dziennik

WKLEJAM SOBIE LINK TYLKO DLA SIEBIE ŻEBYM POTEM MIAŁ ZDJĘCIA DO PORÓWNANIA NA REDU http://www.sfd.pl/_TEST_SPONSOROWANY_HI_TEC_Nutrition__MASA_by_MARIAN_17__pods._str.60-t839711-s60.html#post0 Test skonczony, więc dziennik pewno na redu wznowie albo i jeszcze wczesniej.

[...] przeciez od razu po 60min kecic a i były już takie czasy pod koniec redu ze sie po treningu robiło 50min aero a i w DNT po dwie sesje, ale Ty kamiz od niedawna sledzisz dziennik więc mozesz nie wiedziec;-) ogólnie u mnie zawsze było jest i pewno bedzie że fat łapie łatwo a opornie schodzi. więc czytac jak cos dokładnie wpiski;-PP a z bf raz [...]

Przegladalem Twoj dziennik i galerie, jedna z lepszych metamorfoz jakie widzialem na tym forum, gratki. Jedynce co moze irytowac to ze sie zalewasz troche na masie ale to juz pewnie takie geny. Jest sila, jedziesz dalej, powodzenia ! :)

[...] dotyrac. Zamówiłem jabłczan sfd więc mysle że pod koniec września/październik zaczne podjadac i do tego beta alanine. p.s. Jak ktoś z tych co ma władze zmieniłby mi nazwe dziennika byłbym wdzięczny. MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241 Przede wszystkim jak narazie utrzymac bf%. co moze byc trudne w moim przypadku. Aero na czczo już [...]

Marian, dziennik będziesz prowadził na roztrenowaniu, czy teraz zawieszasz ?

[...] z linka czy jednak ten drązek zostawic? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wtorek – 18.09.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Kvrwa nie wiem bo dziennik mi nie działa, ale podobnie jak wczoraj, dzis zjadłem tylko wiecej jedno jajko i 30g rodzynek;p A reszta tak jak wczoraj. Czyje ze matobolzim powoli znowu sie [...]

no to nieźle... daje ostatnią wpiskę i zawieszam dziennik na czas śledztwa ;d ~~~~ Wtorek – 2.10.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3490 kcal 301 g białka 68 g tłuszczu 409 g węglowodanów http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png NOgi 1.Sq 5x6 10x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x100KG / [...]

zaraz i ten dziennik zamkna:-D

to juz chyba ostatnia strona, zresztą hvj wie jak to jest zdj miałem dawac bo plan skonczyłem, ale na koniec sie nie opłaca, trzeba dokonczyc dziennik ~~~~ Otworzyłem dziś gainera sfd co dostałem za PB4 bo nie miałem rodzynek a jakoś wegle chciałem podbic no i spróbowac jak smakuje. I załuje5-) smak prze mega zayebiscie huvjowy, jakis słonny, [...]

no przeyebane;/ dobra jest nowy dziennik ale ten tez trzeba dokonczyc;d. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-06-25 22:35:57

Czekałem na ten dziennik %-) Widać, że mówisz do rzeczy bez zbędnego pyerdolenia %-) Będę śledził, pozdrawiam

dopiero teraz zauważyłem. Tamten dziennik śledziłem na bieżąco, więc ten też będę. Aż dziwne, że w łapie 42, na zdj wydaje się proporcjonalna. Fajne banery, mogłeś dac gdzieś bubu %-) Powodzenia !

mieszasz bcaa w mleku i popijasz podczas walenia gruchy w dnt,stąd tak Cie porobiło ? }:-( nie odzywam się,bo nie powiedziałeś, że Misiek ma dziennik, foch przy okazji- wstawił byś się u zielonych, żeby go przenieśli ;)

SHITMAN PODSUMOWANIE!! %-) Ronie dziennik :D

Extra że wróciłeś do dziennika !!! Trzymam kciuki =) Szczęśliwego Nowego Roku! Zdrówka, Szczęścia miłości I spełnienia marzeń! Za miłość póki co dziękuje bo chce odpocząć i zająć się sobą i zobaczyć coś świata - Meksyk mi chodzi po głowie na wiosnę %-) Tez bym spróbował lokalnej koko }:-( Znajomy byl w minionym roku ,nie pamiętam gdzie ale [...]

odpalam powiadomki, dopiero jak dzisiaj pisalismy to ogarnalem, ze masz dziennik, takze nadrabiam zaleglosci i od dzisiaj juz bede na biezaco :-D

[...] kosmicznie, a także Mariusza Żabę, Daniela Malca, Arka Czerwa z którym chwile pogadałem i się pośmiałem itp więc wypad mega fajny pod każdym kątem ;-) Z prowadzenia dziennika zrezygnowałem bo nie chce mi się czytać głupot jakichś typów, którzy mnie nie znają, nie wiedzą co się w moim życiu działo, a są pierwsi do durnego p******enia. Na [...]

[...] - niedziela DNT - słodkie lenistwo Weekend pod znakiem luzuw końcu, choć cały czas nade mna wisiało że coś miałam zrobićprzypomniałam sobie w pon rano , miałam wypełnić dziennik praktyk do uprawnień, bo w przyszłym tyg kiero ma mi to podpisać, jestem 2 dni w plecy, więc wieczory w tym tyg będą piękne - poniedziałek Zumba instruktorka pastwi [...]

I d.pa trenia dziś nie będzie, w robocie mnie przetrzymali, a teraz już lecieć nie mogę, bo muszę dziennik praktyk wypełniaćmój kiero odchodzi z pracy i mam czas do wtorku środy na uzupełnienie danych za cały poprzedni rok, jakieś 40 stron pisania:-/poza tym było zbyt spokojnie jutro ruszam na weekendowy wypad więc znów d.pa trenia nie będzie.... [...]

Czyli, że mamy jeszcze czekać na listę, kto został przyjęty czy każdy, kto się zgłosił i chce wziąć udział ma już cykać foty, zakładać dziennik i brać się za trening? %-)