dziennik

[...] z nazwy tematu usunąć słowo ,,Demolub:,, na poczatku zdania zostawiając całą resztę nienaruszoną . Kilka osób z mojego kręgu które zna mój nick na sfd śledziło mój poprzedni dziennik, po tym jak założyłem nowy nie używałem nazwy własnej i jak dotąd przestali szpiegować, myślą że zaprzestałem prowadzić bloga, wolałbym żeby tak pozostało. Dzięki z [...]

[...] 16 capsów BCAA co i tak dało tylko niecałe 9 gr. jak potem obliczyłem w domu , jakieś oszustwo te BCAA z Dymatize w dodatku piszą że dwa capsy wystarczy przed i po. Hubert Jesteś większy ode mnie więc imo nie powinieneś schodzić niżej No tak, ale czy zamożniejszą mam kieszeń Helssing Miło że wpadłeś Zakładaj dziennik, koniec o******lania

[...] osobą, która faktycznie bardzo wszystko bierze do siebie i się tym potem przejmuje zamiast olać pewne rzeczy z góry na dół. Co do wizyty u psychologa to jest to tylko i wyłącznie moja prywatna sprawa, a skoro mój dziennik wygląda tak źle to przykro mi, że zmarnowałaś na niego czas. Prowadzę go dla siebie i piszę w nim to co wydaje mi się ważne.

Dobra Dzieki , Michal ale po co sie wogole wypowiadasz , kazdy ma inna technike i robi tak jak chce . On czuje miesnie wiekszym ciezarem a czy sobie cos zrobi czy nie to juz jest jego sprawa. A ze wrzuca filmiki to jest jego dziennik i robi co chce .

Najbardziej treściwa wpiska jaką widziałem %-) Hehe, wszystko ładnie opisane.%-) Trochę ubogi ten dziennik, ale kaban8-) to ty jesteś, nie mogę zaprzeczyć

1 komentarz od kobiety u shita ! + do motywacji ;d ja mam codziennie czytam test/dziennik u shita bo są zawsze bardzo ciekawe %-)

Dotkazoz bardzo Ci dziękuję za odpowiedź, prześledziłam Twój dziennik i jestem pozytywnie nastawiona do mojej szczeliny, wierzę, że się zejdzie. Ćwiczę brzuch codziennie i mam wrażenie, że w okolicy pępka rozstęp się zmniejsza. U Ciebie cały proces trwał około 4 miesięcy? Muszę się uzbroić w cierpliwość i ćwiczyć. Trochę mi brakuje solidnego [...]

Hej Dyrka jesteś i masz dziennik , fajnie :-) Będę zaglądać :-) pozdrowionka

[...] o ile kręgosłup pozwoli :) a jak nie, to marszobiegi, jak Galloway nakazał :) Ja też się przymierzam do królewskiego dystansu, nawet chciałam go w tym roku przebiec ale chyba sobie jednak odpuszczę, planuję na jesień dwa półmaratony i na tym póki co pozostanę, moja masa sprawia, że bieganie długich dystansów jest ciężkie :-) Masz swój dziennik?

[...] nawet chciałam go w tym roku przebiec ale chyba sobie jednak odpuszczę, planuję na jesień dwa półmaratony i na tym póki co pozostanę, moja masa sprawia, że bieganie długich dystansów jest ciężkie :-) Masz swój dziennik? jestem na etapie zakładania :) myślę, że w poniedziałek się oficjalnie pokażę :-) W takim razie czekam z niecierpliwością :)

Hm no właśnie z takim zamiarem tu przyszłam, bo sama widzę, że przy nawet intensywnych ćwiczeniach z małymi obciążeniami efekty są znikome @@-) Zaczęłam czytać dziennik HnK i widzę, że ona robi treningi A/B, czy ja też mam je robić, czy zacząć ten trening dla początkujących powyżej? I czy miska może być? No dobra, to dosyć obijania się, jutro [...]

[...] miesiąca pod względem białka i regularności posiłków. Dzienniki dziewczyn już jakiś czas śledzę i bardzo podziwiam! Obliques: Dzięki, no mnie się moja sylwetka nie podoba, jak chodzę na te fitnessy to wyglądam w lustrze jak 16-letni chłopiec i już mnie to męczy, chciałabym nabrać jakiegoś kobiecego kształtu. Zaraz czytam dalej dziennik HnK.

chuda, podglądam Twój dziennik właśnie, będę brać z Ciebie przykład , bo mi się opyerdol należy, mam wrażenie że odwalam treningi zamiast się do nich przyłożyć z sercem :C

[...] technikę, m.in w przysiadzie, bo mam wrażenie, że jakoś mało mi tyłek w nim pracuje i za nisko schodzę, a potem wstaję pochylając się do przodu #-P Wczoraj przeczytałam dziennik Arphiel i jestem pod mega wrażeniem, już jej pisałam na priv, poza tym że ładnie pracuje to dzięki jej filmikom i komentarzom do nich wyłapałam sporo błędów u [...]

[...] bo wiem że nawet na masie czasami wywalałem jajca do kosza, bo nie mogłem ich zmieścić. Ok, zwiększę tam cycka. witam kolejnego kolegę o podobnych celach jak moje życzę wytrwałości i zrealizowania swoich założeń ! Będę zaglądał i zapraszam do mnie a na zachętę sog Dzięki wielkie za motywa . Sog odbity, Twój dziennik też chętnie obejrzę ;).

łoo maniek dziennik ma. Wujek meju bacznie obserwuje

Dzięki dzięki \-) Ty masz dziennik? :->}:-(

Fajny i treściwy dziennik będę zaglądał. Łap soga!

Antos098 Czyli proponujesz zmianę? HIPERKOKS Miło wiedzieć, że ktoś jeszcze ogląda dziennik :D. Do Ciebie również zaglądam, jak mi się nudzi na kompie to latam po dziennikach :)) poczes Chodzi o to, że jak mam superserię np. wyciskanie zza karku i unoszenie bokiem, to robię zza karku i od razu bokiem, przerwa i to samo. No chyba zacznę dawać całe [...]

Dziennik na razie zamykam, ponieważ jestem w Holandii pomagać siostrze w remoncie i jakoś za 2tyg wracam. Po powrocie redukcja :-)) PS. Jeszcze kurva fotoradar w Belgii mi fote pstryknął ..