachy magnetyczne, dwie na nogi, trzecią na [...]