dziennik

[...] po kolei, żeby wiedzieć jaka kaloryczność/rozkład ma być danego dnia. Przykład, bo ja zwykle niejasno piszę Zaczynamy 6.04 i mamy 1 dzien 2000kcal/BTW130/100/130 i 3 dni 1800 kcal/BTW120/90/120, to żeby dziennik pokazywał 6.04 - 2000/130/100/130 7.04 - 1800/120/90/120 8.04 - 1800/120/90/120 9.04 - 1800/120/90/120 10.04 - 2000/130/100/130 itd.

A kiedy mamy zalozyc dziennik?I czy jest dozwolona dynia,mam w domu butter sqush,powinnam go zjesc przed poniedzialkiem?

pasza Poprzednia była "dzienniki", najprościej "dziennik", albo "dieta/y"? Yyy dd.sfd.pl - dziennik dietetyczny Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-04-06 15:34:22

dd.sfd.pl - dziennik dietetyczny łatwo zapamietac

Witam! Po przemyśleniu wszystkchi za i przeciw, zgłaszam swoją gotowość do wzięcia udziału w konkursie :) Muszę sie tylko zapoznać z ćwiczeniami o anglojęzycznych nazwach (większość na szczęście już została omówiona w tym poście). Czyli rozumiem, że do poniedziałku trzeba otworzyć własny dziennik?

Witam. Chcę poprowadzić teścik/ dziennik a sfd. Redukcja fatu przede wszystkim, ale zachowanie masy. jadłem wcześniej kilka stacków białek amino i gainerów. Co doradzicie do tego zestawu? Chodzi mi głównie o spalacz i może coś do niego dodam e będzie to mój pierwszy spalacz. Waga 83 wzrost 186, 2,5 lat stażu Posiadam: -bsn no xplode 1025g -trec [...]

Witam. Dziennik zakładam, aby po skończeniu planu wiedzieć jak się poprawiłem/pogorszyłem ;) Oby to pierwsze :P -Lat: 13 -Staż: 3 lata gry w piłke, 4 miesiące biegów (2 razy w tygoniu po 2km), a potem jakieś pół roku/może więcej przerwy... Czasy: 1000m-3:55 60m- 9.3s Cel: Po zakończeniu treningu chciałbym osiągnąć na 1000m czas około 3:30. Plan: [...]

prowadząc dziennik opisujesz wszystko szczegółowo:dieta, trening, suplementacja. Zobacz jak inni prowadzą dzienniki

Ok, nie ma problemu, pierwszy dziennik i dlatego tak wyszło, co do diety to napisałem na początku że nie prowadze ściśle więc nie będę się rozczulał w tej chwili na jej rozpisywaniem Suplementacja nie napisałem na początku, w tej chwili Horse Power i monohydrat kreatyny, HP dwie dawki dziennie, mono 10g w treningowe i 5g nietreningowe dzisiejszy [...]

Witam, Ok miesiąc temu, podjąłem decyzje by zacząć dbać o siebie. Ostatnio się zapuściłem. Moją przygode rozpącząłem od 10.03.2011. Wykonywałem plan 100pompek i 300brzuszków, ale po namowach Cokty tutaj na forum zrezygnowałem i tak jak mi poradzono wybrałem trening dla początkujących by Mawashi Teraz Dane Wiek:20 Wzrost:182cm Waga:90kg [...]

Marcin zawszę potrafi zmotywować :P zawsze na do widzenia powtarza : "masa z Tobą:P" ja nawet coli light nie piję, tylko cole zero :P to może też załóż dziennik :D więcej motywacji :) i oczywiście powodzenia w dążeniu do celu :) a dziś... siłownia->aeroby->trening m.thai->praca... cały dzień na pełnych obrotach :D

Dziennik, podobnie jak GUS nie widzi mnie :D nie moge sie zalogować...

jak ****a nie zlanazło wpisałem w google dakrthorn dziennik hst i pierwszy link. nawet sie nie chce wpisać, co za naród

szrugsy wywal martwy ciag na zmiane z przysiadami ( co trening) zamiast płaskiej daj skos hantla/sztanga co do postepów,konsultacji,rad- załóż dziennik w dziale dla początkujących Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-04-07 11:01:06 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-04-07 11:01:27

[...] warzywa??? to jest chore. warzywa świetnie zapychają, mają blonnik, cenne witaminy i na redukcji są wskazane caly czas. dwa: poczytaj podwieszone tematy, oblicz swoje zapotrzebowanie kcal i rozklad BTW (polecam z netu dziennik Vitlmax), rozloz to wszystko na 5-6 posilkow, dobierając wlasciwe produkty. uloz sobie diete, wpisz ją tu i ocenimy

proponuje: sciagnij sobie z netu dziennik vitalmax, wpiszesz tam wszelkie niezbedne dane o sobie i sam Ci wyliczy gramatury :DDDD to spore ułatwienie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-07 12:27:55

ściągnęłam ten dziennik i obliczyłam wyszło mi: 1566kcal 122g białka 108g tłuszczy 26g węglowodany ale jak próbuje wpisywać w dni tygodnia to pisze mi że jest chroniony hasłem :( Zmieniony przez - karola8845 w dniu 2011-04-07 13:02:33

zaraz będzie co do reszty to ten dziennik ma lekko inny cel ma być superszybkim narzędziem, w jednym widoku do wpakowania go w profil usera kombinowac nadal będziemy ale nie mozemy przekombinować w kazdym razie zostaną oba wiec do wyboru

też ok. 30kg redukuje;) jak ogarniesz diete to możesz dziennik założyć, pomaga z redukcją, sam nigdy nie mogłem się zebrać i utrzymać a teraz pięknie daje rade:) powodzenia:) dzienniki.sfd.pl tutaj możesz diete podstawiać:)

Ok, dzięki :) Kurka, tak się zastanawiam, czy opłaca mi się prowadzić tutaj dziennik, bo i tak prawie nikt tu nie zagląda.. A z tobą i tak mogę pogadać "sam wiesz gdzie" ;f Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2011-04-07 16:58:07