dziennik

Czesc, jako ze i tak bede prowadzic dziennik tu w dziale zglaszam swoja kandydature. Link ponizej, poczatek na stronie 17: http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_form%C4%99_Podsumowanie_STRONA_17_-t857818-s17.html

dziewczyny prowadzą dzienniki przez okres trwania konkursu, więc w takiej sytuacji kiedy brakuje ludzi ich włączenie do konkursu byłoby chyba ok ostatecznie. 1/3 konkursu już za nami, więc jak ktoś teraz zakłada dziennik, to już inaczej wygląda. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-18 19:24:01

Chwalisz się czy żalisz? Dla Twojej wiadomości: dziennik Ann już raz zdobył główną (!) nagrodę w konkursie organizowanym bodajże w 2010 roku DTdP. Tam też ją wkręciłam nie będąc moderatorem? |-) A może Wuchta docenił? Co takiego szczególnego było w Twoim dzienniku? Zdjęcia żarła, butów czy rowera w każdej wypisce może? Uważasz, że błysnąłeś [...]

[...] zmniejszyłem ciężar na 10kg ale ze stania przeszedłem do siedzenia na piłce bo przedtem sam siebie oszukiwałem pomagając sobie lekkimi wybiciami z nóg, a na piłce ciężar można lepiej na barki przyjmować:) jak zmienić nazwę tematu? chcę z niego zrobić mój dziennik. czy lepeij od początku założyć nowy temat jako dzienniek tak jak nalezy?:D siła!!

podaj nazwe jaką ma mieć ten dziennik

Ciekawa sprawa, bedziesz robil jakis dziennik ? ogolnie troche o tym juz slyszalem aczkolwiek uwazam ze w naszym wieku 16-17 nie jest to dobry pomysl, lecz to tylko moje zdanie. Tak czy siak powodzenia zycze jak niemasz zamiaru robic dziennika to wpisz tu w temacie jak tam rezultaty. pzdr edit: nie zauwazylem linku sry Zmieniony przez - koksmox w [...]

A może to być dziennik na body-factory? Jeżeli tak to tu jest adres: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 Mam problemy z łokciami i kolanami. Jeżeli nie może być to rektywuje mój stary blog na sfd: http://www.sfd.pl/-t384309.html

[...] lub 30/40/40, co daje 225 g białka, 100 g tłuszczu i 300 g ww. I teraz jadłospis. Chyba za dużo kcal obciąłeś, a poza tym nie zajmuj się dietą ketogeniczną, bo to inna bajka, tylko zbilansowaną. Poza tym nie bładź po omacku, tylko ściągnij sobie dziennik posiłków i będzie ci łatwiej liczyć. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-03-25 12:06:10

A mógłby ktoś podać link/wrzucić na sendspace itp. ten dziennik posiłków ? Limit został wyczerpany :( . Wersja redukcyjna starczy ? Jajka ugotowane dzień wcześniej ,a następnie dane na chleb ( np. do szkoły ) dadzą ten sam efekt czy jakość białka itp. będzie gorsza ? Zmieniony przez - Pepcio w dniu 2009-03-25 13:56:27

elo byś dziennik Cope wypełnij Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-25 15:03:07

no to po co dajesz plan do oceny xD hehe zaloz dziennik to bedzie mozna sledzic postepy :) pozdrawiam serdecznie

Nowa ustawa o sporcie już zdążyła się zmienić zanim weszła w życie: http://www.legeo.pl/prawo/dziennik-ustaw-2010/127/857/

ktos Cie Asiu prowadzi czy sama sobie wszystko ustalasz ? Sama sobie wszystko ustalam dlatego też założyłam ten dziennik, po prostu chcę aby w razie potrzeby ktoś skorygował moje błędy :)

Hej. Fajnie, że założyłaś swój dziennik treningowy właśnie w naszym dziale. Progres ogromny - nie do poznania ! Oczywiście gratuluję i życzę mnóstwo motywacji do dalszej pracy. Z tego co piszesz masz około 170 cm wzrostu i ważysz niecałe 60. Na pewno masz co jeszcze redukować?;)

Asia działa dalej, spokojnie %-) Ale fakt, ten dziennik to by mogła prowadzić ;-)

[...] w tygodniu (po siłowym aero 30 minut), zero słodyczy, 3-4 miesięcy zero fast foodów,zero i słodkich napojów. A tłuszcz jak był tak jest. Dlatego kombinuje bo brak efektów nie zachęca do dalszego trzymania miski (min dla tego założyłem dziennik). Pewnie coś źle robię, ale chyba nie trzeba być w 100% trzymać makro jak zależy nam na 12% (może 10%)

no wkoncu dziennik bedzie sie mozna duzo nauczyc od mistrza;]

HEHE Nasz dziennik miałby co pisać....demaskować. Nie na temat ale co te s****.y robia w tej jak dobrze zrozumialem Osetii? Dzieci za zakładników k.mać przeiaz oni wszyscy zginą Putin znów coś wymysli"niekonwecjonalnego". Ide sie napić przynajmniej na morze sobie popatrze może korale znajde hehe

[...] schudnąć a to ci grozi wygladem anorektyczk. W naszym regulaminie na górze strony znajdziesz wszytsko w temacie ćwiczeń i diety A jak to wyglada w rzeczywistości to polecam dziennik Arphiel ktora tez ty przyszła jako chuda chcąc sie pozbyć tłuszczu z podbrzusza i dokumentuje swoją przemianę [...]

[...] nie otrzymalem, pomimo zaliczenia musiałem zapłacić opłate warunku za brak wpisu. 3. Ze względu na moją pracę, praktyki realizowałem wrzesien, pazdziernik, gdy przyniosłem dziennik praktyk do pewnej pani "dr" oznajmiła, że ona już nie przyjmuje "praktykantów" ponieważ nie ma już bidulka czasu sprawdzać tego. Sesja trwała [...]