dziennik

slodkie bialo, ale to juz pisalem pewno coli nie lubie btw czemu ten dziennik nie jest w dziennikach a dalej tu?

[...] wrzesnia/początku pazdziernika trenuje raczej dosc nieregularnie, w tym tyg np udalo mi sie 2x tylko planem FBW, ale wiadomo w pracy ostro dostają miesnie, najbardziej barki i ramiona całe. Jak zaczną sie studia to wszystko ładnie mam juz ułożone w głowie, zobaczymy ile uda mi sie odlozyc pieniedzy ;) dziennik raczej zawieszam do pazdziernika :)

w profil czy dziennik?

Okej to biore się za siebie, jeszcze tylko plan ćwiczeń dopnę do końca. s.m.p.a - chciałbym prowadzić dziennik na forum, wklejać foty i jadłospisy - można prosić o wskazanie działu i jakieś wskazówki na start?

O, Marcin. A jednak żyjesz: możesz proszę mój dziennik zamknąć a najlepiej zlikwidować?

Narazie zamykam dziennik poniewaz nie ma co pisac o tym treningu powrot 23.07.10

CO i JAK Dobra dawno mnie nie było bardzo dawno, zastanawiałem się nad tym by wrócić tu za 2 lataka i założyć nowy dziennik. Ale postanowiłem że jednak będę kontynułował ten. Niedawno otworzono u nas nową siłkę mam ją 800m od chaty. Karnecik 50zł czyli się opłaca. Od teraz będę tam ćwiczył. PLAN Mój plan został parę miesięcy temu zmieniony na [...]

jeżeli tak prowadzisz redukcję jak dziennik to jestem spokojny o wynik.

kurde chyba też założe dziennik co by sie zmobilizować bo nie wiem jak walczyć z słodyczami ;/;/ konkretnie serniki ciasta - żal.pl

Coś opadł dziennik Dawaj jakieś wypiski, jakieś treningi były ?

Niestety w zwiazku z tym ze System Eliminacji Studentow Jest Aktywny musze narazie opuscic treningi. Planuje je kontynuowac po jej zakonczeniu ale nie wiem jak je pogodze z praca. Zobaczymy co bedzie. Narazie zawieszam dziennik

już nic, Marcin mi pomógł (chodziło o dziennik). Ale dzięki

Dzień 92 - 21.06.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (07:00) 100g kuraka + 40g oliwy + pomidor Postanowiłem pójść spać na 1-2h, ale że źle budzik nastawiłem i w dodatku byłem sam w domu, pogoda chooyowa, to obudziłem się po 12 2. (13:00) 6 jajek + 25g WPC (szejk taki sobie wypiłem) + 25g oliwy 3. (16:00) 100g ryżu brązowego + 150g kuraka TRENING 4. [...]

fajny dziennik łap sogacza i jedziesz dalej

kuśwa, widzę że każdy prowadzi prof. swój dziennik tylko ja takie chaotyczne wpiski wrzucam

kurde, ja nawet nie wiem jak wrzucacie takie ładne nagłówki w stylu: DIETA, WYMIARY itd. Jak zacznę nową redukcję od 1 lipca to założę nowy dziennik i wtedy go będę tak robił. oczywiście jak mi ktoś napisze jak takie ładne nagłówki wrzucać.

Trening w pociągu.. Ciekawie Ogólnie o ile będziesz dziennik prowadził regularnie to będzie ciekawie, w lipcu robisz tą przerwę o której wspominałeś czy ćwiczysz normalnie?

[...] swoją drogą takie kombinowanie z oparciem jest niepotrzebne, bo to samo można uzyskać..po prostu się pochylając a i przerw nie ma, różnica bedzie może taka, że izolacja ciut mniejsza, ale unoszenia w siadzie i tak mają izolację, w ten sposób robiłem w zeszłym roku jakoś pamiętam, dawaj jakąś wypiske bo nie widać że to dziennik treningowy

Ooo, nowy dziennik Powodzenia Aga