Dzień dobry :-) Gdybyście się dziewczyny umówiły na konkretne napisy, rysunki, kolory, materiały, kroje. To produkcję ciuchów (koszulki, bluzy, leginsy) nawet w krótkich seriach ( powiedzmy po 10 szt.) mógłbym załatwić. Tylko musiałaby się znaleźć jedna z Warszawa która by wzięła na siebie odpowiedzialność zatwierdzenia wyrobu do produkcji.:-)
Dzień dobry :-) Gdybyście się dziewczyny umówiły na konkretne napisy, rysunki, kolory, materiały, kroje. To produkcję ciuchów (koszulki, bluzy, leginsy) nawet w krótkich seriach ( powiedzmy po 10 szt.) mógłbym załatwić. Tylko musiałaby się znaleźć jedna z Warszawa która by wzięła na siebie odpowiedzialność zatwierdzenia wyrobu do produkcji.:-) [...]
ale fajnie! a nie mysleliscie o t-shircie termoaktywnym? dziewczyny też sie pocą podczas ćwiczeń %-) Zmieniony przez - kasiakitka w dniu 2014-06-26 13:16:30
Ok, rady z neta spoko, przydadzą się :) A tak od siebie? jakie macie sprawdzone odżywki do włosów? Co na wypadanie, z własnych doświadczeń, możecie polecić? mam ostatnio duży problem z tym i myslę, że zgodnie z przeczytanymi tu informacjami od NiMrOdEL, może to być stres i zła dieta. Jednak proszę o rady z waszego doświadczenia Dziewczyny :)
Sforcia, Gesti, dorotkastokrotka dzięki dziewczyny };-) Wpisu Zorii już mi nie było dane przeczytać, więc nie wiem, czy mam dziękować, czy ignorować %-) SOBOTA (5.07)- DZIEŃ 4, TYDZIEŃ 5 (ogólnie: dzień 5, tydzień 13 od wznowienia treningów) MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb36ed8aac634d718a7aab4d68b86cfe.png Leki: Euthyrox 62,5 [...]
No właśnie nie jestem przekonany. 60kg dziewczyny w Lejdis się redukują na 1800, a ja 90kg mam na ok 2 tys lecieć ? nie chce sobie narobić problemu na dalszą redukcję: zmniejszę kalorie, obniżę metabolizm, to na koniec redukcji będę jadł tyle co małe dziecko.
Eh... Zajrzyj tu do drugiego działu - Sport (Konkursy) i zobacz jak dziewczyny ćwiczyły w ostatniej Wiosennej Przemianie Sylwetki.. Poczytaj o ćwiczeniach i obciążeniach... Potem dołóż sobie żelastwa żeby mieć w domu tak ze 100 kg. I zabierz się za solidny trening (a takich jet tu mnóstwo w Regulaminie Działu). Zmieniony przez - Corum w dniu [...]
Dzień 435 (449) WPIS Z WCZORAJ Z dietą trochę ubogo, bo cały dzień siedziałem u dziewczyny a tak się złożyło że nie ma w domu żadnych normalnych tłuszczy. TRENING NOGI 1. Wykroki z hantlami 8x14,8x16,8x16 2. Prostowanie siedząc 8x67.5,8x75,8x82.5,8x90 3. Przysiady suwnica Smith 8x60,6x65,6x70,6x75,6x80 4. Uginanie leżąc 8x45,8x45,8x45,8x45,8x37.5 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij od treningu domowego, "Kaloryfer" u chudego chłopaka , to jak duże Cycki u grubej dziewczyny. :-) Rób pompki młody, brzuszki ,ale dodawaj masy, bo robiąc aeroby, schudniesz , ale trzymaj diętę nie do 1500 kcal, ale powinineś 2000 kcal co najmniej jeśc. Pozdrawiam :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczytaj o treningu domatora, chłopaku dołóż masy, ty jesteś za chudy. :-) a tak jak pisałem kaloryfer u chudego chłopaka to jak cycki u grubej dziewczyny. :-)