dzień oni

[...] Przed cardio: BCAA + Glutamina + Power Guarana Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/6/5/7f93a8a0cf414a4883c3479af5fb0c8c.jpg Super dzień spędzony praktycznie cały dzień na ogrodzie. Cardio z pociechami – oni na rowerze, ja truchcik ;) Piłka nożna – ogrywają mnie jak chcą, zrozumieli, że lepiej współgrać [...]

[...] rozgrywkach od III rundy. Widać było, że Kanonierzy są jakby zupełnie z innej bajki, gdyż swych rywali w III i IV rundzie oraz w 1/4 finału wręcz zdemolowali. Na dzień dobry pokonali w dwumeczu FC Nantes 6:3 awans zapewniając sobie już praktycznie w pierwszym pojedynku. W kolejnej rundzie było podobnie. Pierwszy mecz na Highbury i [...]

ciekawi mnie czy ktos probowal wychodzic z tej diety lub utrzymywac forme tak jak ten caly Galeniko radzi? ktos w ogole czytal te wypociny, czy tylko ja sie mecze? %-) oni zalecaja jako "wyjscie" zwiekszenie ilosci cheatow do 2x tydz (tylko oni zalecaja wylacznie cheat-meale, nie cale dni ladowania ), dzien po takim posilku (ktory oscyluje w [...]

[...] podziękować zawodnikom, miałem wielki przywilej pracować z nimi. To oni pozwolili mi cieszyć się z mojej pracy. To nizwykła przyjemność wyobrażać sobie mecz i widzieć jak dzień po dniu piłkarze dają z siebie wszystko. Tę radość chcę właśnie odzyskać. - Dzięki wam wszystkim, także dziennikarzom. Opuszczam klub z poczuciem, że zrobiłem wszystko [...]

[...] nas w pewnej "Gazecie" neofaszysta używa się zamiennie z nacjonalista ) kurde takie Hukslejowskie warunkowanie ... też wam się tak skojarzyło ?! a jakoś wszyscy milczą kiedy dzień w dzień ... świątek piątek i w dzień i w nocy na obu wybrzeżach w strefach z ograniczonym dostępem do broni trup ściele się gęściej niż w "Bejrucie" ... ? bo strzelają [...]

[...] wypowiem się, bo de facto zacząłem ten temat. Sami wszystko nakręcacie. Obejrzałem i pierwsza myśl: (no dobra druga, pierwsza to była "o, fajna dupa") a kogo obchodzi dzień z życia lesbijek? I gdyby nie było całego tego szumu wokół całej tej homoseksualności, to samo by to zeszło do podziemia. Tak jakby na onecie był artykuł "pan marian [...]

[...] nie wiem ile to ma składników odżywczych. Może 1000, a może 1500 kcal. Szczerze mówiąc nie dbam o to. Najważniejsze, że trzyma mnie w sytości do tej pory. Myślę, że około 19:00 zjem solidną kolację i tak zamknę dzień. Jutro odpoczynek. Dopuszczam długi rower o ile pogoda się utrzyma. /SFD/Images/2015/10/10/7c4d73a5ff4d4e4ebc8e74d0134795eb.jpg

[...] z jakimsz kolegą dresem co starał sie mnie wystraszyc, ale ja mialem to juz w dupie. Po rozprawie dostali tylko dozur policyjny. Żule i mendy wyłudzający kasę w biały dzień nie zaryzykują zabicia lub poważnego zranienia kogoś przy świadakch (nawet jesli ci świadkowie udają, że nic nie widzą). Pamiętajcie, gdy w biały dzień zostaniecie [...]

[...] skaze. Gdzieś sie zatraciłam. Pushard nie masz racji- kocham treningi, kocham wszystko co związane z nimi, wstaje codziennie myśle o treningu, układam miski z dnia na dzień, szukam pomysłów na obiady, śniadania, sama próbuje modyfikuje ustawiam pod swoje zapotrzebowanie. Spędzam nad tym bardO dużo czasu. Bawię sie z dziećmi ale gdzieś [...]

[...] rozgrzewkę (z mniejszym obciążeniem), zanim zrobisz 2-3 cięższe serie. - Powtórzenie To pojedyncze wykonanie danego ćwiczenia. Przez pierwszy tydzień lub dwa obciążenie powinno być bardzo lekkie abyś mógł zrobić 15 powtórzeń przy właściwej technice. Jest to bowiem czas na nauczenie się prawidłowej [...]

[...] W przeciwnym razie nadmiar poszedłby na straty. Gdy już organizm się przyzwyczai, co ma miejsce po tygodniu, można zwiększyć dawkę o dodatkowe 10g. Można to robić co tydzień, aż dojdzie się do 40g w czwartym tygodniu-w czterech dawkach- po 10g. Odstęp pomiędzy kolejnymi dawkami powinien wynosić kilka godzin, by zapewnić ciału stały dostęp [...]

Już lepiej system po prostu noc/dzień i ciągle jedna z tych zmian, właśnie w UK tak bylo bo u nas się nie spotkałem. Młodzi to tez inaczej, ale jak obserwowalem ludzi tak ponad 50 lat, to oni po tygodniu nocek dochodził do siebie dopiero na kolejne nocki. Zdrowie cierpi

Albo mi.Akurat tak ze 20 kilo to mi potrzebne jak nic,bo wlasnie wchodze na cykl. Drogi autorze. Mialem taka sama sytacje jak Ty.Glupie docinki,rewizje,wagowanie etc.do pewnego momentu kiedy wbilo mi lat 17 i jakos sie ocknalem co oni ku.r.wa beda mi sapac.Postawilem tyle argumentów,ze nikt z nich nie wiedzial o co chodzi.Odzywki wg.nich [...]

O kur.. pojechali Cie <płacze> To jest Twoje ciało czy ich ?? Ty je znasz czy oni ?? Sam powinieneś wiedzieć co jest dla Ciebie najlepsze !! Ja jestem zwolennikiem rozwiazania kolegi z testu Jak jestes taki sztywny to wejdz do testu głodziu vs pepo i pojedz głodzia ze zrobil 10 serii przysiadów Gadanie o dupie ... Ej panowie ... [...]

[...] niż się op*****lalli :D. Tam wyj**ka, a jak robiłem przysiady to nagle wszyscy zaczynali się na mnie lampić, widzę, że muszę się zacząć do tego przyzwyczajać :D. Następny tydzień w końcu de-load podczas, którego będę się uczył używania pasa :D. Nigdy go nie zakładałem, szczerze to nawet nie wiem jak, ale takie dostałem polecenie xD. Trening [...]

[...] Siemaneczko wszystkim! Dzisiaj wpis na szybko, bo o 7 wstałem(ledwo %-) ) i o 8:40 jechałem już do Wrocławia. Wróciłem dopiero o 22 do mojego miasta, więc w sumie cały dzień po za domem. Ogólnie było mega, trochę hajsu poszło.. Ale było warto. Najpierw załatwiłem to po co przyjechałem, czyli wypisać się ze szkoły i przy okazji wziąć [...]

[...] Państwo Izrael po tym jak Arabowie ich wykończą&#8230; wielu z nich ma podwójne obywatelstwo&#8230; To dlatego ty Polaku musisz tyrać za 1000 zł i życ z dnia na dzień a Syjonistyczny Żyd okupujący twoją ojczyznę zagarnął wszystkie &#8222;fotelowe&#8221; stanowiska i śmieje się z ciebie! do końca tego roku wszystko podrożeje o [...]

e heheheh Wogule ostatnio czesto usmiecha sie do mnie jedna dupeczka z kfc nie zebym tam jadal do kibla chodze bo najblizej ale raz ladnie zrobiony patrze a mi 50pi braknie taki juz meczony bylem ze mi sie nawet gadac nie chcialo zrobilem tylko duze oczy a ona ok ok no i teraz mi sie to przypomnialo juz sie pytalem znajomych indian jak [...]

[...] cieszyć się z treningu to liczę ile serii do końca, bolą mnie wszystkie stawy itp. Może świadomość że kończę redu tak wpływa na ogólne poczucie a może poprostu był to ciężki dzień. mięśnie się usztywniły na tyle że np. nie mogę leżeć i podpierać się na prawej ręce bo mam tak sztywny bark, prawa noga w biodrze napierdziela przy każdym ruchu - [...]

[...] formę sportową i sylwetkową czy dzięki CF czy może dzięki połączeniu innych dyscyplin. Dodam że jako małolat 16 letni trenowałem dwubój tutaj w klubie Slavia Ruda Śląska na dzień dzisiejszy mój syn również uprawia tą dyscyplinę dlatego to co robią w cf z rwaniem ,podrzutami,ciągiem rwaniowym i innymi technikami to naprawdę mistrzostwo świata [...]