dzienniki

niech robią, może wreszcie będę mogła znowu robić dzienniki "do przodu" z aktualnymi datami - bo ta funkcja u mnie nie dziła już kilka miesięcy

Hahaha :-P To praca się przydała Keb, skoro dało się nadrobić wszystkie dzienniki. :-D

[...] kopią :) Założenie i prowadzenie dziennika to nie problem, możecie z pewnością liczyć na rzetelną opinię, a nawet videorelacje z moich odczuć o tych produktach. Na innym forum prowadziłem dzienniki bardzo długo , więc raczej nie ma co się o to martwić :) http://i62.tinypic.com/256s84n.jpg Zmieniony przez - srubex23 w dniu 2014-10-06 19:12:01

nie widze potrzeby, nigdy mi to nie szło, zawsze olewałem te dzienniki bo mi sie nie chciało pisać :D

Markotko, na SFD sa dzienniki osob, które ten system uskuteczniają.

Chce Ci się prowadzić dwa dzienniki w tym samym temacie? Projekty zostały połączone przecież ;)

[...] tri i rozwoju ogolnego, rozwazalem potencjalnie inne fora bardziej triatlonowe ale jeszcze ze starych czasow przywyklem do SFD jako do podstawowego zrodla wiedzy. A i Wasze dzienniki drodzy koledzy sledze w tym dziale regularnie od ponad roku, wiec troche czuje sie jak u siebie chociaz sie nie udzielalem wczesniej - mea culpa. niestety, nagly [...]

dzienniki zaklada sie w dziale z dziennikami, a nie tutaj

Dzienniki moich podopiecznych założone, także zapraszam do śledzenia.

Mało wiem na temat tych diet, ale przez jakiś czas obserwowałem dzienniki osób, które na masie stosowały diety wysokotłuszczowe i wszystko szło ok.

[...] jerk, back squat, front squat, wioslo, deadlift, thruster, high pull, overhead squat, power snatch, bench press, push press....cwiczen jest bardzo duzo. Popatrz tez na dzienniki kolegow z forum, maja tam filmiki... gdybys mial ketle to mozna dolozyc jeszcze kilka fajnych cwiczen. Zacznij od malych ciezarow i szlifuj technike a potem mozesz [...]

tutaj chłopaki korzystali z pomocy dietetyków i trenerów serwisu potreningu.pl byli zadowoleni zresztą możesz poprzeglądać dzienniki

ajazy zgadzam się w kwestiach: wielostawowe i dużo jeść :) a jak popatrzysz sobie na różne dzienniki to okazuje się że dla niektórych dużo jeść to 2000kkcal, a z takiego jedzenia to masy nie będzie, a liczenie jeszcze nikomu nie zaszkodziło Baciar - ja bym jeszcze w tej Twojej misce dżem wywalił, a dał jakieś owoce, zawsze to zdrowiej ;-)

Mimo wszystko nie powiem, że takie dzienniki nie motywują mnie do trzymania czystej miski w miarę, chociaż raz się ogarnąć na okres np. 3 miesięcy, przyłożyć się do treningów i mieć fajne efekty.

[...] w dziale jakieś tłumy takowych? Nieee tu są kobiety w dużej rozpiętości lat, borykające się z najróżniejszymi problemami. Ale nie wiem na ile pokusiliście się by przeczytać dzienniki innych i zobaczyć o co w tym wszystkim chodzi. Jak dla mnie EOT. Pójdę gdzieś indziej obnosić się ze swoją wyimaginowaną dumą. I mimo wszystko - życzę Martynie [...]

Doris czytam wasze dzienniki jakiś czas - trochę na czarnym forum/ trochę na konkurencji i podoba mi się przede wszystkim towarzystwo - póki co tylko przez INTERNETA :) na zawodach miałem okazję posłuchać Adama i to zupełnie co innego - ma ciekawe podejście, ze Szmexym mam okazję ostatnio trochę pisać i też widzę że jest chłopak OGARNIĘTY :D no i [...]

[...] tylko z wpc. Dodatkowo skład nowego produktu uzupełnił by moje braki i dostarczył wiele cennych składników. Chciałam jeszcze zaznaczyć, że miałam okres, kiedy prowadziłam 3 dzienniki naraz (swój który prowadzę cały czas, test Micellar Casein oraz Plażę) także prowadzenie kolejnego dziennika z testem ReLoadera było by czystą przyjemnością. A tak [...]

Tak tak, bywa, ze o 23:00 lecę robić obiad a sąsiedzi przecierają oczy %-) Tak sobie czytam inne dzienniki i mam wrażenie, że mimo tylu progresów nadal mam za małe ciężary. Robię 12 powtórzeń, dołożę, znów zrobię 12 powtórzeń... pod koniec mnie to wykańcza, ale nie tak, bym nie była w stanie znów wziąć na siebie te kilogramy i zrobić kolejną [...]

Nowa edycja bezpośrednio po Świętach Bożego Narodzenia. To nie są dzienniki treningowe tylko konkurs a to inna sprawa. Jeżeli Panowie macie ochotę dotychczasowe wpisy mogę przenieść Wam do dzienników treningowych i tam wtedy nie ma znaczenia jak często dodajecie swoje wpisy. Projekt Plaża/Masa jest objęty regulaminem a sytuacja którą opisujecie [...]

Hej Wam! Gdzie są kijowe dzienniki się pytam?