dziewczyny

[...] jak patrze na podsumowanie Sebastiana i jego drużyny to tez bym tak chcial.. http://bestrongfirst.pl/kettlebells/10000-swingow-podsumowanie/ ja tu narzekam, a popatrzcie na dziewczyny z jakimi ciezarami jada... no nic pora wrocic na ziemie :D ja za to odkrylem na nowo pewna zasade ze gdy robimy swingi w duzych ilosciach to fajnie jest brac [...]

Po treningowo standard 100g ryżu , 200g kury gotowanej , pomidorek , troche ketchupu kotlin -60% kcal , szklaneczka coli zero . A tu będąc u dziewczyny dorwałem w sklepie "Tęcza" ogólnie maja cały długi regał produktów zdrowych a ja dorwałem czekolade słodzoną stevią i batoniki kokosowe też słodzone stevią chodz cena duża to chciałem spróbować [...]

Dzięki dziewczyny :) Spawareczk - Twoje bieganie naprawdę robi wrażenie!!! Wow, podziwiam, u mnie z tym kruchutko... 30.07.2014 Dzisiaj był DNT + brokuły, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/756e2a9817bd4f7da373bf70b620bda5.png

Tutaj porównanie do tego co napisał Patryk, jak to wygląda u dziewczyny: jedzenie: tydzień ok. 130zl ; ale zawsze wpadnie jeszcze coś ponad plan, więc w miesiąc nazbiera się ok. 550-600 zł + suple: (u mnie BCAA, kreatyna, wit. C, potas, magnez, omega3) ok. 180 zl strój: (szyję u krawcowej w swoim mieście) razem z materiałem, cyrkoniami, łączeniami [...]

[...] sztanga zawsze odciska mi wgłębienie na udach :) 7. te 25kg to tak w sam raz dla mnie, brzuch po 4 serii naprawdę czuję, ale widziałam w innych dziennikach, że dziewczyny potrafią zrobić 4 serie z 40kg i zachodzę w głowę - JAK TO MOŻLIWE? czy ktoś wie? :) 8. ok Moja miska + marchew, cebula, pomidor, brokuły [...]

[...] wyszedłem z domu o 7 rano tak wróciłem do domu o godzinie 21. Rano praca, później kilka spraw do załatwienia a następnie trening, po treningu pojechałem dołączyć do mojej dziewczyny, która była ze swoim bratem na jego treningu piłkarskim* tutaj ciekawostka, trenuje na SMS'ie ( Szkoła Mistrzostwa Sportowego ) gdzie ja jako 7 latek zaczynałem [...]

Kiedyś nie potrafiłem latać codziennie i się nie napić ze wszystkimi, z zasady kończyło się zle, teraz jak sobie przypomnę to jestem jedynym nnie pijącym nie licząc jednej dziewczyny z dzieckiem w drodze. Jakiś czas temu się śmieli jeszcze ze mnie ze nie pije, a teraz ja się śmieje z nich Ze nawet dup im sie nie chce ruszyć żeby podbiec do [...]

jest zacnie:) Nie myślałaś o jakichś startach? Fajnie się bawią dziewczyny, a i cel jakiś wyraźniejszy:)

[...] poglądy tylko tak po prostu powinno byc. Zreszta teraz jest moda na ''ja nie potrafie, ja nie umiem'' - dwie lewe rece. Ostatnio kolega opowiada mi , ze pojechal do dziewczyny to ta kupiła mu mrożone pierogi z biedronki i kazała mu jeszcze je ugotowac , bo ona nie wie %-) ja p******e %-) Zmieniony przez - shori w dniu 2014-10-05 14:48:53

[...] dodam że Laura ma 17lat w listopadzie ma 18scie i jest juz maniaczka bo nie widzialem mlodszej plci przeciwnej tak zawafacsynowanej i majace takie pojecie mlodej dziewczyny :) niebawem powinna się tu zjawić o ile uda mi sie ja zmotywowac do tego :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a5985e6171f470e8bf5ed1312ef5136.jpg [...]

[...] najgorsze jest to , tak jak mówi Iccana ze tym osobą ciagle wydaje sie ze sa grube :-? i bardzo czesto, jak nie zawsze , nie dadza sobie pomoc dopoki same sie nie ogarną ! u mnie na siłowni sa dwie tego typu dziewczyny, i za kazdym razem zastanawiam sie skad one czerpią jeszcze energie na jakikolwiek wysiłek 8-O tak czy siak przykry widok :-(

Mówiłaś, mówiłaś - rozumiem, że wcinasz je czerpakiem a nie jakąś tam zwykłą łyżką?:D Hahahaha jakie foto ;) Pamiętam słowa Twojego Łukasza ' No dziewczyny to teraz pozycja bicepsy przodem' - spierniczyłam od razu, przecież w długiej koszulce to by nawet delikatnego zarysu bicepsów nie było :D A rozbierać się przy wszystkich nie mogłam - bo by [...]

Więcej odwagi dziewczyny następnym razem - podchodzić, zapoznawać się, rozmawiać, przytulać, całować itd itp :D

Dzięki dziewczyny ;-]};-) Niestety albo stety realizacja celów i powodzenie zależy tylko od tego, czy ruszę 4 litery na siłownię i potem wpadnę do sklepu po odpowiednie żarcie %-);-D Dzięki Obli, tak zrobię.;-) 06.11,14, dz#1, tydz#1 Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10*32,5kg/7*42,5kg/10*37,5kg/7*40kg/6*40kg Dawno nie robiłam tego [...]

Dzięki dziewczyny, uśmiałam się:-D Ja tu wchodzę pełna napięcia co Szefowa na mój film, a tu takie rzeczy %-) Naprawdę Wam dziękuję, poprawiłyście mi trochę humor, zwłaszcza że tak jak się spodziewałam, Obli napisała że wznosy dalej partaczę i ogólnie dupa blada. Obliques - sztangi nie trzymałam rękami, bo chcąc wzorować się na najlepszych, [...]

[...] ;-) W moim otoczeniu nikt, absolutnie nikt nie może zrozumieć po co mi siłownia, jeśli chodzi o znajomych to po prostu do tego obojętnie podchodzą, ale rodzina.. dla nich zakodowane jest, że siłownia=dziewczyny o wyglądzie facetów z wielkimi mięśniami, a od siostry kiedyś się dowiedziałam że wolałaby być gruba niż mieć taki biceps jak ja @-) %-)

[...] mi, że masła orzechowego nie kupiłem %-) Nie ma co słuchać tego co mówią inni ;-) wiesz, niektórych kolesiom ego nie pozwoliłoby mieć lepiej zbudowanej od siebie dziewczyny, więc krytykują i jadą od babochłopów ;-) poza tym jak ktoś się wyróżnia to zawsze jest źle ;-) jeszcze co do kobiet, to na masie zawsze są krytykowane i dziwnie [...]

[...] mi, że masła orzechowego nie kupiłem %-) Nie ma co słuchać tego co mówią inni ;-) wiesz, niektórych kolesiom ego nie pozwoliłoby mieć lepiej zbudowanej od siebie dziewczyny, więc krytykują i jadą od babochłopów ;-) poza tym jak ktoś się wyróżnia to zawsze jest źle ;-) jeszcze co do kobiet, to na masie zawsze są krytykowane i dziwnie [...]

Dziękuję dziewczyny!! :-) dzisiaj z wrażenia aż nie potrafię zasnąć tak się nie mogę doczekać treningu haha :-D zdam relacje zaraz po :-)

Noo dziewczyny jestem po treningu, zmęczona, ale szczęśliwa jak cholera! :-) w swoim żywiole, czyli zaczęłam mój tydzień treningowy od kettli :-) 1. Push up szeroko ręce / wąsko piramida 10-5 2. 3* Swing, 3*snatch, 3*clean, 3*military press, 3* Tgu / razy 6 wszystko 3. 20 swingów oburącz * 4 20 one hand swing prawa * 4 20 one hand swing lewa * [...]