dziewczyny

dziewczyny, dziekuje :-) jak sie czlowiek widzi w lustrze codziennie to ciezko jakas zmiane uchwycic... bardziej zauwazylam zmiane gestosci ciala niz zmiane ksztaltu :-) LejdiG, ciesze sie, ze te wyniki sa nienajgorsze :-) Z wykrokami troche przesadzilam, bo po ostatnim treningu kolana troche pobolewaly. Mam nauczke na nastepny raz }:-(

Dziewczyny, dziekuje! Oczywiscie jedziemy dalej z koksem po rege :-D Nie liczylam co do grama wczorajszej i sobotniej, ale dzisiaj juz bede liczyc. Muisze przyznac, ze tak sie do tego liczenia przyzwyczailam, ze mi nie przeszkadza :)) Wczoraj musialam zjesc mega posilek wieczorek, zeby dobic do jakis rozsadnych kalorii, bo inaczej miska byla jak [...]

Dziekuje dziewczyny :-) Dzisiaj juz lepiej, tluszczu se pojadlam w curry wiec nawet glodna nie bylam %-)

Dziewczyny, w sobote zaczynam drugi cykl redukcji. Poniewaz Obliques jest na wakacjach, wiec bede kontynuowac ten sam rozklad jak ostatnio: 1800 kcal, BWT: 150/95/90 i co 3 dni 125/120/90. Chce zaczac trening nr 2 ze zbioru treningow silowych. TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. [...]

Dziewczyny, daje wpiski hurtowo. Jest tak cholernie goraco, ze mozg mi sie lasuje }:-( Trening z soboty Trening B (W nawiasach dane z poprzedniego treningu) 3X15 1)MC 40/50/55 (35/40/50/55) 2)MC na prostych 30/35/40 (25/30/35/42.50) 3) inverted rows 4X8 4) żołnierskie 10/15/20 (6), 15 (6) (10/15/17,5/20) Ad1) Było trudno Ad2) ta sama uwaga, niby [...]

dziewczyny, samam mam watpliwosci jesli chodzi o wypady... Nawet ostatnio myslala, zeby zamienic je na wypady chodzone z hantlami, ale ruki mam slabe i chodzenie z nawet 12-15 kg na lape to nie jest przyjemnosc... Czy ja moge te wypady zamienic na chodzone ze sztaga? Zrobilabym film jak mi to idzie, bo niestety na silowni nie ma instruktorow, a [...]

Dziewczyny, naprawde jest mi milo, ze mnie ktos jeszcze pamieta ;-) bardzo dziekuje za mile slowa, a teraz musze doope w troki i siem wdrozyc do przerzucania zelaza. To goopie, ale ja tez za wami tesknilam };-) Wczorajszy trening wg Wodyna 3x15 1) przysiad tył 20/25/30 2) wypady 15/15/20 kg 3) wyciskanie lezac 15/20/22.50 (10) 4) wiosło 20/25/30 [...]

[...] Mirek Okninski, glowny trener Vale Tudo - MMA W-wa, ktoremu z tego miejsca za przybycie dziekuje. Dziekuje takze tym wszystkim, ktorzy przybyli na seminarium. Jesli chodzi o dziewczyny... To w klubie MMA w W-wie nie ma tradycji uczenia plci piekniejszej i... musialem to uszanowac. Za co przepraszam jeszcze raz dziewczyny z naszego kieleckiego [...]

może dlatego, że wcześniej czegoś takiego nie było? btw myślałem, że o muskulaturę Ci chodzi. Gdy nie miałem dziewczyny i robiłem ten test (koło roku temu) stosunek tak do nie wynosił 5:1 teraz te liczby odwróciły się. ;* edit: gdyby brać pod uwagę, że stać mnie by wydać 1000zł na suple na miesiąc i nie nadszarpuje to mojego domowego budżetu, [...]

[...] A Wy dziewczynki dalej propagujcie swoje smieszne poglady, zwracajcie obiad na widok nie-lysego faceta i krepujcie sie nocami ze ktos zauwazy jeden albo dwa wloski na udzie przeoczone podczas ostatniej depilacji ;) Ciekawe czy kiedys widok dziewczyny z nieogolona glowa bedzie rownie obrzydliwy jak dzisiaj widok faceta z nieogolona klata :]

[...] 'Od zawsze faceci mieli wiecej wlosow niz kobiety i tak juz niestety bedzie czy sie to naiwnym nastolatkom podoba czy nie' hhhhhmmmmmmmmmmmmm...........dlaczego uwazasz ze dziewczyny ktore wyglosily swe zdanie na ten temat, ktorym nie podobaja sie owlosione pachy facetow sa naiwnymi nastolatkami?owlosienie, higiena i gust to osobista sprawa [...]

[...] Obecnie w 100% zdrowa żywność nie istnieje. Do tego dochodzi jeszcze genetyka. Ale warto próbować walczyć z tym na wszelkie możliwe sposoby. Ja zauważyłam znaczną poprawę, w stosunku do okresu, w którym nic nie robiłam. Ale tak naprawdę to nie znam ani jednej młodej dziewczyny, która nie ma żadnych śladów cellulitu, więc nie ma co dramatyzować.

[...] rady.. Kolejna sprawa chcialbym sam zobaczyc jak Ty wygladasz bo ka przyznam sie (bez jakiegos chwalenia) ale idac plaża w samych krotkich szortach w te wakacje nie bylo by dziewczyny a w sumie i to kolesia ktory by sie nie popatrzeli.. Dziewczyny i niektórzy kolesie widze patrzeli z podziwem no bylo paru takich co widzialem ze najpierw patrzeli [...]

[...] Jestem jedną z ofiar tego gangu – przyznała w lutym na internetowym forum kobieta, ukrywająca się pod pseudonimem Feebe. – Nie stawiałam oporu. Te dziewczyny nie mają żadnych zahamowań. Były gotowe, by odebrać mi życie. Agresja w damskim wydaniu nie budzi zdziwienia policyjnego psychologa doktora Dariusza Grzechnika. [...]

no i widzę ze dziewczyny mnie ubiegły dziewczyno, daj se mentalnego klapsa w te głupie myśli i przeczytaj od początku dziennik, chcesz schudnąć, mimo ze dziewczyny mówią że już jesteś chudzinka, i bardziej tu o mięśnie niż chudnięcie chodzi, żeby mieć mięśnie musisz jeść bo tłuszcz magicznie się w nie nie zmienia, na początku Marta uprzedzała [...]

Meju dzięki ,ale dziewczyny i tak miały mnie wpisać ale pJona za pamięć. A co może nie ma tam dekoracji ? Nawet jak niema to prze kozak wygląda!! Ze ty pokeczupiłes to nie myśl że to wyznacznik dekoracji.

Tez kilka razy musialam zerknac kontrolnie czyj dziennik czytam 8-) Mocno dzialacie dziewczyny.

Poniedziałek: po 1,5 roku od odbrony wybrałam się wreszcie, by jechać odebrać dyplom, więc część jedzenia było na mieście Ja swój odebrałam w kwietniu po prawie 4 latach od obrony %-) dobre jesteście dziewczyny %-)

Tak jak dziewczyny już pisały, talia bardzo wyszczuplała, widać różnice :) ale ja ci nóg zazdroszczę :):):) takie długie, ogólnie ładna sylwetka

To ja jeszcze w temacie patelni (sorki za offtop). Kupiłam właśnie ambition. Ale polecały dziewczyny ceramiczną to wzięłam. Fajna ciężka, grube dno itp. Ale przywiera strasznie do niej. Już jest tak usyfiona, że nie mogę jej doczyścić. Może ja się nie umiem obsługiwać :P Mam komplet Tefal Ingenio ale patelnia klasyczna najszybciej padła, chociaż [...]