dziewczyny

FoD, tylko jointy? No nie pjeeerdol głupot, bongo>>>>dżojnt Ja zawijam, dobranoc dziewczyny jeszcze przed snem musze tej melodii wysłuchać, miodzio: http://www.youtube.com/watch?v=UvSc5jfZP_g

Bombka to magiczny dopalacz motywacyjny Frau M Nie wiem jaką mają dziewczyny a takie pytanie, jak robisz odwodzenia i przywodzenia jednonóż? na fotelach, czy w jakiś inny magiczny sposób? Marta robię na bramie, nie mam fotela najpierw jedna noga przywodzenie, odwodzenie, potem druga i to dopiero jedna seria jest muffinek kanapki są 2-2,5 [...]

Dziewczyny wyslalam wam protokoły na adersy ktore podalyscie do listy mailingowej Ladys Nie ma adresu Asika i Lithum i Kaszmirki Napiszcie do Ladys macie posta u gory bym miala wasz adres i mogla emailingi wysylac Jak kogos pominelam to sie przypominac Chude nie dostaly Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-20 15:41:01

A ja sobie zjem jaja w majonezie. A co mi tam ! Jak Burneika moze jesc ziemniaki to ja moge jesc jajka w majonezie Wesolych Swiat chlopaki i dziewczyny Zrec wszystko co mozecie przez Swieta. Przeciez mozna sie nazrec tylko 2 razy w roku porzadnie bez patrzenia na co sie do ust wklada I zeby królik Wam dal kase na dobry towar na wycinke

dzieki dziewczyny nie wierze ze az tyle zeszlo...zmierze sie jeszcze jutrio i za 4 dni bo wam spada wolniej...wiec moze sie zle mierzylam???\ dzis mam zly dzien i mnie tu w zasdadzie nie ma. nie poszlam na siliowy zrobilam sobie dzien dziecka chyba sie przemeczylam.psycha mi dzis siadla. moze to przedwiateczny okres...nie wiem.powinnam w sobote [...]

wstawiam dietke na jutro Dziewczyny co z kus kusem razowym BIO i amarantusem oraz platkami zytnimi ? Moge jesc na sniadanko??? dzis godzinne stepiku;) jutro silownia ;))) Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-20 23:25:29 Zmieniony przez - euforiaa2 w dniu 2011-04-20 23:28:30

[...] sama ciągniesz noo to nastepnym razem tak zrobie, dzieki Martusia a tak apropo asekuracji jutro dzien siadow, mam nadzieje ze tym razem znajde kogos do podawania sztangi dziewczyny, dobrze ze leci, bo nie musze kcal obcinac *** Tydzien 2, Dzien 10 Trening - GPP 5 podciągnięć* 10 pompek** 15 przysiadów czas: 20min, ilosc obwodów: 15 * z [...]

Vena: ,,dziady biorą...baby dają:P" Sene: wybrałeś już dziewczyny na nagrody po AMP:P. W końcu zawody u Ciebie,więc chyba coś zapewnisz od siebie:D

[...] bardzo to po prostu odpuszczam. Plecy popracowały aż miło Francuz spoko, pompa na tricku W przysiadach coś porąbałem z ciężarami i dzisiaj było 5kg mniej niż ostatnio... Dzisiaj przymierzyłem marynarkę, którą dostałem od dziewczyny pod choinkę. Trochę przyciasna Dziewczyna wściekła, a ja się cieszę, haha... Pozdrowienia dla czytających!

[...] nogach żeby nie robić kociego grzbietu? hej, nawet musisz zawsze podnoszac cos z podlogi musisz mies proste plecy. a przy zarzucie Twoja pozycja wyjściowa to przysiad, dziewczyny wczoraj wkleiły filmy do nowego postu http://www.sfd.pl/-t729352.html + 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej Wznosy z opadu- obciążenie 5 kg odwrotne brzuszki i [...]

dziewczyny, nie ma co sie stresowac, to nie sprzyja chudnieciu pocwiczymy tyle ile damy rade, zawsze mozna zrobic dodatkowe GPP, isc pobiegac itp.

Ja też nie pisze supli a dużo z tych rzeczy jem bo dziewczyny na poczatku zaleciły. Jak w okresie świąt nie zrobi się wymaganej ilości ćwiczeń to wylatuje się z konkursu, czy można to potem jakoś nadrobić???

[...] właśnie paka z sfd - 3kg WPC econo - dużo omega-3 (za to na szczęście nie muszę płacić, rodzice sponsorują, bo u mnie cała rodzina wcina ) A to prezent od mojej kochanej dziewczyny na zbliżające się urodziny - 2 x 300g BCAA z Aminostara - paski Treca Jutro wyślę jeszcze pkty olimpowe i zamówię BCAA w kapsach ile się da... z 400g powinno [...]

Dziewczyny smacznego jajka i lanego Śmingusa

co mam jeść zamiast chleba(...) ta dieta jest co nie co monotonna tylko pierś z kurczaka i ryby na okrągło pooglądaj nasz dzienniki z wypiskami diety - kopalnia pomysłów - ja nie odczuwam monotonii tym bardziej popatrz na dzienniki konkursowe, dziewczyny jadą w ogóle bez chleba. Pozdrawiam!

[...] robić? dokładać, mimo iż zrobię mniej niż połowę zadanych powtórzeń? obwody to troche lekko zrobilas w sensie, że za łatwo? za szybko? Jutro dam pomiary i mini podsumowanie 6 tygodni tutaj, jak będziesz miała czas Obli to też proszę zerknij przy czasie. Pozdrawiam świątecznie dziewczyny! Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-04-23 19:00:28

mysle, ze najlepsza opcja bd zalozenie tu konta, i napisanie tematu w dziale ladies SFD. Tam dziewczyny napewno Ci pomoga ;] pzdr (tu zadko ktos zaglada)

Cześć dziewczyny Po wielu miesiącach błądzenia wracam do Was jak syn marnotrawny, znów zniszczony psychicznie i potrzebujący dużej dawki treningów :). Tym razem ostatecznie rozprawię się z samym sobą. Już widzę jak się cieszycie na myśl o tych wypiskach, dokonywanych z aptekarską dokładnością .

[...] nogach żeby nie robić kociego grzbietu? hej, nawet musisz zawsze podnoszac cos z podlogi musisz mies proste plecy. a przy zarzucie Twoja pozycja wyjściowa to przysiad, dziewczyny wczoraj wkleiły filmy do nowego postu http://www.sfd.pl/-t729352.html wydaje mi sie ze w tym filmiku jest maly blad bo panna nie ma sciagnietych lopatek poprawnie.

Witam, wyrzuciłam owoce i pieczywo z kolacji a co do warzyw to dziewczyny kazały mi nie pisać ich w tabeli , oczywiście jem warzywa trochę zmieniłam z tym wartościowym białkiem i oprócz przekąski wszędzie wstawiłam te produkty o których piszesz, pomyślę nad witaminami, dzięki!