dziewczyny

Hej! Pytanie do Was- dziewczyny :) Jakie obciążenie bierzecie na treningu Power Pump?

Tak, ja rozumiem. Chodzi o to, że na serię przysiadów ćwicząc na siłowni biorę max 50kg. Natomiast na zajęciach grupowych 15-18kg. Jestem ciekawa, ile biorą inne dziewczyny :)

Ale czemu ma sluzyc takie porownanie? Wszystko zalezy od doswiadczenia, formy , sily,techniki, szybkosci wykonywania cwiczenia. I jak delfinka napisala, raczej sa tu dziewczyny cwiczace silowo, nie na zajeciach typu power pump.

120g węglowodanów zaleciła mi 4nn. Od 14 lutego jadłam 90g węglowodanów sugerując się dziennikiem dziewczyny, która miała takie same problemy jak ja.

Oo miło, że zajrzałyście Dziewczyny :) Dzięki za miłe słowa ! :-) Tetiszeri, zgadzam się, że suwnica jest łatwiejsza niż przysiad, wchodzi znacznie łatwiej. Przysiady robiłam zawsze do kąta 90 stopni ( wtedy wiadomo, że można trochę z ciężarem doładować) a od kiedy zagłębiłam się w działy i zaczęłam zdecydowanie więcej czytać staram się schodzić [...]

[...] konkursowego - czyli treningu z przemian? Wiem, też brałam udział w przemianach, ale leciałam innym treningiem niż wszyscy i stąd to pytanie ;-) A Ty Amelka nie będziesz w "fit" teraz, bo wydawało mi się, że Ciebie przez chwilę Obliques prowadziła? Pewnie mogłabyś się do niej uśmiechnąć po jakiś nowy plan, dziewczyny ostatnio korzystają :-))

Close, ja czytałam. Szok i obrzydzenie ja przeczytałam całą zawartość strony i w sumie to mnie bardziej to rozbawiło. Bezrobotne dziewczyny w prywatnych samolotach i #blessed #hardworkpaysoff }:-(

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac sss, ja cicze wieczorem bo po treningu to juz tylko zjesc kolacjie, wykapac sie i zasluzony odpoczynek na kanapie z pilotem w reku %-)

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac sss, ja cicze wieczorem bo po treningu to juz tylko zjesc kolacjie, wykapac sie i zasluzony odpoczynek na kanapie z pilotem w reku %-) U mnie ta sama metoda :P

Cześć dziewczyny! Od dłuższego czasu siedzę i czytam posty i wasze postepy. Będzie to już ponad rok. Sama wprowadzałam zmiany w żywieniu i sposobie życia. Zaczęło się od chodzenia na fitness uczelniany. Jednak po jakimś czasie poczułam że chcę robić coś bardziej aktywnego. Zapisałam się na wioślarstwo. Treningi mamy na sali na ergometrze [...]

Dziewczyny, widziałyście gdzieś ostatnio bataty?

W ketozę być może uda Ci się wejść za 3-4 dni, ale dość trudno odpowiedzieć na to pytanie, nie wiedząc nic o Tobie, Twojej przeszłości dietetycznej, rodzaju treningu itd. Dziewczyny za to mają sporo racji. Warto byłoby, gdybyś przemyślała przejście na zbilansowaną dietę, diety ketogeniczne są raczej dla osób, które są zaawansowane, znają dobrze [...]

Jak nie kreatyna od dziewczyny... to masło od siostry :-D 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/609158014711425687724bb4696868a7.jpg Widzę, że produkcja UK, a kupione w PL czy na wyspach?

Rety Dziewczyny, podałam nazwę zajęć. Bierzemy sztangi, bardzo mały ciężar i "wyciskamy" tak, jak mówi instruktorka. Wiadomo, że nie jest to takie jak u Was, bo zapewne jesteście tymi dziewczynami, które stawiają przede wszystkim na kształtowanie danych partii ciała przez rozrost mięśni. Ale niektórym naprawdę wystarczy ruch w takiej formie, którą [...]

Dziewczyny ja wam zycze dobrej nocy i spadam do wyrka bo mnie dzis ten trening brutalnie przejechal... Do jutra! ;-)

siema dziewczyny

czesc Dziewczyny? jak tam poranek w rmf fm?

Dziękuje dziewczyny za słowa otuchy,aż łezka się w oku zakręciła:-) Bałam się że niezły ochrzan dostanę i jak widziałam że ktoś napisał u mnie w dzienniku to aż się bałam wchodzić:-D

A i wczoraj dostałam wielką azalię w doniczce. I nóż składany %-) Nóż do kompletu do gazu pieprzowego. Hehehe. I znów go kocham %-) A coś o rozstaniu było niedawno. Ech - kobieta zmienną jest ;-) Ale to inne dziewczyny pisały, że mam go rzucić a ja tylko rozważałam %-) Wczoraj generalnie miałam zły dzień %-)