dziewczyny

Czesc Dziewczyny :-) widze ze dalej myjemy okna? :-D

[...] owoców szuszonych, białego pieczywa Nie wydaje Ci się, że to może być powód tego, że nie widzisz zmian w swoim ciele? Ja sama nie jestem doświadczona, żeby Cię oceniać, ale dziewczyny już wcześniej pisały, że jesteś już szczupła, a wiadomo, że im mniej BF tym trudniej go spalić i wymaga to większego rygoru. Trochę wiecej wytrwałości i [...]

Hahahhaha dobre Kleine:-D dobrze, że dziewczyny zwróciły uwagę :D super:D

gdzie rodzice takiej dziewczyny... bo to na pewno młoda osoba...

Dziewczyny wrzuciłam trening klatki, barków i pleców. Postaram się go jak najszybciej uzupełnić o biceps + triceps i nogi + pupę + brzuch :) Dajcie znać jak to wygląda Waszym zdaniem ;) Zmieniony przez - PatrycjaPalma w dniu 2015-03-16 13:43:11

Robiłam wczoraj planki i żal.pl :/ Podziwiam te dziewczyny, które wytrzymują około minuty.

[...] treningu FBW, albo prostego splitu góra/dół, z większą ilością wolnych ciężarów. Wyciskanie w poziomie na maszynie i na wolnych to kompletnie inne odczucie. Tak ćwiczą dziewczyny na forum - zaczynają z reguły od FBW obliques. Generalnie wiele razy się spotykałam z opinią, że nie ma co robić splitu na partie w pierwszym roku treningów [...]

Dziewczyny a wiecie może gdzie można zamówić jakieś fajne kołozeszyty niedrogo? Trzeba mi z fajną okładką ale u mnie w mieście nie mogę znaleźć a na allegro tez mały wybór:/

Na to na co mozesz z facetem chodzic ;-) Z drzewem do lasu. ;-) Ja zaliczyłem klasyczne, i w zespole ludowym byłem8-), bo fajne dziewczyny tam tańczyły.:-) /-)_ Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2015-03-16 22:42:19

Zjedzone to można spać. Dobranoc dziewczyny

[...] tego co Ci wyjdzie odlicz zalozmy 300-400kcal i wtedy po danym czasie schodz w dół a nie odrazu porywasz sie na tak niskie ilosci kalorii to do niczego dobrego nie doprowadzi.. Jezeli juz to ogarniesz, to zapoznaj sie z działem LADIES na forums tutaj SFD, dziewczyny na pewno Ci pomogą w walce z kg i z głową podejdziesz do tematu.. pozdrawiam

przed kawą to i ja ledwo żywa. dzień dobry dziewczyny

Dziewczyny, doradźcieczy zostawić sobie tyle kalorii i taki rozkład. Kompletnie się nie znam

Dziewczyny, doradźcieczy zostawić sobie tyle kalorii i taki rozkład. Kompletnie się nie znam kleine słuchaj.. idzie wiosna, ładna pogoda, wzmożysz ruch?

Co wiecie o diecie ketogenicznej dziewczyny? :-P

cześć dziewczyny - z chopakami już się witałem. jak treningi? 8-)

[...] nie spodziewałem się tego! Ale jak zawsze dałem z siebie 110% i na pewno mi się to opłaci! Kolejny trening z nią już w piątek :) Byłem ja, starszy ode mnie kolega i 2 panie/dziewczyny 27-36. Miła atmosfera i polecam każdemu jako dodatkowy trening na wzmocnienie core i porozciąganie. http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/Sk8hJZA.png [...]

cześć dziewczyny :-)

dziewczyny zaczynają pokazywać nogi xD

Macie talent dziewczyny.. Cztery spamy na pierwszej stronie działu - tego to ja jeszcze tutaj nie widziałam... :-P