dziennik

Nie masz czym się stresować, sądzę, że wiele osób tu Ciebie kojarzy. :-D Cieszę się, że postanowiłaś założyć dziennik, no i podziwiam, że dopiero teraz - ja bym się nie powstrzymała. %-) Fajna sylwetka wyjściowa, będziesz laska! :-D

o masz, Ciebie też dopadło, ja Ci mówię, to przez pracę wszystko. Stres i przemęczenie. Przeglądam Twój dziennik :) wow, gratki :-) i powrotu do zdrowia życzę

hej:-) wlasnie czytam twoj dziennik _trzymam kciuki gratuluje , rzeczywiscie podobne mamy wymiary:-) Bede cie podgladac:-P Zmieniony przez - josie w dniu 2012-03-08 00:23:51

Z partyzanta śledzę Twój dziennik ale kurczaczek no muszę to napisać: Twoje wymiary mnie powalają na łopatki! Na fotki czekam z niecierpliwością :-)

PODSUMOWANKO:)) Jestem tu z Wami od 15 stycznia prowadząc ten dziennik.%-) wow Nie będę się rozpisywała bo to bez sensu :-P Jadłam dużo, ćwiczyłam też dużo, kilka razy zdarzyło mi się opuścić trening bo choroba... praca... itp. itd. Nie miałam ciągotek do słodkiego czy jakiegoś innego syfu, zdarzyło się tam napić alkoholu, ale miska była czysta. [...]

kotlet ale dziennik polega na tym ze daje sie porady a czy znich skorzystasz to juz twoja sprawa

no Ci prowadzą ten dziennik \-) cieszysz się???

Dziennik prowadzą 3 osoby kotlet, a Ty wśród nich jesteś :-) Może zmobilizuje cię to do trzymania lepszej diety, cięższych treningów i wrzucania zdjęć :-P

Bez internetowych bójek Panowie, na serio. Jeśli będziecie się tak do siebie odnosić kolejny dziennik z redukcją otwieram sam.

haha jak się wk***ię to sam od jutra dziennik poprowadzę,pytanie czy mi chęci starczy;/

[...] waga pokazała 74.5-74.6 Dzisiaj licznik wyświetlił 81.6 :-) Ogólnie siła poszła bardzo do przodu, albo ja się w końcu przełamałem i zabrałem się do ostrej tyrki dzięki temu dziennikowi i podarowanym suplą od ActivLaba. Taki prezent wbrew pozorom daje kopa bo chce się go wykorzystać na maxa i pokazać, że nie poszło nic na marne. Teraz jednak [...]

Mleko wbijam z redukcją dalej tutaj też w dziennik, bo jednak w 2 osoby to jakoś raźniej jest i większa motywacja, wiec jutro może jakieś foty zrobię na trenie ;-)

kurde nie zdazylem edytowac:-D Mój post tyczyl sie zdjecia robionego tosterem! Dziennik prowadzony fajnie, sądze, że supli nie zmarnowałeś! CHoć fakt, dalej jestes chudy i tłusty, jedz nie kilo a ze 3 tego kuraka dziennie:)) Jest git, lecimy dalej, ziobaczymy jak zrobisz sie na plażę:-))

nie no zarty zartami Panowie, ale zbieramy sie, dziennik zalozony - odzywki poszly, bonusy w drodze, dzienik ma hulac!

to może ja tu założę swój dziennik, skoro się wszyscy opyerdalają.

ona85 przeczytałam cały dziennik i będę kibicować! Ładne spadki, oby tak dalej! :-)

A ja dopiero dzisiaj odkryłam Twój crossfitowy dziennik;-) i robi wrażenie. Powodzenia!!

Witamy witamy, fajnie, że się przeniosłaś };-) Podglądałam trochę Twój dziennik i widać, że konkret dziewczyna z Ciebie, także efekty na pewno będą fajne :-) Manewry by Martucca polecam, duża micha się zdecydowanie przydaje \-)

ściągnij najlepiej dziennik posiłków vitalmaxa i oblicz zapotrzebowanie daj 2g białka ww 4-5g reszta tłuszcze

[...] 20:29:55 Hmmm zlałem ciepłym moczem dlaczego tak twierdzisz? z powodów ,że zmniejszyłem ciężar żeby technika była lepsza?A co do johy to zadałem tylko pytanie..Czy nie była by dobrym rozwiązaniem na masie..A nie ,że odrazu ją chce brać dziennik jest do oceny postępów ale czy nie można się czegoś dowiedzieć od ludzi z większym doświadczeniem?-_-