dzienniki

[...] gdy mogę iść na trening i odpuszczę to na jakiś czas. Wybacz za tak długi post ale tak jakoś mi się rozpisało. Lepiej żebym pisał tutaj czy stworzył osobny temat w dziale dzienniki treningowe dla początkujących lub junior sfd (mam 21 lat zaledwie :D) i zadawał tam pytania doświadczonym kolegom z forum? Nie chce zaśmiecać tych 241 stron tematu. [...]

[...] widziałem trochę filmów instruktażowych, ale technika jest bardzo różna, więc nie wiem, którymi się sugerować. Więc jeśli macie jakieś filmy z poprawnie wykonywanymi ćwiczeniami to proszę o umieszczenie ich. Zajrzyj do działu dzienniki dla początkujących.Trwa właśnie projekt MASA. Tam od groma filmików i moich/Antka/Darka uwag odnośnie techniki.

[...] odpowiedzi na pytanie jak robić wiosłowanie. Może jakiś filmik poprawności wykonania oraz najważniejsza sprawa podchwytem czy nachwytem?? Rób nachwytem. Filmików na yT od groma. Instruktażów tutaj na forum od groma. Zajrzyj do dzienników które obejmuje PROJEKT MASA(dział dzienniki dla początkujących).Tam już nie jedno wiosłowanie było poprawiane.

[...] gdy mogę iść na trening i odpuszczę to na jakiś czas. Wybacz za tak długi post ale tak jakoś mi się rozpisało. Lepiej żebym pisał tutaj czy stworzył osobny temat w dziale dzienniki treningowe dla początkujących lub junior sfd (mam 21 lat zaledwie :D) i zadawał tam pytania doświadczonym kolegom z forum? Nie chce zaśmiecać tych 241 stron tematu. [...]

Fajny motyw był w konkursie paleo w dziale CF, gdzie były wrzucanie fotki posiłków z datą. Była punktacja za to. Takie coś bym wrzucił jako jeden z elementów do punktacji. Ghorta brała w tym udział. Bardzo fajne dzienniki konkursowe były.

150 cm klatka i pas 107 mysle ze malo kto ma tu taki stosunek pasa do klatki obwód pasa mało kto taki ma, fakt };-) co do samego stosunku: uja ma ona znaczenie. przejrzyj sobie dzienniki innych chłopaków, w TCHP gdzie prezentuja zaj**isty formy i nikt nie pisze o jakiś stosunkach ;-)

Marian sledze twoje dzienniki i potwierdzam wymiary jak i wyniki silowe z profilu. jedyne co to przykolorowales nieco i dodales sobie z 5 cm w obwodzie lapy! koniec spamu dawac plecy! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e27b66d453e6477690ae57395a6ca963.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-25 08:56:08

nno panowie ma ktos skuteczny sposob? tez chce urosnac hehe :D Kto urosl od tego calego niby apl? jakies forum o wzroscie i dzienniki ludzi?

[...] tym badziej na bombie to mediacja do igf. @pelons co ja opatentuje, ja nic nie musze opatentowywac bo kazdy kto mial kontakt z Piotrkiewiczem 10-15lat temu , przegladal jego dzienniki, z nim trenowal doskonale wiedzial co jadl i co robil. Wzdety beben ma sie od wielu czynnikow, wady postawy, niedolarancje pokarmowe(pokarmy dla nas antyodzwycze) [...]

Dokładnie tak jak mówisz. Mój pierwszy dziennik. Szkoda że sie posypało tam w Hi Tec no ale życie :D nie ma co rozmyślać :D Tak samo kiedyś te dzienniki będziemy wspominać :D Sorki za brak wpisek, dzisiaj trzeci dt i jutro czwarty pod rząd bo piątek muszę mieć wolny. Jutro uzupełnię bo świetne treningi teraz wchodzą

[...] tym badziej na bombie to mediacja do igf. @pelons co ja opatentuje, ja nic nie musze opatentowywac bo kazdy kto mial kontakt z Piotrkiewiczem 10-15lat temu , przegladal jego dzienniki, z nim trenowal doskonale wiedzial co jadl i co robil. Wzdety beben ma sie od wielu czynnikow, wady postawy, niedolarancje pokarmowe(pokarmy dla nas antyodzwycze) [...]

[...] było tutaj coś w rodzaju 1300kcal...(i Bziu też w tym też uczestniczyła, tak jak ja z Paulą, Justyną i Lidką w bardzo podobnym konkursie) i to mnie dziwiło, jak przeglądałam dzienniki. Skrajne kalorie, do tego na prawdę orający trening. Edit.: Bo widzę,ze umknelo. Kinga przerobiła Male kalorie i te wyższe dla tego ma wiarygodne porównanie. To mi [...]

Zostawić skórę z golonki? A golonki to nie spożywa się dla skóry właśnie? Przez te Twoje dzienniki, zaczynam serwować sobie masło z niewielką ilością (łyżeczka) dżemu domowego malinowego i śmietanę 30% z dżemem również. Smakuje wybornie :-D Jutro spróbuję smalcu z rodzynkami, bo chodź za młodu jadłem kiełbasę z dżemem, to nie bardzo wiem czego się [...]

[...] muszę dokupić, co stanie się po zakupie samochodu. Pamiętam o naszym forum i postaram się jakoś połączyć obowiązki podstarzałego amanta z etosem kettlersa :-D W sumie paniom się podoba idea tego treningu. :-) Wiadomo: Diaboli virtus in lumbar est ;-) Nawet nie obiecuję, że przekopię się przez Wasze dzienniki :-) Dwa tygodnie - kawał czasu :-)

[...] Ciągle ćwiczę, ale - mój Boże - jaki to chaos. Dwa razy w tygodniu męczę dwie grupy HS (razem 4h tygodniowo) no i nie bardzo znajduję czas na własne treningi. Coś tam się jednak dzieje. Opiszę. Żeby nie zapomnieć: kondycja, plany, założenia, miska i sprawy bieżące. Może nawet dzisiaj wieczorem coś napiszę i poprzeglądam trochę Wasze dzienniki :-)

[...] fantazja i mogłyby się tam dwie Kaki zmieścić, }:-( wymieniłam na 36. To będzie moje pierwsze ciążowe ubranie w połowie 6 miesiąca. Mam trochę mało kalorii jak podliczam dzienniki ale nie umiem jeść więcej zdrowego, wczoraj wcale nie zjadłam kolacji bo czułam się taka najedzona. Nie świruję jakoś bardzo, dziś miałam ochotę więc zjadłam pół [...]

[...] na zdrowo może być objętościowo trudno... Paatik, UWIELBIAM CIĘ :) ale niestety Paula ma rację.. gdyby to były jednorazowe wybryki to bym się nie przejmowała. Zakładam dzienniki żywieniowe bo takie sytuację są zbyt często a nie chcę siebie taki odżywiać ani serwować dziecku takiego syfu. Gryfina, ja po ciąży stwierdzam że hormony rządzą [...]

Bo ogólnie ludzie się NIE RUSZAJĄ (w tym ja przez wiekszosc zycia...) To co dopiero mowic o ruszaniu się w ciazy... Ciesze sie bardzo ze ogarnelam sie te 2 lata temu (z pomoca Lejdis!) i cos zaczelam ze soba robić. I teraz czytam tak sobie te Wasze dzienniki ciążowe i podziwiam , robie notatki i się inspiruję na przyszlość :-))

[...] napić kilku drinków czy potrenować na siłowni, wybrałam siłownie co sprawiło, że naiwnie stwierdziłam, że powrót do formy to będzie formalność |-) Czytam regularnie wasze dzienniki, wiem co która z Was pichci, jakie macie paznokcie, jak Wam idzie bieganie, wyciskanie sztang i co się dzieję, wszystkim Wam kibicuję ale nic nie piszę bo dłuższe [...]

Jak dla mnie, to wszyscy mogą pisać wszędzie;-) a jak Ci Paawo foch na Ladies nie przejdzie do Nowego Roku, to przyjdzie mi dwa dzienniki prowadzić chyba}:-( No chyba, że na mnie ten foch, to już nic nie poradzę... Nic nie zrozumiałem z tego co napisałaś A taki ponoć inteligentny... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-30 18:44:03