dziewczyny

dzięki dziewczyny Zouzo, cóż za efektowny avatar mięśnie brzucha mnie bolą a dawno ich nie odczuwałam nie wyspałam się dzisiaj poszłam spać o 3 nad ranem, a obudziłam się o 6:30, musiałam drzeć zelówki do pracy mam nadzieję, że nie zasnę na biurku Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-05-19 11:19:05

mellise to ja sobie chyba wezme do termosu i bede popijac w trakcie dzieki dziewczyny...

Ja Ci nie odpowiem na to pytanie, ob od tego są dziewczyny, ale mam pytanko. Kiedy będą pomiary? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-25 20:48:00

[...] ^-dodatkowo 10powt z 50% ciężaru przerwy z reguly trwaly nie dluzej niz 1,5min niecala 1h treningu, po tym 50gr carbo i na rowerek na jakies 20min(tyle zajal mi dojazd do dziewczyny) wiem ze kijowka, ale i tak sie spocilem, staralem sie mozliwie technicznie wykonywac cwiczenia. przysiady-kark boli strasznie + robie na desce, bo jak mam piety [...]

to nei mój xD o 16:20 ide pod dom dziewczyny, oni tam wychodzą bo jakieś swięcania etc, jedziem do koscioła i koło 6 rano pewnie wracam xd

he he laski z tym nabialem, tak to jest jak jakiejs rzeczy nie mozna przewidziec, o ile zawsze widzialam, ze dziewczyny zywia sie jogurtami - wiec dlatego to ograniczenie, to nie przewidziałam ze tyle pije mleko z kawa dlatego trzeba bylo w trakcie poprawiac

Stycznia 2010 roku ale z wieloma przerwami spowodowanymi kontuzjami, bo niestety u mnie w klubie nie ma dziewczyny w mojej wadze wiec zazwyczaj sparuje z dużo wiekszymi silniejszymi kolesiami, a że nie należe do koksów to różnie sie to kończyło Zazwyczaj bardzo boleśnie no ale cóż jak sie coś kocha to ból nie ma znaczenia

[...] Dni wolne. Pogoda zdradliwa i już się przeziębiłem z nosa leci ale walczę. Nie jestem osłabiony, jadam normalnie więc treningi kontynuuję NO PAIN NO GAIN!! W sobotę byłem u dziewczyny, która oczywiście wie jakie są warunki mojego przyjazdu 2x cycek z ryżem brązowym, panierkę musiałem usunąć ale kusiła mocno do tego sałatka z sałatą lodową, [...]

[...] Ja nie potzrebuję widocznych mieśni czy kraty na brzuchu, bo wiem, że to nie ten poziom tłuszczu i mi się go nie uda osiągnąć. Ja się nawet zadowolę tym z czego niektóre dziewczyny chcą się redukować. Wiadomo, że dobrze jest dopracowywać swoją sylwetkę. Teraz dobrze byłoby schudnąć, a później jakoś spokojnie poprawiać, ale kurczę do tych [...]

[...] i wymagają od Ciebie większego wysiłku agak masz rację, te podlinkowane ćwiczenia pewnie więcej dają, (tez się zastanawiałam, dlaczego ich nie mam w grafiku, widzę, że dziewczyny je robią ), ale może nie dała mi ich dlatego, że w wywiadzie powiedziałam, o bólach stawów podkolanowych Niestety nie mam na siłowni osobistego trenera, z [...]

cześć widać że u dietetyka byłaś xD 1200kcal niecałe to o duuuuuuużo za mało do tego w diecie masz mało tłuszczy, tłuszcze z oliwy z oliwek czy orzechów są dobre.. zaraz zresztą dziewczyny wejdą pewnie(lub jutro) i Cię nakierują lepiej:)

Dziewczyny napiszcie mi, że się DA że można Bo ja się ostatnimi czasy tłumacze bo dziecko da się i można. trzeba wręcz. to pisałam ja - matka ząbkującego i chorego dwulatka :)

[...] o masakra. Już widzę błędy i moją ignorancję. Nawet się nie spodziewałam takich wyników a to jeszcze południa nie ma :/ zaczęłam zastanawiać się nad wieczornym truchtaniem z psem (nie wiem jeszcze co pies na to...) u którejś dziewczyny wyczytałam że robi marszobiegi jakieś 0,5m biegnie potem maszeruje i tak na zmianę. Muszę poszperać

loferne, ile razy wyobrażam sobie ten trening co trwa godzinę i zaczyna się 12 przysiadami a kończy na mili biegu, to nie mogę uwierzyć, że on jest wykonalny. podziwiam wszystkie dziewczyny co go robią

Brakczasu zupełny... Podziwiam wszystkie dziewczyny z rodzinami, pracami, studiami... Jak Wy to robicie? Ja mam do napisania magisterkę, ale jakoś się jeszcze nie zabrałam Wystarczy, że w weekend się gdzieś wyskoczy, na uczelnie się zaglądnie raz na ruski rok, coś tam jeszcze i takie zaległości w dzienniku. Ajajaj, niedobrze. ja się podpisuję [...]

dzięki :) widzę że muszę się bardziej zmobilizować, bo jednak można :) dzięki dziewczyny terco, ja pół ciąży prawie przeleżałam. Na szczęście dużo nie przytyłam ale kondycja zjechała.To chyba mój największy problem. A faceci... trzeba dbać też i o nich :/ dziennik dietetyczny jest super :) myślałam że tak mniej więcej to się dobrze odżywiam a tu [...]

[...] niestety nikt nie założył jeszcze wątku, w którym możemy obstawiać takie rzeczy (a szkoda Niemniej jako stały oglądacz tego (i nie tylko) działu widzę, że wątki, w których dziewczyny są przekonane, iż są beznadziejnym przypadkiem dzielą się na dwie kategorie 1. założycielki wątku nie zgadzają się z szefowymi / robią po swojemu / tak czy siak [...]

[...] tran, wit.C ale mam parcie na orzechy, nie wiem czy do wieczora sie opanuję trening-wieczorem coś domowego wykombinuję w ciągu dnia rowerek-ale pogoda-szaleństwo!!!! dziewczyny-macie rację-to zwykły obywatel niedomaga z warzywkami ja wyznaję taką teorię-nie ważne ile ale ważne co(bez czepiania się dosłowności)-jeśli będziemy jeść jak [...]

No ja wiem... Ale jak Jej powiem, to będzie milion pytań o niego, będzie stres, trema i stworzy obraz dziewczyny kompletnie innej niż jest. A z zaskoczenia -nie zdąży się zestresować, to tylko nasz znajomy w odwiedziny wpadł, a jak zrobi cyrk to jest wymówka "a bo była zaskoczona" Ja po prostu czuję, że to mógłby być początek pięknej [...]

Z drugiej strony dziwi mnie to, że dziewczyny trenują rok, dwa i nic nie widac cialo wisi jak wisialo,a albo wciąż grube i nawet personalny nie daje rezultatów. Przecież mięśnie z powietrza nie rosną, a ja jem max 1700-1800 kcl, ponadto co to znaczy, że mam takie ciało owszem chyba łatwo u mnie widać rezultaty, ale to chyba dobrze?