DNT Dzięki dziewczyny };-) kupę pracy jeszcze przede mną, więc nie chowajcie pomponów \-) Dzień rowerowania i ładowania kcal (miało być ładowanie ww, ale parmezan wygrał z moją silną wolą i wyszło ładowanie tłuszczem bardziej). W planie 50km na kole, niestety w ciężkich deszczowo-zimnych warunkach, więc będzie połączenie cardio z krioterapią pupy [...]
Wczoraj była impreza urodzinowa ziomka i mojej dziewczyny. Zjadłem kawałek tortu i wypiłem pół wina czerwonego :-) Przedtem zrobiłem trening barków i pleców hipertrofia: 1. OHP 5x5 ---> 60kg x 5,5,5,5,3 2. Wznosy hantli do boku 3x12-20 ---> 7kg x 20, 8kg x 15, 9kg x 15 (wszystko powoli, technicznie, bez zbędnych ruchów) 3. Drążek szeroko 4x8-12 [...]
dziewczyny jesli idzie o dziecko to zawsze jest zły moment po prostu trzeba sie zdecydowac a potem wszystko i tak układa, mie miałam instynktu maciezynskiego ale po 2 latach malzenstwa zaczelo nam brakowac no własnie... czegos
Czesc Dziewczyny :-) tak przegladam te wasze cwiczenia i sie zastanawiam czy podolam. U mnie na bank odpoada przysiad z wyskokiem ze wzgedu na kolano Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-15 09:12:58
u nas z tymi znajomymi to tez tak srednio. (i tu dojdziemy czemu mam dolek). Jedni sie posypali ze wzgledu na strasznie apodyktyczny charakter dziewczyny i fakt, ze jedyne o czym potrafi rozmawiac do dzieci. Drudzy (anglicy), sa swietni i tu chcialabym aby nam sie kontakt utrzymal, ae czasem ciezko zmotywowac sie na spokanie ze wzgledu na bariere [...]
Dziekuje dziewczyny, kochane jestescie :* Macie racje, nie bedzie mi tu chuda pijawa moim nastrojem rzadzic! To teraz musze umyc twarz, coby nie bylo widac ze se poryczalam %-) Cza twardym byc nie mietkim....jeszcze tylko pare godzin i sie zwina. (chociaz skrycie wiem ze latwoej bedzie mi jej dowalic, jak juz bede miec miesnie ;-) )
Dziekuje dziewczyny, kochane jestescie :* Macie racje, nie bedzie mi tu chuda pijawa moim nastrojem rzadzic! To teraz musze umyc twarz, coby nie bylo widac ze se poryczalam %-) Cza twardym byc nie mietkim....jeszcze tylko pare godzin i sie zwina. (chociaz skrycie wiem ze latwoej bedzie mi jej dowalic, jak juz bede miec miesnie ;-) ) To jak [...]
[...] potem rozstala sie z facetrm, ktory chyba nagrywal te filmy i na jej miejsce wskoczyla Lisa, a Zuza zaczela samodzielnie dzialac jako zuzka light. Zwowy to przeszłam wszystkie już po Mel B jak zaczęłam niedosyt czuć :-D Pamiętam jak dziewczyny które hejtowały Zuzę wyciągnęły jej brudy że w porno grała... Ciekawe czy zrobiły to z zadzrości?:->:-D
Dziewczyny sorki za oftop ale takie mam pytanko, bo wedlinke chce sama ukrecic. Czy sol pelujaca to bedzie dobry wybor? Bo we wszystkich prze[isach jest.
Fajnie dziewczyny, że jesteście! Dzięki temu, mam jeszcze większą motywację };-) Czika, ja się napatrzyłam na Twoją miskę i też konkretna masa mi się marzy %-) ale na razie nie będę szaleć z kcal, zostawię tak jak jest i zaczekam, może ktoś coś coś mądrego poradzi :-)
o dzięki Julietta, to już wiem o co kaman :) dobrze, ze zapytałam, bo bym wzięła tamten. teraz tylko zmierzyć piwnicę, bo taka niska jest, ale najwyżej jakoś upcham w pokoju, tak jak dziewczyny mi radziły, wywalę łóżko :D
ja sie mierze co tydzien, a na wage to juz tylko z obowiazku wchodze, bo trza ( i chce miec taki cotygodniowy obraz postepow) Oczywiscie tez mi zalezy zeby to zdrowo i z rozsadkiem przebieglo, ale mam tez w glowie to jak do tej pory wygladaly moje redukcje. Pobudka w marcu, bo wakacje zaraz i dawaj 1000 kalorii. A w koncu i tak dobijalam lodami, [...]