dziewczyny

Dziękuję dziewczyny :-)

cześć dziewczyny

Dziewczyny, ale jaja dziś kupiłam, ze wsi,wielkie z dwoma żótkami po 86g.każde %-)

Gosik, ja wprawdzie nie sama, bo dziewczyny bywają, a i tak czasem dziwnie wygląda. Dziś wyciskałam na skosie hantlami 12 kg pocąc się i stękając, a dziewczę na sąsiedniej ławeczce, tak na oko to o głowę wyższe i o połowę szersze, robiło to samo ćwiczenie z 5 kilogramami, machając radośnie Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-11-07 16:11:48

Cześć dziewczyny! No ja chyba do wątróbki jeszcze nie dorosłam ;-)

No ale 162 cm troszkę mało ;) Chciałbym tak z 170 cm. Poza tym wiecie panowie jak to jest. Dziewczyny wolą wyższych chłopaków a nie kurdupli. A ćwiczyć nie zamierzam przestawać. :)

Cześć Dziewczyny !

[...] od niższego? I ile na oko dokładać, jeśli uda mi się już wykonać te '10' powtórzeń? Może po prostu tutaj źle myślę. Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-11-20 07:54:53 Jak tak znów przeglądam, to faktycznie, dziewczyny w cale nie startują od ostatniego maxa, a zakładają sobie mniej :/ Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-11-20 08:14:01

na czym ty chcesz rosnąć?białka masz ze 100 gram tutaj,wegli mało praktycznie brak tłuszczy saa tutaj nic nie da bo twój organizm jest zagłodzony.to jest dieta dla 50 kg dziewczyny ćwiczącej na siłowni a nie dla faceta który chce budować mięsnie i brac saa

Witam z rana...Kawka się parzy, ciasteczka się pieką - eksperyment z olejem kokosowym i mąką jęczmienną. Dzięki Kessik :-) Tak myślałam,że z udźca, ale jako długoletnia wegetarianka wolałam się upewnic.. .Dziewczyny, czy ktos pamieta nazwę zestawu gum do cwiczen, który warto kupic ? Wymieniał firmę na pewno Bull i chyba Obli. Piszę właśnie list [...]

cześć znowu dziewczyny, biologia wzywa 8-)

Dzięki dziewczyny! Jest trochę meduziasto, ale przynajmniej będzie nad czym pracować %-)

Dziewczyny, na sfd czapkujemy się na święta http://www.sfd.pl/Czapkowanie_na_Swieta-t174057-s249.html#post9 :-D

Kessik-smacznego omleta :) Cześć dziewczyny:-) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-11-28 09:14:17

Cześć dziewczyny. Mam mały problem: kupiłam dietę na portalu poTreningu, mam rozpisane co jeść itp. tylko że dietetyczka daje mi 1200 kcal, wydaje mi się to strasznie mało i nie chce zepsuć sobie metabolizmu. Ważę 69kg, 163cm, ćwiczenia 3 razy w tyg. (aktywność poza siłownia- mała.) Ja celuje w min. 1600 kcal, już sama nie wiem ile mam jeść... [...]

[...] faktycznie, krav maga, defenda. Takie rzeczy są u nas i to na całkiem dobrym poziomie. Co do konkretnych miejsc to Ci nie pomogę bo ich nie znam po prostu. Jezeli zdecydujesz się na coś uderzanego to zzapraszam do nas do gladiatora albo na hetmana. Tak, dziewczyny (również starsze) też trenują także spokojnie :-) Jakby coś to zapraszam na priv

Hallo dziewczyny wstawac!!! juz poniedzialek :)

dziewczyny mam pytanie czy w dzienniku podajemy wszystkie gramatury owoców / warzyw/ orzechów wraz z częściami niejadalnymi? czy już po obraniu?

Dziewczyny,z jakim oporem ma byc taśma do nauki podciagania się na drążku? najmocniejsza czy srednia? i jakiej długości..?

Z moich obserwacji wynika, że tłuszczyku powoli przybywa... Co mogę zrobić (lub czego nie robić), aby przybyło go jak najmniej? Chciałabym mieć duży procent masy mięśniowej, tłuszczy nie potrzebuję... Liczę na waszą pomoc dziewczyny... Pozdrawiam. ;)