dziennik

Chciałbym usunac dziennik w celu utworzenia nowego/ Oto link do tego ktory chce usunac http://www.sfd.pl/Siom_MASA%2C_MASA_i_jeszcze_raz_MASA%2F_fot.str._2%2C5-t1010623-s5.html

BTW jak na spowiedzi 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12 Zakładaj dziennik to zaraz Cię przypilnujemy z dietą ;-D

BTW jak na spowiedzi 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-12-06 08:58:12 Zakładaj dziennik to zaraz Cię przypilnujemy z dietą ;-D Viki, gdzie tam ja przy Waszych dziennikach :-D

A ja ze swojej strony polecam: http://www.sports-tracker.com Wystarczy miec telefon z GPS i można w miarę precyzyjny sposób rejestrować trasę i prowadzić sobie dziennik treningowy.

Okej czyli zostawiam tak jak bylo :) od 1 Wrzesnia lece z koksem :)zrobie dziennik i co dzien bd wpisywal swoja diete trening itp :)

http://darkthorn.republika.pl/ ściągnij dziennik, on sam ci obliczy, ułóż dietę i wróć.

64 kg a takie zestawienie B/T/W obliczyl mi Dziennik Posilkow. A dlaczego?

Ile dostarczać ? To zależy od Ciebie. Pobierz sobie dziennik posiłków Vitalmax i jeżeli wypełnisz odpowiednie pola to będziesz widział ile potrzebujesz witamin Jeżeli przedawkujesz białko możesz zakwasić organizm, dlatego jedz dużo warzyw. Białko zwiększa też metabolizm, więc jeżeli będziesz jadł za dużo to Ci może się podkręcić Jeżeli [...]

[...] poczytaj o treningu FBW. Podejrzewam,że jesteś ektomorfikiem przy takiej wadze, więc jak będziesz układał dietę, to weź sobie składniki w takich proporcjach: bialko 2,2 g/kg masy ciała tłuszcz 1g/kg węglowodany 5g/kg W układaniu diety pomocny jest dziennik Vitalmaxa, poczytaj tak w ogóle w podwieszonych, tam wszystko masz. Ułóż coś, poprawimy

Zakładaj dziennik będę zaglądał :)

KruQ a tak poza tym przeglądałem twój dziennik ładna formaxd

najlepiej odpal dziennik w juniorach http://www.sfd.pl/Dzienniki_Junior%C3%B3w-f444.html

narazie sprawdzę czy waga będzie rosła ( nie będę spożywał pustych kalorii itp. ) będę wynik sprawdzał co tydzień. na bieżąco mam dziennik: http://www.sfd.pl/buryburek_%2F_cel_masa-t670174.html

Po pierwsze - doradzić można wtedy jak prowadzi się dziennik z regularnymi wpisami z treningu, diety i pomiarów. Wróżyć sie nie da, niestety. A my kompletnie nie wiemy co robisz - a zdawkowe informacje są nieprzydatne. Po drugie - spalacz nie dla Ciebie w tym momencie - można go zacząć używać wtedy jak dieta z treningiem są dopięte na ostatni [...]

a czy ja mowie,ze to jest konkurs??mowie Ci o dzienniku,zobacz jak to robi manieczki itp...z reszta sam ich śledzisz i widzisz....no tak...waga np nie jest istotna i dieta...a i jeszcze trening....może to tajemnica jakaś??taki dziennik to lepiej załóż sobie w zeszyciuku...będziesz tam ukrywał swoje wymiary,dietę trening itp itp...

wszystko co Ci potrzebne: SAMODZIELNE UKŁADANIE DIETY: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 DZIENNIK POSIŁKÓW: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40963 ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 PRZWPISY KULINARNE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 [...]

W moim podpisie masz link. Polecam program,ktory jest tam zapisany jako "Dziennik kulturysty" popularnie nazywany Dziennikiem Darkthorna

Dziennik posiłków v1.04 ] rox ;]

dziennik ok

Zadaj konkretne pytanie , Proszę napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa dieta. Tutaj jeszcze trzymaj super dziennik posiłków SFD, w raz z wagą elektroniczną można przekroczyć dotychczasowe bariery wagowe http://dzienniki.sfd.pl/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-25 17:04:51