dzienniki

Poczytaj pierwsze dzienniki shrimp i filonki. Tam powinno Ci się udać dla znaleźć dla siebie coś cennego;-) Z rozkładem niestety nie pomogę, bo nie kompetentna jestem. Tym bardziej, że masz mocno rozregulowane hormony. Trzeba więcej jeść. A z aktywności fajnie się sprawdzą szybkie marsze, przy takiej wiosennej pogodzie to sama przyjemność.

[...] Z tego co wiem przy chorobach autoimmunologicznych zaleca się odstawienie glutenu i nabiału, ten snikers to 88-O#-P@@-) Poczytaj dzienniki innych hashimotek np. http://www.sfd.pl/DT%2FFuxiatka_pods.s.13_-t934920.html http://www.sfd.pl/jak_zrzuci%C4%87_30kg_i_nie_zwariowa%C4%87...-t976401.html Zmieniony [...]

[...] człowieka... szkoda kasy jakby co to w tkmaxie są twarde ale też po 80 zł piłka, wałek, pcv lepszy biznes :-) wlasnie tam mysle ze jak kupie to albo rure i pianka z karimaty okleje, albo kupie gotowca, ale cos takiego ktoś miał w dzienniki jak koleś sie rolował właśnie wałkiem do ciasta widzialam, stosowalam, pomoglo mi mega w przysiadzie :-))

Zanim udzieli Tobie rady ktos bardziej doswiadczony poczytaj sobie dzienniki dziewczyn z niedoczynnoscia tarczycy http://www.sfd.pl/T%C5%82u%C5%9Bcioszek_z_niedoczynno%C5%9Bci%C4%85_%3AP-t1060862-s3.html ,http://www.sfd.pl/Niedoczynno%C5%9B%C4%87_tarczycy_jak_schudn%C4%85%C4%87_-t1019979.html .Jest ich na forum o wiele wiecej

Podejrzyj dzienniki i znajdź babeczkę w Twoich gabarytach na początek. Manipulowanie makrami lepiej pozostawić w rękach Moderatorów - szczególnie ze względu na Twoje problemy.

to ile masz tego białka w rozkładzie że to dużo? Też biegam i ćwicze i nic dodatkowo nie potrzebuje, poczytaj sobie dzienniki osób mocno biegających np Spawareczka czy Lejjla

ale jakie to jest rozpowszechnione, jeju... ja byłam w szoku jak na tą siłkę poszłam, zamiast szkoły ludziom powinni kazać dzienniki na sfd zakładać i trenować :-D

[...] zaczyna od nowa Preria to jest banalne. Ja to swego czasu robiłam, mój facet to robi cały czas (a zdarza mu się po 300h pracować w miesiącu). Chyba mi nie powiesz, że inne dzienniki praktyk wypełniamy. Jak odebrał dziennik praktyk to może uzupełnić wstecz (liczy się data wydania dziennika). Jak nie odebrał nawet dziennika to już tylko jego [...]

Ja też długo czytałam, przeglądałam dzienniki. Zorientowałam się, że nikt tu nikogo nie głaska i też kilka razy oberwałam słownie ;-) ale kaman…. po to tu przyszłam żeby ktoś mi powiedział co robię źle bo przecież wiedziałam, że błądze

[...] kieszen.Pewnie sobie nawet sprawy nie zdajesz ,ze wiele potraw ,ktore lubisz ,gotujesz wystarczy minimalnie przerobic aby staly sie wartosciowymi posilkami .Poczytaj troche dzienniki dziewczyn ,poczytaj artykuly podwieszone pod regulamin w dziale ladies sport .Zacznij regularnie wstawiac zrzuty z tego co jesz ,bedzie latwiej Tobie cos doradzic i [...]

czy teraz dzienniki zakladaja same mistrzynie patelni? %-) apetyczne zdjecia, fajne pazurki, fajny poczatek, to trzymaj jeszcze ode mnie kopas w dupsztala na leszy rozped :-D powodzenia 8-) Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-02 22:26:02

ale tak serio to jak byłam w crossficie to myslałam o założeniu tam dziennika, fajny jest ten dział, ale mam jajniki :-D To nie są działy męskie. To tylko tak się przyjęło. Warto tam zaglądać - jest co poczytać. Są tez dzienniki pań.

No to siłownia stricte, bo to nie są cele do zrobienia pumpem. Jak nie ma odpowiedniego treningu, to dieta nie pomoże. Ja diet potreningu raczej...nie polecę. Powiedzmy. Ale jak pooglądasz dzienniki dziewczyn i poczytasz co jedzą ladies, to na pewno będziesz wstanie sama ułożyć sensowne menu.

Dziewczyny serio z Obli??? Bez jaj, jaką ona ma wiedzę, ilu osobom pomogła i wyprowadziła z różnych chorób itp., jak czytałam te wszystkie dzienniki to się tyle dowiedziałam... Teraz to już mi się wszystkiego odechciało... bo jakiś czas temu pisała, że będzie miała trochę czasu to zobaczy u mnie... teraz jestem totalnie zdemotywowana... :-( [...]

ale oim zdaniem to jest jakieś głupie, jak laski biorą trening i dietę na potreningu i zakładała dzienniki w ladies, pytają o radę, a jak ktoś im odpisze, to się mądrzą, że one dostały plan i dietę z potreningu...

dobrze, że są stare dzienniki, ale pewnie tez do czasu, skoro arty pokasowane... więc trzeba korzystać, póki można trzeba się podzielić i robić print screeny :-D nie ma tak latwo ..na pamiec wykuc a za tydzien odpytka %-)

Cześć spam, szkoda, ze tak sie stało, będziecie dalej dzienniki prowadzić?

Jasne, że czytałam. I dzienniki czytałam.

[...] się jechać na takich głodówkach, a nie na normalnym jedzeniu. ;-) To już jest problem, z którym nie pomogę, ale mogę zasugerować, żebyś np. porównała sobie i przemyślała, dzienniki, wygląd i samopoczucie dziewczyn, które jedzą porządnie i tych, które tutaj przychodzą na głodówkach. Poczytaj o wpływie odżywiania na organizm, na hormony, na [...]

[...] odrealnione oczekiwania :s Są ludzie wysuszeni z natury, ale oni z reguły wyglądają jak sucharki bez specjalnego wysiłku i katowania się treningami. Non stop zakładasz nowe dzienniki, żaden nie trwa więcej niż tydzień, to bez sensu. Wybierz sobie dietę, wybierz trening i się tego trzymaj. Jaki by nie był. Nie wiem czy zwróciłaś uwagę, ale profil [...]