dziewczyny

[...] wcześniej jak pisałam to wychodziło na to że się żalę/chwalę jak to się poniewieram na tych treningach, i przestałam; ale w takim razie znowu zacznę coś tam od siebie dodawać No i dzięki dziewczyny za postawienie mnie do pionu, ale w sumie otworzyłam trochę przez to oczy bo chyba zaczynałam myśleć, że jestem taka niezmęczalna, ale się myliłam

dzięki dziewczyny już prawie spakowana, od rana biegałam jak jakaś rozhisteryzowana nastolatka przed pierwszą randką w końcu usiadłam z melisą i poczytam książkę póki młody zasnął, mam jeszcze sporo czasu więc bez sensu tak panikuję

[...] ogromna, myśle że pamięć mięśniowa i kreta powoli dają o sobie znać Teraz zaraz powiedzmy 15.45 poleci potreningowy taki jak przedtreningowy + orzechy, Później wychodze do dziewczyny wiec pakuje 100g gainera +20g białka Waga rano na czczo 74,2kg dziś pokazała czyli od pierwszego wpisu +4,2kg Zmieniony przez - Satreb w dniu 2011-06-06 15:37:21

Fajnie że ważysz tyle co ja i masz o ponad 1000kcal mniejsze zapotrzebowanie odemnie Dziewczyny ważące o prawie 20kg mniej od Ciebie się redukują na 1700kcal :D, odejmij jeszcze 200kcal, i przy okazji dołącz do ladies :D A żeby nie było to policzyłem twoje zapotrzebowanie. Nie zauważyłem abyś miał treningi siłowie. Więc założyłem że robisz tylko [...]

Lithum mozesz wpasc przy okazji do dziewczyny http://www.sfd.pl/mam_m%C4%99tlik_w_g%C5%82owie_na_temat_treningu_prosz%C4%99_o_pomoc-t747849.html i powiedziec jak sie tabelki z dietetyka wkleja

nie podobają mi się napakowane dziewczyny Mój ideał kobiety to jest np. Carmen Electra To jest za***ista laska a nie jakis babochłop oczywiście bez urazy dla tej pani A i zdjęcie nie jest pornograficzne ponieważ nie widac całkiem intymnych części więc prosze nie kasowac mojego posta

moja ręka własna + sałatka dziewczyny jak juz :)

[...] ten efekt utrzymuje sie tylko pare miesiecy podaje za zrodlami powazniejszymi nie podaniami ludowymi i jego efekt to ok 2-4kg max u ciebie doszly inne rzeczy, wierz mi dziewczyny nagle stwierdzjaa ze ciezko im schudnąć bez historii rzucania palenia Ot tak juz jest nasz metabolizm zmienia sie z wiekiem. wrzucaj swoja diete masz ustalone [...]

dzieki dziewczyny...caly czas licze ze bedzie szybko i bez komplikacji micha za wczoraj: 1. whey nektarynki trening 2. whey nektarynki sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. owoce morza awokado 6. mieso z ud kurczaka + szparagi szpinak fasolka ogorki rzodkiewki + woda ok 4l pokrzywa mieta + protokol tarczycowy dzien13 trening: 1. wycisk [...]

gratki dziewczyny

[...] mówiłem, zostawmy modelki z boku, to nas nie boryka. Co do miss- przecież to przecież jest zabawa, takie tam konkursy, jak na festynie jakimś. Biorą tam też udział zwykłe dziewczyny, bo są ładne i tyle, bez specjalnych wysiłków. I ZAWSZE zajmują się czymś innym. A w ogóle, nie wiem czy wiesz, wygląd nie jest jedynym kryterium, i to nawet nie [...]

Jestem uczniem szkoly wojskowo-sportowej, kazdy ze szkoly jedzie na ten oboz, nawet dziewczyny, bo tam beda rozdawane swiadectwa ukonczenia 1 klasy liceum Tez myslalem nad kofa w tabsach, ale wole tamten wynalazek olimpu, mialem 1 ampulke na wyprobowanie. Carbo ok, bialko odpada, zamiast izotonikow biore wode muszynianke, bo ma duzy stopien [...]

A moim zdaniem wystarczy jeść regularnie. Druga sprawa, że twoja waga wydaje się prawidłowa. Z życia wiem, że często dziewczyny o idealnym ciele myślą, że są za chude. Nie wiem. Może to dlatego, że reszta jest nieco spasiona? :P

[...] wymiary poczynię z rana Przyznam szczerze, że nie myślałam, że tego tak mało będzie ale dzisiaj nie był dobry dzień na jedzenie przez ta pogoda Teraz wiem o czym piszą dziewczyny - czysta miska i 2000kcal, wykonalne to? Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-06-08 23:08:43 starałam się podać miary jak najbliższe prawdzie Zmieniony przez - [...]

Dzięki dziewczyny-teraz wiem juz konkretnie co i jak odnośnie białka Aga zwiekszam ilośc powtórzeń do 15.Mam ogromne zakwasy w udach(nie mogę normalnie chodzic po schodach)Nie wiem czym jest to spowodowane tym wtorkowym biegiem(oj dałam sobie w kośc) czy wczorajszym rowerkiem z najwyższym obciążeniem Jakieś maści tabletki pomogą?

Jak masz ćwiczyć dla dziewczyny to sobie daruj na wstępie. Zacznij jeść.

Ja również gratuluję dziewczyny!

[...] niego, bo byłem "chyba" podkurviony w ten dzień, dostał z łokcia przez głowę, brzuch i piąstkę na szczenę. Nie wiem co się stało, myślę, że zmiękłem przez "dziewczyny", bo często z jakimiś się spotykam, albo przez towarzystwo, które jednak jest takie "kujonowate". Zmieniony przez - Thug95 w dniu 2011-06-09 21:28:48

A myślicie, że przed walką/sparingi pomyśleć sobie o wrogu i nawalać? Albo,że ten koleś się dobiera to twojej dziewczyny - w tedy możliwe żebym ****icy dostał, ale w tedy trener by krzyczał, bo sparingi u nas są na "luzie" tzn. wiadomo są jakieś mocniejsze ciosy, ale nie "napały".

Słuchaj, to nie jest tak, że ktoś cię ma za idiotkę. Trzęsę tobą, żeby do ciebie dotarło, że coś jest źle, bardzo źle. Wiesz na jakiej kaloryczności chudną "nasze" dziewczyny przy wzroście 170cm? 1700-1800kcal. Wiesz, w jakim wieku nasze zapotrzebowanie wynosi 800kcal? W wieku ok. 7 miesięcy. Tak, chodzi mi o niemowlę Sama widzisz, co [...]