dziewczyny

[...] miesiąc temu, kiedy tez po 2 tygodniach straciłem 2kg, a przy następnym ważeniu poszło 4kg. Zobaczymy za 2 tygodnie jak będzie. Poniżej rozpiska z wczoraj. Weekend spędzam u dziewczyny, dlatego dopiero teraz mogłem uzupełnić tabele. SFD/Images/2015/8/2/1c798aab7a454283b0110c4257ab7903.jpg Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-02 10:51:59

Hehe, ta szarlotka to faktycznie z dvpy wyszła, u dziewczyny byłem i przyszła teściowa kombinowała z przepisem bez cukru, czy jakoś tak, wiem że ciasto miało dużo mniej kcal. Skusiłem się. Pisałem na początku w temacie, że czasami jeszcze stosuje takie kompromisy. Chcę uniknąć świadomości, że "nie mogę" nic na co mam ochotę. Kluczem do mojej diety [...]

[...] się do takiego malca, witałem się z "Chudzielcem" i już byliśmy kolegami :) Problemy pojawiły się dopiero w szkole średniej, jak zaczęło brakować mi bliskości. Kumple mieli dziewczyny, wszędzie wokół miłość, a ja samotny marzyłem o pierwszym pocałunku i możliwości przytulenia się do drugiej osoby... Kompleksy mi się porobiły straszne wtedy, ale [...]

[...] była prędkość haha ale przy 100 kg to inna zabawa i siła musi być ale też i wytrzymałość żeby za szybko się nie spompować ale też tak aby nie paść po 15 tym powtórzeniu 100 kg Podziwiam np czy Tadka czy innych kolegów i koleżanki którzy potrafią grubo ponad 100 powtórzeń zrobić np. w 5 min około 40 czy 50 kg a dziewczyny 25 kg Szacun dla Was

[...] coś w okolicy mniejszych ciężarów za to potężna ilość powtórzeń. Jak komuś na siłowni opowiadałem o Tobie że takie wyniki można zrobić a takim wieku to aż nie wierzy albo dziewczyny które 25 kg w 5 min potrafią 100 i dużo więcej powtórzeń zrobić. Dlatego WW jest emocjonujące no i też mniej kontuzyjne jak siłowe wyciskanie czy trójbój siłowy [...]

[...] ktòre są kiepskim miernikiem. Na każdej fotce na ktòrej jest z kimś wygląda mizernie. Gdyby stanął obok dzikòw byłoby widać że to wrak Przyjrzyjcie się dokładnje fotkom ze strony 137 - tam dziewczyny mają podobną szerokość ramion, a dzieciak na oko 15 letni wcale przy nim kiepsko nie wygląda Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-05-01 19:39:42

[...] miernikiem. Na każdej fotce na ktòrej jest z kimś wygląda mizernie. Gdyby stanął obok dzikòw byłoby widać że to wrak Przyjrzyjcie się dokładnje fotkom ze strony 137 - tam dziewczyny mają podobną szerokość ramion, a dzieciak na oko 15 letni wcale przy nim kiepsko nie wygląda Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-05-01 19:39:42 Czasami warto [...]

Tak patrzę na ten film... :) Kevin sie normalnie leseruje :) Choćby ten wynik na ergometrze-na konkursie w tym roku to w prawie tym czasie dziewczyny robiły 1100 metrów a mężczyźni 1300 m. A Kevin ledwo 800 metrów :) A o technice tego wykonania ,to szkoda mówić-widac ,że w ogóle tego nie robił nigdy :)

Nogi mi schudły a brzuch został A u mnie zupełnie na odwrót, nogi oporne starsznie. Chętnie bym się zamieniła :-) I zgadzam się, biegające dziewczyny nie mają dwójek ani tyłka, no ale bieganie sportem sylwetkowym nie jest. I też miałam taki problem, brakowało cwiczeń na nogi i nadal brakuje, ale nie ma jak pogodzic z planem, bo zakwasy później [...]

dzięki dziewczyny, zawsze to jakoś inaczej jak ktoś zmiany zauważa :-D8-) ja cos tam widzę ale jak mi ten cm ostatnio stoi to jakoś wszystko siada, a ze na brzuchu fatu sporo to poźniej mi odbija pytam się wczoraj chłopa czy mi boczki się zmniejszyły - no przecież chyba sama widzisz 88-O a co mnie wkurfia? jak słyszę no co ty chcesz, przecież [...]

oj dziewczyny nawet nie wiecie ile znacza dla mnie Wasze słowa 8-) dziś pobiegane 6km, 40 min, jak wyszłam tylko kropiło a później już lało ale przynajmniej szybciej biegłam

Pieknie ci sie zmienia ciało, brzuch duzo ladniejszy posladki i uda jedrniejsze :) dobrze dziewczyny prawia, gofry mozna zrobic razowe albo gryczane albo owsiane z jogurtem i owocami bedzie super sniadanie :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-07-20 10:52:49

Dzięki dziewczyny. Liczę na to ze jednak źle stanęłam, bo się spieszyłam bo m mnie delikatnie zdenerwował. Albo może taka spieta jestem . Tak sobie tłumacze. Jutro musze powtorzyc.

Nadine nie patrz na ciężary innych tylko skup się na tym, żeby jak najlepiej czuć pracę mięśni :D Dziewczyny szaleją to prawda, ale to że pracujesz mniejszym obciążeniem nie znaczy, że gorzej trenujesz :D

Maria Aga no niby wiem ale w no cy było ciężko teraz juz jest dużo lepiej, na jutro wieczór jestem umówiona do fizjo . Dzięki dziewczyny ♡

[...] dziennika robiła na 1850 kal 120/180/72 bez rotacji . Taka analiza - może pomoże Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-15 19:02:45 Analiza owszem może pomóc, ale dziewczyny pamiętajcie, że nie tylko rozkład makr wpływa na to czy redukujemy/masujemy/stoimy w miejscu czy też nie. To ze w dsnym okresie czasu coś zadziałało może nie [...]

OMG ale co tu się dzieje . Dajmy sobie żyć ... Po co ta wojna i komu ona potrzebna ? Dziewczyny pomagają , czytają , śledzą . Wy modzi nie zawsze macie na to czas co sami podkreślacie . Nie jest potrzebna kolejna gónowburza :( To że czasem jest pikantniej to nie znaczy że nie odświeża to sytuacji , że nie budzi do działania ... Doceniamy każdą [...]

[...] się, że osoby które zdecydowały się przestać obserwować w milczeniu nie bez powodu się odezwały i taka dyskusja rodzi coś pozytywnego. Więc ja jestem wdzięczna za to, że dziewczyny w obu dziennikach się wypowiedziały. Jest szansa, że obie na tym skorzystamy. Nadine wracając do Ciebie, bo w końcu to Twój dziennik };-) Mam nadzieję, że przede [...]

No ja też oczywiście Gratuluję };-). Mamy Super Dziewczyny w dziale ;-)

To się rozbiegały dziewczyny... Viki, Nadine, a teraz jeszcze Paatik zaczyna. Jak tak czytam te dzienniki, to trochę mi żal i też bym pobiegała... czas faktycznie całkiem niezły.