dziennik

Ja nie wiem jak o Twój dziennik Tsu umknął? Chowałas się w innym dziale? Jestem i podglądam co się tu dzieje : Niedawno założyłam w innym dziale, ale postanowiłam wrócić do korzeni;-)

Fajnie że będziesz miała dziennik na forum. Będę śledził.

Jak już mam dziennik, to pewnie i relacja się pojawi;-)

Ooo znalazłam dziennik słynnej Tsu :-D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2019-12-08 07:36:17

haha, mam tak samo i dlatego właśnie prowadzę cały czas dziennik, progres musi być :-)

Ja nie wiem jak o Twój dziennik Tsu umknął? Chowałas się w innym dziale? Jestem i podglądam co się tu dzieje :

moje zdanie jest takie, że to nie jest dziennik treningowy, ja bym wolał tam widzieć esencję, ile ryżu ile kury, jak rotuje, ile ćwiczeń, ile serii ile powtórzeń, ile cardio a z tego wzorowego dziennika przypominam treningowego nawet nie wynika jaki rozkład treningów w tygodniu ma Red czy Ania w dziale dla początkujących czy zaawansowanych to by [...]

Xzaar77 może czas przenieść dziennik do tego działu ? :-) pozdrawiam.

[...] 2.miejsce rutkow 3.miejsce RafalRRRR 4.miejsce drazkem nagrody po 100zł w suplementach firmy HI-TEC również 100zł przyznajemy kabo9 cały czas utrzymuje wysoką aktywność ,dziennik prowadzony sumiennie podsumowanie redukcji również godne nagrody ;-) * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie [...]

I znowu piszę podziękowania co jest bardzo miłą czynnością :-). Dotarła do mnie paczka z nagrodą za dziennik w listopadzie. Z racji tego, że większość supli mam przetestowane to tym razem pod lupę bierzemy odzież. Żona się zgłosiła na testera, a że dużo jej zawdzięczam w swojej walce to wziąłem rozmiar S. Okazuje się, że bardzo slim jest to S, bo [...]

W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić jeszcze jedną osobę - RafalRRRR - aktywny w dziale , rzetelnie prowadzi dziennik przyznajemy 100zł (zasady zamówienia takie same)

jw:-)) szkoda,ze w innych działach tak nie nagradzają,bo sam bym prowadził jakiś dziennik i w ogolę:-)

Ale jaja, dziękuję bardzo :-) żeby nie Drążek, to bym nie wiedziała, nie spodziewałam się niczego i nawet nie zaglądałam :-) to zaraz wyślę maila :-) zgłosiłabym się na luty, ale dalej prowadzę dziennik w CF, więc nie wiem czy ogarnę :-) doszłam chyba do 44,5kg w wyciskaniu, nie wiem czy to dobry wynik.

to akurat Wasze zdanie dla mnie dziennik jest prowadzony bardzo dobrze wolę mniej a treściwiej :-)

dziennik / blog bez różnicy ostatnio może wpisów było mniej ale to właśnie ze względu na starty w zawodach dla mnie wstawianie codziennie tej samej tabelki z diety i treningu jest bezsensowne jak ktoś przeglądał temat Reda i Ani to napewno znalazł rozkład b/w/t zresztą nie ma co dyskutować ,zasłużyli więc dostali

[...] z początków kulturystyki . Mnie się to bardzo podoba ! Viki -i nagroda w suplach firmy Iron Horse za kwotę 200 zł Kolejny nagrodzony-niezłomny Jawor-kto obserwuje jego dziennik treningowy - widzi jego postępy siłowe i sylwetkowe. A kto go widział na Ustawkach i robił z nim treningi-na pewno je długo czuł :) Jawor - nagroda w suplach firmy [...]

[...] przyjeły wyzwanie . Niestety nagród nie mogę przyznać w tej sytuacji. 1.Ale pojawiło się światełko w tunelu-nasz nowy forumowicz kubar Zaczął systematycznie prowadzić dziennik i...zrobił muscle up !!! Na dobry początek należy się nagroda od naszego sponsora Iron Horse 2. Druga nagroda dla Jurek-fajną formę zrobił ! 3. Trzecia nagroda dla [...]

Dobra, czas na małe podsumowanie całego przebiegu redukcji :-) Jak śledzicie na bieżąco dziennik zapewne wiecie, że bezpośrednio po powrocie z UK zacząłem redukować zbędny balast, którego niestety przez wyjazd nazbierało się dużo więcej niż się spodziewałem. Przez pierwsze 6-8tyg poza krajem trzymałem względnie bf w ryzach, ale później [...]

Cześć wszystkim :-) Większość odwiedzających dzienniki zapewne mnie kojarzy, bo swój prowadzę już parę ładnych lat, także bez zbędnych głupot przejdę od razu do konkretów. Postanowiłem przerzucić dziennik, bo tak jak sama nazwa tematu wskazuje planuję w przyszłości stanąć na deskach, 2018 rok będzie ostatnim rokiem juniorskim i teoretycznie [...]

acha i z racji, ze na forum od dawna prowadzisz dziennik, a teraz trafiłeś tutaj do działu od razu dostajesz rangę 'zawodnika' aby móc korzystać z pomocy sklepu sfd i niższych cen na suple - oby to w jakimś małym stopniu pomogło w przygotowaniach, ceny powinny byc już widoczne na sklepie (jak wejdziesz w jakiś produkt) , ewentualnie spróbuj po [...]